10-те най-добри курса по медитация в Авила

Центъра Школа по йога Матрика предлага поредица от Айенгар йога, медитативни изкуства и традиционни тантра ретрити в Сиера де Гредос за хора от всякакво ниво, както и за опитни учители по йога.

Този набор от ретрити се преподават от високоспециализирани професионалисти и се предлагат през уикенда, за цяла седмица или в по-дълги ритрийти, провеждани през летните месеци и на други дати маркирани.

В това отстъпление ще намерите специализирано обучение в различни форми на йога и медитация, включително Айенгар Йога, Хатха, Виняса Крама и Шивайта тантра.

По същия начин, професионалистите в центъра също преподават различни медитативни форми, които се подхранват от тантризма, тибетския будизъм и дзен будизма.

Центърът за пробуждане предлага обучение по внимателност и тибетска будистка медитация чрез онлайн модалността и в напълно индивидуализирани сесии, преподавани от високоизвестни професионалисти в техните области на опит.

Този център се ръководи от психолога Сандра Гарсия Санчес-Беато, професионалист, специализиран в медитацията и прилагането на различни високоефективни терапии, като вниманието (MBSR), обучение за устойчивост, базирано на състрадание и различни форми на тибетска будистка медитация в ръцете на автентични експерти.

Йогаем център предлага серия от уроци по медитация и йога в Авила за всички нива на опит, както и също за хора от всички възрасти, които искат да се насладят на всички предимства на тази практика хилядолетно

Тези класове по медитация се предлагат както лично, така и чрез видеообаждане и някои от основните йога модалности, които се преподават в неговите съоръжения на Хатха, Виняса, Йога Нидра, Кундалини, Йога и Йога Възстановяващ.

Центърът Medicalitas в Авила предлага своите йога и медитационни сесии в модалността випасана за всеки участник, който иска да научи тези техники и да ги включи в ежедневния си живот, за да подобри здравето си.

Сесиите продължават един час и преподават различни техники на умствено обучение, медитация и концентрация повишаване на концентрацията, намаляване на стреса, подобряване на емоционалния баланс, научаване на по-добро управление на проблемите и подобряване на състоянието на горе главата.

Центърът Fisio Salud Ávila предлага своите уроци по йога с цел всеки негов клиент да подобри своето физическо, емоционално и интелектуално чрез практикуване на йога и различни дихателни упражнения, медитация и релаксация.

Някои от ползите, които практиката на медитация и йога носят за здравето, са подобряване на устойчивостта, сила и гъвкавост, самочувствие, емоционална стабилност и внимание, концентрация и памет.

Школата за танци и осъзнаване на тялото Zahir предлага серия от дейности за релаксация и медитация под формата на обучителни курсове и класове, насочени към хора от всички възрасти.

Центърът разполага с различни съоръжения, напълно пригодени за задоволително изпълнение дейности като йога или въздушен пилатес, хипопресивна техника, подравняване и осъзнаване телесен.

Escuela Internacional de Yoga предлага този интензивен жилищен курс по Виняса йога, програма от 100 часа работа, която се състои от 6 дни и чиято начална дата е 12 април 2022 г.

Този курс е насочен към всеки участник, който иска да стане специализиран инструктор по Виняса йога и се провежда в Casa de Espiritualidad Santa Teresa, в Авила.

Центърът Shama Retreats предлага отстъпление за йога и медитация в Сиера де Гредос, Авила, в средата на един от най-красивите природни пейзажи у нас и където всеки участник ще включва различни релаксиращи дейности в ежедневието си.

Ретрийтът е за 5 дни и 4 нощувки и се провежда в селска ферма с 20 стаи, която разполага с всякакви услуги. В допълнение към това медитационните дейности се провеждат в голям прозрачен купол, разположен в средата на природата.

Фитнес и уелнес център Alhambra предлага серия от медитационни дейности ръка за ръка с екип от мултидисциплинарни професионалисти, специализирани във физическото и психологическото благополучие на своите ученици.

Основните дейности, извършвани в този център са пилатес и адаптиран пилатес, хипопресивна гимнастика, пилатес преди раждането и следродилен пилатес.

Курсът по йога, предлаган от Спортен център USAL предлага на хора от всички възрасти серия от упражнения, пози, дихателни техники и медитация, които са много полезни за подобряване на физическото и емоционалното здраве.

Редовното практикуване на йога има за цел да подобри емоционалното управление, емоционалния баланс, способността за концентрация, мускулите на тазовото дъно, координацията и намаляването на стрес.