10-те възможни причини за внезапни промени в настроението

Повечето от нас познават някой, който е склонен да има внезапни промени в настроението или има раздразнителен характер, когато нещо не им върви.

Психологията и психиатрията го доказаха тези промени в настроението имат идентифицирани причини, които ни помагат да обясним причината за това явление в хората около нас (или в самите нас, ако е така).

• Свързана статия: "5 признака на лошо психично здраве, които не трябва да пренебрегвате"

Кои са най-честите причини за внезапни промени в настроението?

Има много причини, които най-често причиняват внезапни промени в настроението на човека; По-долу изтъкваме най-важните, но не трябва да забравяме, че диагнозата се поставя само от специалисти по психично здраве.

1. Липса на сън

Липсата на сън е един от проблемите, които най-често засягат настроението на милиони хора по света, и в момента е един от най-големите здравословни проблеми.

Както безсънието, което е много често разстройство на съня, така и липсата му, могат да причинят раздразнителност и чувствителност у хората които страдат от него, както и бурни или преувеличени реакции към всякакъв вид неудобство или непредвиден проблем, който възниква всеки ден. ден.

Ето защо, за да избегнете този тип ситуации, е препоръчително да спите ежедневно по определена доза достатъчно часове, за да осигурим почивката, от която тялото ни се нуждае, за да функционира правилно.

• Може да се интересувате: "Безсънието: какво е това и как влияе върху здравето ни"

2. излишен стрес

Излишният стрес е друга от класическите причини, поради които човек може да има промени в настроението чести, както и всякакви психологически или физически промени, които могат да изложат здравето ви на риск глобален.

Поради шеметния темп на работа и все по-взискателния пазар на труда, излишният стрес е едно от най-честите разстройства в съвременните общества, и това обикновено изтощава човека както физически, така и психически, докато не стане по-раздразнителен, емоционално нестабилен и неспособен да се справи с трудностите.

• Свързана статия: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

3. Консумация на наркотици

Обичайната консумация на определени лекарства причинява серия от промени в тялото на човека (главно в мозъка) и те в дългосрочен план могат да причинят външни симптоми като промени в настроението, раздразнителност, импулсивност, прекалени реакции и дори насилствено поведение.

Тези видове явления са много полезни за откриване на навиците за употреба на наркотици при всякакъв тип хора, особено при юноши, които започват да консумират вещества от този тип.

• Може да се интересувате: "14-те най-важни вида зависимости"

4. Бащинска свръхзащита

Свръхзащитата от страна на родителите при деца и юноши е много негативен родителски модел, който може да доведе до неуравновесени личности по-късно в зряла възраст.

Този тип свръхзащитен родителски модел не възпитава децата в толерантност към фрустрацията, но им дава по всяко време всичко, което искат и винаги в момента, в който детето го иска. искове.

И това е, че ниската толерантност към фрустрацията и дефицитите при придобиването на полезни инструменти за справянето с реалния свят на възрастните често може да причини тези внезапни промени в настроението.

5. Предменструален синдром

Предменструалният синдром е повтарящо се разстройство, което понякога се появява в една от първите фази на менструалния цикъл (лутеална фаза). ПМС по-специално протича в рамките на 7 до 10 дни преди началото на менструацията и завършва няколко часа след началото на менструацията.

Този синдром се характеризира с генериране на висока раздразнителност, тревожност, емоционална лабилност, депресия, болка в гърдите и главоболие, наред с други физически и психологически симптоми.

• Свързана статия: "Предменструален синдром: причини, симптоми, лечение и средства за лечение"

6. Посттравматичен стрес

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) възниква, когато някои хора преживяват или стават свидетели на травматично събитие в даден момент от живота си, момент, от който развиват серия от физически и психологически симптоми, някои от които стават хронични, ако не е налична психотерапевтична подкрепа.

Основните симптоми, които можем да открием след появата на ПЕ са натрапчиви и повтарящи се спомени за травматичното събитие, негативни мисли за себе си и за бъдещето, затруднена концентрация и избягване, когато мислите за определени теми или когато преминавате през определени места.

Това разстройство може също да доведе до внезапни промени в настроението и раздразнителност у човека, който страда от него, въпреки че в повечето случаи това е рядко и има други по-чести симптоми. обичайно.

• Може да се интересувате: „Какво е травма и как влияе на живота ни?“

7. ADD със или без хиперактивност

Разстройството на дефицита на вниманието е хронично състояние, което засяга продължителността на вниманието на човек и може посещават със или без хиперактивност (също свързана с по-голяма импулсивност, по-големи разсейвания и по-кратък период на внимание).

Това разстройство е сравнително често при момчета и момичета. и обикновено предизвиква практически тотално влияние в живота на човека, тоест в личните му взаимоотношения, в представата за себе си и в академичното им представяне. Ето защо наличието на AD-HD при някои хора също може да бъде свързано с поредица от промени в настроението и личността.

8. излишък от перфекционизъм

Някои хора са прекалено перфекционистични към себе си или към други хора около тях лични или професионални и това обикновено предизвиква появата на негативна динамика във взаимоотношенията междуличностни.

Излишъкът от перфекционизъм кара човека никога да не бъде доволен от резултата от който и да е проект или специфична работа, която благоприятства появата на внезапни промени в настроението и раздразнителност в лицето на преживявания, които се тълкуват като знак, че нещо не се прави както трябва.

• Свързана статия: "Дисфункционален перфекционизъм: причини, симптоми и лечение"

9. Ниско самочувствие

В ниско самочувствие винаги е един от личностните маркери, които най-решително влияят върху поведението на хората и тяхното неговия начин за управление на емоциите.

Хората с ниски нива на самочувствие често също развиват определени комплекси за самочувствие. малоценност, които също са свързани с внезапни промени в настроението, раздразнителност и дори нагласи отрицателен.

10. Невродегенеративни заболявания

Патологии като Алцхаймер или някои форми на болестта на Паркинсон, които увреждат мрежи от неврони, които работят в координация помежду си в мозъка, може да причини дисбаланс в начина на работа на мозъка, което води до бързи промени в настроението.

Искате ли психологическа подкрепа?

Ако търсите услуги за психотерапия и психиатрична помощ, свържете се с нашия екип.

В КЛИНИКИ Работим от всички области на психичното здраве, както от извънболнична помощ, така и от сесии Периодични сесии по психотерапия и психиатрия, както и от лечението до приемането в нашия резидентен модул за зависимости.