Ето как кортизолът може да навреди на тялото

Кортизолът е един от многото ефекти, които откриваме в човешкото тяло, които издълбават биологични механизми в продължение на милиони години естествен подбор може да доведе до здравословни проблеми при определени обстоятелства.

И това е, че въпреки че в повечето случаи този хормон ни помага да знаем как да се адаптираме към предизвикателствата на живота, понякога начинът, по който ние управляваме поведението си и нашите емоции влияят на тези процеси в организма, карайки ги да застанат между нас и доброто качество на живот.

Това е, за което ще говорим в тази статия: начините, по които кортизолът може да навреди на тялото ни.

• Свързана статия: "Видове хормони и техните функции в човешкото тяло"

Какво е кортизол?

Кортизолът е вид молекула, произвеждана от тялото и има както физически ефекти върху тялото, така и психологически ефекти върху поведението и начина, по който хората се чувстват. По-конкретно, този хормон е част от група вещества, известни като кортикостероиди, които се секретират в големи количества от тялото в ситуации, когато се активира реакция на стрес

на ситуации, които представляват предизвикателство за лицето (или които се възприемат като такива).

Секретира се от надбъбречните жлези, които се намират над бъбреците и чиято основна функция е освобождават определени класове хормони в кръвния поток главно по заповед от мозъчен мозък

Тоест кортизолът е един от видовете вещества, генерирани от тялото, чиято функция е „настройте“ функционирането на организма към потенциално опасни контексти или в които има определен риск, който трябва да бъде избегнат. А тя е, че човешкото тяло има няколко механизма за модифициране на функционирането си според приоритетите, които възникват от околната среда, и един от тях е реакцията на стрес.

• Може да се интересувате: "Кортизол: хормонът, който генерира стрес"

Как високите нива на кортизол могат да навредят на тялото ни?

Връзката между кортизола и стреса е толкова важна, че когато тази молекула се произвежда в много високи количества в ситуации на остър стрес, е в състояние да повлияе на хипоталамуса ни до степен, че способността ни да генерираме дългосрочни спомени е инхибиран Това обяснява, че някои хора, когато преживяват преживявания като пътнотранспортно произшествие или внезапна смърт на а любим човек, имат проблеми да си спомнят какво се е случило, дори ако никога не са станали в безсъзнание.

Но ефектите на кортизола, свързани с механизма на стреса, не са само психологически, и може значително да наруши различни биологични процеси в различни части на тялото, въпреки че това вид явления не са толкова "зрелищни" и много от тях не се забелязват, докато не минат няколко седмици под стрес Високо.

Ясно е, че кортизолът сам по себе си не е нещо лошо за здравето (едва ли може да се има предвид, че това е хормон, генериран от тялото), но при определени обстоятелства, при които ежедневните проблеми преливане емоционално, отделянето в големи количества за дълго време може да допринесе за влошаване на качеството ни на живот и в средносрочен и дългосрочен план може да увреди организъм. Тук ще видим различните начини, по които го прави.

1. инхибира имунната реакция

Тъй като кортизолът прави приоритет да бъде способността да се реагира бързо на ситуации, които те ни представят проблем в нашата среда, остават функции с повече средносрочни и дългосрочни цели отпаднал. Следователно, докато този хормон се секретира в големи количества, нашата имунна система губи ефективност и излагането ни на възпалителни процеси се увеличава.

• Свързана статия: "Левкоцитите: какво представляват, видове и функции в човешкото тяло"

2. забавя образуването на кости

Тъй като кортизолът насочва ресурсите на тялото за "спасяване" в сложни ситуации, част от елементите, които биха били предназначени да образуват и поддържат клетъчни тъкани, са предназначени за тази стресова реакция. Това се случва до голяма степен с костните клетки, така че след време на голям стрес, костите отслабват.

3. Намалява работата на нервната система

Тъй като кортизолът ни предразполага да имаме по-активиран мозък от нормалното, ако ситуацията продължително, това се отразява на способността ни да се концентрираме, способността ни да помним и Какво още ни излага на проблеми с безсънието, които физически въздействат върху мозъка и благоприятстват елиминирането на връзките между невроните в ключови области на мозъка, свързани с изпълнителните функции.

• Може да се интересувате: "Части от нервната система: функции и анатомични структури"

4. предразполага към хипергликемия

Друга характеристика на кортизола е, че ограничава ефекта на инсулина, така че помага на глюкозата да се натрупва в кръвта.

5. Намалява производството на колаген

Кортизолът ограничава ефектите на кортизола, много важен протеин, особено в областите на съединителната тъкан на тялото. Това е особено забележимо в състоянието на кожата, нещо, което обяснява много видимо явление: тези, които са претърпели много стрес в продължение на месеци или години изпитват по-висока скорост на стареене, отразена в състоянието на кожата.

6. отслабва мускулната тъкан

Подобно на други клетки в тялото, кортизолът причинява отслабване на мускулните влакна поради преориентацията на протеините към други функции, свързани с реакцията на стрес.

• Свързана статия: "Мускулна система: какво представлява, части и функции"

Имате ли нужда от професионална психологическа помощ, за да управлявате стреса?

Ако търсите услуги за психологическа интервенция, препоръчвам ви да се свържете с мен.

Моето име е Тома Света Сесилия и съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческия модел. Обслужвам физически лица и компании лично в Мадрид и чрез онлайн сесии чрез видео разговори.