Двойките, които ходят на терапия и работят в екип, са по-щастливи

Да живееш като двойка води до изправяне на определени предизвикателства, които са естествена част от отношенията между двама души с различни житейски истории. Животът в хармония и търсенето на баланс между двете части изисква и двамата индивиди да успеят да растат и да се адаптират към промените, които неизбежно ще настъпят.

В моя опит от повече от 20 години съм забелязал това предизвикателствата укрепват двойките, когато са изправени пред тях отговорно и двамата решават да работят като екип за постигане на споделени цели.

• Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Кои са основните предизвикателства пред двойките днес?

Животът в Канкун, този красив град, който много от нас наричат ​​„рай“, носи в себе си предизвикателството да се адаптира по много начини: към климата, към живот далеч на роднини и приятели на произход, към графиците и календарите, които многократно зависят от туристическата дейност, да потърсят повече здрави... И в много случаи предизвикателството е дори в адаптирането към по-добър начин на живот.

Едно от основните предизвикателства, които са присъствали най-често се състои в спазвайте здравословна дистанция от мобилните телефони и социалните мрежи. Излишъкът от мобилен телефон в много отношения е дошъл да причини разсейване и разстояние между членовете на двойката, ако не се погрижим за подходящото използване на технологията, която имаме на една ръка разстояние постоянно.

Що се отнася до социалните мрежи, има увеличение на времето, което прекарваме в качване на снимки и съдържание, показване на нашите ястия, пътувания с мечти или общуване с други хора през екрана. В такъв случай, предизвикателството е да можете да прекъснете връзката и да отделите повече време на живота „лице в лице“ и да обърнете уважително внимание на разговорите, които водите с партньора си, погледнете я в очите, поддържайте диалог с емпатия и отдалечаване от "смартфона" за толкова време, колкото е необходимо.

Важно е ние да контролираме времето, което прекарваме в сърфиране всяка социална мрежа, а не обратното, че Instagram или TikTok ни доминират със своите красиви снимки и забавлението си видеоклипове.

Друг релевантен фактор, с който трябваше да работя през последните години, е този на двойките млади хора, които пристигат в Канкун и имат едно или две деца, чиято възраст обикновено е под 12 години години. За „този отбор“ предизвикателството е да приспособяват работата и личните си дейности, за да се подкрепят взаимно и да продължат напред с динамика, която е възможно най-балансирана. Днес мама и татко споделят отговорността за децата си и в този град те трябва да търсят или създадат своята мрежа за подкрепа, за да не пренебрегват връзката си като двойка.

• Може да се интересувате: „Уважително родителство: 6 съвета за родителите“

Какви са ползите от терапията за двойки?

Основните ползи, които могат да бъдат получени, когато една двойка реши да отиде на терапия, са следните.

1. Подобрена комуникация

Не е мит, общуването е основата и е същността на добрите отношения. В терапията хората получават инструменти, за да се научат да слушат „другия“ и да изразяват своята гледна точка с яснота и уважение.

• Свързана статия: "10-те основни комуникационни умения"

2. Променете гледната точка на двамата

Терапията помага да се разбере какво се случва във връзката по-ясно и от „гледната точка“ на другия. По време на терапевтичния процес е възможно да се спре навика да се търси кой е виновен и той се заменя с работен план за постигане на споразумения и ангажименти, които могат да бъдат изпълнени.

• Може да се интересувате: „Разрешаване на конфликти: скрити кризи или възможности?“

3. Укрепва връзката

Терапията подобрява самочувствието и качеството на живот на всеки човек. Следователно, това подобрява двойката и кара връзката да расте и става по-силна.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

Препоръки за хора, които искат да подобрят отношенията си

Преди всичко е важно пауза в ритъма на живот, който водят, идентифицирайте навреме какво се случва с тях и действайте по него.

Когато липсата на толерантност присъства в ежедневието и гневът започва да е по-постоянен, когато недоверието "се инсталира в хола на къщата", когато престанат да се забавляват или намаляват активността си в сексуалния живот, Време е да видите специалист да им помогне да разрешат кризата и да възстановят връзката си като двойка.

В момента търсенето на помощ от професионален психолог е също толкова важно, колкото ходенето на фитнес, диетолог или лекар специалист, за да работите по конкретни въпроси. Инвестирането в нашето емоционално здраве е необходимост, която трябва да бъде покрита с отговорност и това има голямото предимство да бъде катализаторът, който задвижва необходимите промени да постигнем целите, които искаме да постигнем в краткосрочен план, като по този начин постигаме по-добро качество на живот.