Как се използва положителното подсилване в психотерапията?

Положителното подсилване е един от най-ценните ресурси в областта на психотерапията и много от стратегиите, използвани от психолозите, го имат в основата си, като основна част от начина им да помагат на пациентите. пациенти.

Но... Как точно се използва този тип психологически феномен, когато човек отива на психолог, за да преодолее психично разстройство или да управлява нещо, което причинява дискомфорт? В тази статия ще видим как положителното подсилване се използва в психотерапията.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Какво е положително подсилване?

Положителното подсилване е вид преживяване, което възниква, когато един тип модел на поведение се интернализира и повтаря отново и отново, защото индивидът го свързва с желана ситуация, която възниква като следствие от това.

Като такъв, това е процес, който много се взема предвид в психологията в рамките на оперантно кондициониране, Какво е набор от стратегии, използвани за промяна на поведението на хора или животни карайки ги да са склонни да изпълняват определени поведения и да не изпълняват други.

Например, имаме работа със случай на положително подкрепление, когато родителите на дете, които са помогнали на брат му, хвалят поведението му и коментират, че се гордеят с него; Това преживяване е не само приятно, но и ще помогне на детето да придаде повече стойност на ролята си на „подкрепа“ за своите близки и да продължи да се държи по този начин.

Разбира се, еднократно положително подсилващо преживяване рядко е достатъчно, за да "заключи" модел на поведение, и затова психолозите проектират програми за промяна на поведението, за да помогнат на хората да управляват по подходящ начин своите рутини и начините си за управление на емоциите и мислите, които изпитват ежедневно.

Разбира се, всяка програма за психологическа интервенция, базирана на положително подсилване, трябва да насочва малко по малко подсилващия елемент, който е дадено на пациента, за да може да преодолее проблема си (например символични награди след прекарване на определен брой дни без прием на лекарства) трябва да се стреми към че в определен момент тези подсилващи „награди“ могат да бъдат изтеглени, без човекът да се върне да страда от проблема, за който е потърсил помощ професионален.

По този начин положителното подсилване поражда един вид учене, но неговото използване То не се ограничава само до света на възпитанието и образованието, но е много актуален и в контекста на психотерапията. Да видим как.

• Може да се интересувате: "Бихевиоризъм: история, концепции и основни автори"

Как да използваме положителното подсилване в психологическата терапия?

След като видяхме основните характеристики на положителното подсилване, нека преминем към най-важния му аспект. практика в областта на психотерапията: как се използва от психолозите, когато помагат на своите пациенти? пациенти?

1. Това е ядрото на терапията за момчета и момичета с поведенчески разстройства

Започваме този списък с ясен пример за използването на положително подсилване в психологическата терапия, което не е нищо друго освен интервенция при деца и юноши, които са развили разстройства на поведение, ръководене. Този вид психическо разстройство се характеризират с импулсивност, склонност почти никога да не спазват правилата за съвместно съществуванеи предразположението към употреба на наркотици и насилствено поведение (физически и вербално).

В повечето случаи тези млади хора са изпитвали само враждебност и наказание в социалните си взаимодействия, нещо, което ги кара да се чувстват още по-откъснати от другите хора. Но чрез положително подсилване те са в състояние да усетят за първи път, че има определени модели на поведение, способно да осигури благополучие не само в краткосрочен, но и в средносрочен и дългосрочен план срок. По този начин малко по малко те се помиряват със света и да научат начини за смекчаване на симптомите на това разстройство, свързани с антисоциално поведение.

Сега, както ще видим, положителното подсилване не се използва само като „награда“ за „деца, които се държат добре“, както обикновено се разбира в контекста на родителството. В повечето случаи се използва по по-фини начини.

• Свързана статия: "Юноши и поведенчески разстройства"

2. Помага да се прилагат на практика техники, научени по време на сесиите с психолога

Психотерапията не е само срещи между пациент и терапевт; провежда се и във времето между сесиите. Но ако човекът не прилага наученото в консултацията в ежедневния си живот, едва ли ще изпита напредък.

Следователно положителното подсилване се използва за накарайте лицето да интернализира динамиката на стимулите, която се случва всеки ден, карайки го да свърже ключовите моменти от ежедневието си с проблема, за който е отишъл при психолога, и да знае какво да направи, за да се справи адекватно с този вид преживяване.

Например, при лечението на фобия, тази процедура помага на лицето винаги да е наясно със ситуациите, в които трябва да използва контролирана дихателна техника, която й позволява да „устои“ на преживяването, без да бяга или да го избягва, и че тя е мотивирана от тази цел, както поради в паметта си тя свързва това с получаването на подсилване, като например факта, че в специфични ситуации тя може самостоятелно да администрира „ награда".

• Може да се интересувате: „Какво да очакваме и какво да не очакваме от психологическата терапия“

3. Позволява на средата на пациента да осигури това подсилване

Какво се случва, когато професионалистът не е наоколо и няма кой е готов да даде подсилването на пациента? Това може да изглежда като проблем, но всъщност не е, защото причината за съществуването на този вид психологическа интервенция е че „наградата” става все по-абстрактна докато не настъпи момент, в който лицето го открива в самите последствия от своето подходящо поведение.

Но за да постигнат това, психолозите често се опитват да накарат роднините на човека, с когото работят, да си сътрудничат в процеса или да дадат на пациента серия от насоки, така че техните близки да започнат да участват в този процес на положително подсилване, който се разпространява и разпространява в социалната среда на лице. Например от тях се иска да информират другите за целта, която са си поставили, като отиват на терапия, да ги информират за напредъка си и т.н. По този начин положителните реакции на тези хора и интереса им към процеса ще генерира поредица от очаквания което ще заобиколи пациента и ще го накара да се чувства особено добре, докато се подобрява.

4. Помага на пациентите да се насочат към здравословен начин на живот

От друга страна, не трябва да забравяме, че голяма част от психотерапията е насочена към това да помогне на човека да прекъсне порочния кръг на самопредизвикан дискомфорт от неподходящ начин на живот (причинен отчасти от лошо управление на емоциите им пред лицето на проблема, който засяга). Следователно, той ви подготвя да приемете здравословни навици: да се храните по-добре, да спите достатъчно часове, да избягвате вредните форми на свободното време и т.н.

Подкреплението, прилагано в рамките на психотерапията, е част от онази стимулираща система, която „поставя пациента на път” по този път на добрите навици. И след като живеете по този начин няколко седмици, със сигурност ще имате повече енергия и по-голяма способност да се концентрирате, за да продължите да постигате целите, поставени в психотерапията.

• Може да се интересувате: "10 психологически здравословни ежедневни навика и как да ги приложите в живота си"

Търсите услуги за психологическа помощ?

Ако в ежедневието си се сблъсквате с някакъв психологически проблем и обмисляте да отидете на психотерапия, ние Ви каним да се свържете с нашия екип от професионалисти.

В Напреднали психолози ще откриете възможността да бъдете посещавани от експерти психолози във всички области на психичното здраве; ние имаме повече от две десетилетия опит и обслужваме възрастни, деца и юноши. Можем да ви помогнем в областта на психотерапията за отделни пациенти, терапията на двойки, семейната терапия, невропсихологията, логопедията и психиатрията. Освен това сесиите могат да се провеждат лично в нашия център, разположен в Мадрид, или чрез видео разговори в онлайн режим.