Ключовете за изграждане на трайни взаимоотношения

Основният стълб за изграждане и поддържане на добри взаимоотношения е емпатична комуникация, придружен от фактори като доверие, съвместимост на ценности и правила и отворен ум, който позволява да царуват уважение, хармония и взаимно внимание.

Сега, за да имате добри отношения и да сте щастливи, трябва да нарушите старите парадигми и повтарящите се и субективно програмирани модели на мислене и поведение.

• Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Изграждане на трайни отношения между двойката

Не можете да имате стабилна и трайна връзка, ако не сте готови да платите цената на промяната.и не желаейки да плащате тази цена или да приемате относително човешки грешки, е много често да чуете коментари от съпруг: „този, който трябва да се промени, си ти, този, който трябва да потърси помощ, си ти, този, който греши, е Вашият"... Грешен и неуспешен коментар.

Като обединяват живота си в акт на церемония и плътска близост, техните души и духове също се събират, за да образуват едно цяло. Ако двамата души са в хармония и координация, се създава интрапсихична връзка, която генерира щастие.

По този начин, най-желаното и присъщо на човека е любовта, особено самолюбието и съгласието. Следователно, според проучване, най-щастливите и дълготрайни двойки са тези, които имат способността да прощавайте, приемайте и пускайте, оставайки свободни да давате и получавате любов, независимо от определени грешки на съпруга; С това не искам да намеквам за погрешната и добре позната поговорка на моята държава „и да удря, и да убива, той е съпруг“ и обратно. Съюзът като двойка или брак трябва да бъде повод за радост; ако не, нещо не е наред.

• Може да се интересувате: "7-те мита за романтичната любов"

Важното е да знаете как да откривате проблеми

Трябва да знаете как да разпознаете дали връзката има бъдеще или е токсична връзка обречен на провал. Да имаш партньор е приемане на ангажимента, без желанието и на двете страни любовният пакт ще бъде нищожен.

Най-честата причина за битки, семейни и двойни конфликти са неадаптивни мисли (достигане на пристрастни заключения от предпоставките), липса на ангажимент, извинения и малко или никакво желание да изпълните обещания, след като помолите за прошка и кажете, че всичко ще бъде различно (ако обещаната промяна продължи няколко дни и след това същият модел на поведение се повтаря, което е симптом за живеене на руска рулетка от емоции, които генерират нестабилност, болка и симптоми физически).

В разпознайте тези повтарящи се модели на поведение навреме и потърсете помощ Те ще ви позволят да се насладите напълно на връзката си, защото сте дошли на този свят, за да се радвате на живота и да бъдете щастливи, но не и за да ни огорчават и да прекарваме лошо; в противен случай ще почувствате, че животът е мъчение, ще се почувствате като затворник без енергия и понякога без воля за живот.

Най-мощните и положителни емоционални преживявания, които генерират връзка с чувство за хармония и щастие, са любовта, преживяването на секса и желанието. Ако тези тримата се съберат във връзката ви, няма да има раздяла; трябва да намерим интеграция на тези три за да има хармония във вашите отношения.

• Свързана статия: „Как работи двойната терапия с комуникационни проблеми?“

Управление на емоциите (и в двата начина)

Не е лесно да имаш връзка, още повече да поддържаш брак: ще възникнат битки, спорове, гняв... И ще се обичате лудо и страстно. Защото човешката природа е да изпитва разнообразие от емоции; лошото е да позволиш на негативните емоции да доминират над теб и контролирайте живота си. Ако това се случи, връзката ще бъде в хаос и ще приемете, че вината е тя или негова.

Не забравяйте, че другият човек реагира само на стимула, който възприема от вас; бъде индуктор на положителни емоционални състояния, на мир, спокойствие и хармония. Постигаме това само като първо работим върху психологическите аспекти на връзката; помнете, че давате само това, което имате, фокусирайте се върху извършването на дълбоко интроспективно изследване на себе си, разпознавайте кой сте и какво можете да допринесете за партньора си, за да подобри живота си.

Какво да избягвате?

Ревността не е липса на доверие в другия човек., но липса на увереност в себе си, защото може би смятате, че не сте достатъчни за него/нея. Ето защо се притеснявате, че той може да срещне някой по-добър от вас и да ви напусне.

Ако искате трайна връзка, никога не използвайте виктимизация и манипулация, защото те са мощни оръжия, които причиняват болка и привързаност, генерирайки чувство на неудовлетвореност и нещастие. Не искате партньорът ви да е нещастен, нали?

Най-ефективният начин да неутрализирате това чувство на ревност е да работите върху вашата представа за себе си, върху усещането по-добре за вашия партньор и го демонстрирайте с актове на себелюбие към вас, като се грижите за вашето физическо, духовно и интелектуален; Когато другият човек разбере, че се обичате, грижите се за себе си и се стремите да напредвате, той ще види във вас някой с висока стойност и хората обичат да споделят живота си с хора с висока стойност. Бъдете индуктор на положителни емоционални състояния!

Да имаш връзка е най-прекрасното и божествено нещо, което може да съществува, когато се стремиш да допълваш, а не да запълваш празнота.