Предимства и недостатъци да си човек с висока чувствителност

Силно чувствителните хора преживяват реалността малко по-различно от обикновения гражданин.

Но... Това добро ли е нещо, или нещо лошо? Отговорът е, както почти винаги се случва в психологията, че зависи. Тук ще видим какви са плюсовете и минусите на това да си силно чувствителен човек.

• Свързана статия: "Основните теории на личността"

Какво представлява чувствителността при сензорната обработка?

Терминът "чувствителност при сензорна обработка" е въведен през 90-те години на миналия век от изследователите Илейн и Артър Арон, който го използва за обозначаване на група невропсихологични характеристики, които предразполагат определени хора към преживяване интензивен отговор на относително фини стимули и преживявания с определен емоционален заряд.

Накратко, този набор от черти прави някои хора способни да откриват фини нюанси в стимулите, които улавят. и в последиците, които тази информация има за това какво се случва в света, как се чувстват другите, как се възприема себе си, и т.н. Но този процес на откриване не се ограничава до извличане на информация, която може да бъде сведена до думи, но

генерира вълни от чувства и емоции че човек, който не се откроява с висока чувствителност в сензорната обработка, не би изпитал.

Така, когато говорим за силно чувствителни хора, имаме предвид тези, които имат силно развита чувствителност в сензорната обработка.

• Може да се интересувате: „Емоционално управление: 10 ключа, за да доминирате над емоциите си“

Какви са предимствата и недостатъците да си човек с висока чувствителност?

Чувствителността в сензорната обработка не е нарушение и всъщност, както беше описано, тя сама по себе си не е нито добро, нито лошо нещо; Във всеки случай това е характеристика, която в зависимост от ситуацията може да донесе ползи или недостатъци, както се случва с много други психологически черти.

Предимствата и недостатъците на това да си силно чувствителен човек са обобщени по-долу.

Предимства

До каква степен чувствителността при сензорната обработка е качествено различен елемент от функционирането на нервната система на хора без този аспект (вместо проста количествена разлика, въпрос за степента на развитие на дадена черта) е дебат, който все още не е разрешени. Във всеки случай се вижда, че силно чувствителните хора са особено добре подготвени да изпълняват определени задачи и да решават някои проблеми. Така че нека видим какви са неговите предимства.

1. Помага за емоционално свързване с другите

силно чувствителни хора те са много предразположени към съпричастност към другите, дори и към тези, които не знаят нищо. С други думи, те не приемат леко последствията, които техните действия имат върху благосъстоянието или качеството на живот на другите. Това може да ви улесни да установите емоционално значими взаимоотношения.

• Свързана статия: "Емпатия, много повече от това да се поставиш на мястото на другия"

2. Помага за откриване на фини нюанси в емоционалното състояние на други хора

В допълнение към съпричастността и грижата за това, което чувстват другите, много чувствителни са добри в тълкуването на психологическите състояния зад действията на остатъка, генериране на доста точни хипотези за това какви емоции и настроения изпитват тези, които наблюдават.

• Може да се интересувате: „Какво е емоционална интелигентност?“

3. Позволява по-креативни решения

Тъй като тази черта е свързана с обработката на информация на рационално ниво, а също и на емоционално ниво, тези хора те са много добри в асоциирането на понятия и образи помежду си, които очевидно нямат нищо общо едно с друго, което ги прави много подходящи за изпълняват творчески задачи, независимо дали са свързани с изкуства и занаяти или свързани с философия или други начини за създаване на оригинални начини за интерпретиране на реалността.

• Свързана статия: „Какво е творчество? Всички ли сме „потенциални гении“?

Недостатъци

Що се отнася до недостатъците, повечето от тях са свързани с факта, че в ключови ситуации обстоятелствата могат да накарат силно чувствителните хора да се чувстват претоварени от случващото се около тях, свръхстимулирани, тъй като в определени моменти има твърде много елементи за обработка и се получава известно насищане на ниво невропсихологичен Нека да разгледаме по-отблизо какво означава това.

1. Това може да направи много трудно справянето с кризисни ситуации

Моментите, в които има радикална промяна в начина, по който трябва или можем да живеем, като напр Например опитът от миграция в друга страна или загуба на близък член на семейството, те могат да достигнат психологически претоварват силно чувствителните хора, защото трябва да се сблъскат с много нови ситуации със силни емоционални последици. Това означава, че те често се нуждаят от повече помощ от обикновения човек, за да не бъдат парализирани от обстоятелствата.

• Може да се интересувате: „Устойчивост: дефиниция и 10 навика за подобряването й“

2. Работната среда, пълна със стимулация и/или социални взаимодействия, може да бъде много сложна

Силно чувствителните хора имат по-трудно време да се излагат постоянно на среда, пълна с стимули и необходимостта от непрекъснато взаимодействие с други хора, някои от които са непознати добре. Това не означава, че са срамежливи или непременно интровертни., но нивото на умствено изтощение, което този начин на живот или вид работа генерира, се отразява относително бързо на качеството им на живот, тъй като нервната ви система остава в състояние на висока активация в продължение на много часове наведнъж и в продължение на няколко дни с малко прекъсвания.

• Свързана статия: „Какво е социална психология?“

3. Това може да доведе до проблеми с безсънието

Ако не се приемат ефективни стратегии за управление на чувствата и мислите, висока чувствителност улеснява хората да изпитват трудности при заспиване, тъй като в тези моменти на спокойствие умът ви може да продължи да работи с пълна скорост от спомените за случилото се през предходните часове.

• Може да се интересувате: "Безсънието: какво е това и как влияе върху здравето ни"

Искате ли да получите психологическа или психотерапевтична помощ?

Ако се интересувате от услугите на психолог, специализиран в интервенция при емоционални проблеми или такива, свързани със стрес и тревожност, моля свържете се с мен.

Моето име е Хавиер Арес и предлагам сесии по психология лице в лице и онлайн чрез видеообаждане, както за възрастни, така и за юноши, за от стратегиите и техниките, свързани с когнитивно-поведенческата терапия, вниманието и терапиите на трети страни Поколение.