Гледайки с чисти очи: страхът от изоставяне

Хората не винаги са такива, каквито ги виждаме. Зад всеки има история, понякога по-скрита от други.

В света на лесното, когато не разбираме нещо или някого, го оставяме настрана. Ето защо тази статия има за цел да отвори още една врата към информация, разбиране и действия за нашето собствено и това на другите. убеден съм, че ако добавим знание, добавяме емпатия, и мисля, че няма нужда да се оправдава тази мисъл.

• Свързана статия: „Емпат ли си? 10 типични черти на емпатичните хора

Самопознание, за да се свържем с другите и със себе си

Съпричастността и вниманието към нашите събратя могат да ни позволят да живеем по-добре, у дома, на работа, в спорта и в свободното време. За да се случи това трябва да познаваме себе си и не позволявайте на нашето понякога подвеждащо възприятие да ни обърква. Ние се отнасяме един към друг такива, каквито мислим, че сме, и така постъпваме с другите. Но да гледаш с ясни очи е да се преструваш, че гледаш с малко увеличение.

В страх, като всяка човешка емоция, ни съпътства през целия живот. Това означава, че опитът да не го усещаш е не само безполезна, но и непостижима задача. Добрата новина е, че е правилно да е така.

Но като всичко в нашия сложен ум, това, което трябва да осъзнаваме, е количеството страх, който носим. С други думи, ако го оценим по скала от 0 до 100, измерването от 40 до 50 процента би било правилно.

Това количество страх е необходимо да можем да се държим в живота по начин, който ни позволява да се предпазим от реалните опасности, които ни заобикалят.

Засега нищо ново, но ако продължим да изследваме какви други емоции обикновено придружават страха, постепенно можем да открием как тази история започва да се усложнява.

• Може да се интересувате: "8-те вида емоции (класификация и описание)"

Разбиране на страха от изоставяне

Като цяло страхът не се дефинира по един начин.; можем да изпитваме страх за животно, от жизнена криза, от това как ще преминем през дуел, от дистанцията на децата в зряла възраст, от раждане, от болести или от изпит. Можем да почувстваме страх в тъмното или смъртта, но това заслужава специален раздел за друг път.

Но има страх, който върви тихо и е един от най-трудните за лечение поради начина, по който се представя. имам предвид страх от изоставяне.

Проявата му е странна и явно противоречива. Но ако го развием, ще го намерим лесно, така че да помагаме не само на страдащите от него, но и на тези, които живеят с хора, които страдат от него.

По принцип първото нещо, което трябва да се каже за тази проява на страх е, че страдате, и то много. Той се крие и е труден за откриване.

Човекът, който страда от страх от изоставяне, едва ли го разпознава като такъв; това се явява в резултат на неправилна оценка на собственото им възприятие за реалността. Това не означава, че въпросното лице има оценка на реалността, която е включена в нея някаква необичайна психическа патология, но начинът, по който трябва да се самооцени, не е толкова успешен, колкото Трябва.

А) Да, това, което излиза наяве, е мисъл и усещане, че не си достатъчно ценен да накарат другите да искат да бъдат близо до тях или да оценят приятелството им. Това води до развитие и развитие на катаракта от негативни егоцентрични чувства времето подкопава възможността за изграждане на личност, която не е хваната в тях усещания.

Колкото по-рано разберем за това, толкова по-добра е помощта, която можем да предоставим и ако ние сме тези, които ги придружават, толкова по-лесно ще бъде задачата да знаем какво да правим в криза. Разбирането колко болка носят в себе си ще направи че разбираме нуждата им от добра дума, дори ако като цяло не е добре приета. Казвам това, защото да кажем на някой, който има това бедно възприятие за себе си, да вярва в същото време колко е важен за нас, не е лесна задача.

Те са субекти, които се нуждаят повече от всеки, за да се научат да се доверяват, това не идва с тях, следователно тестовете, които можем да им дадем на нашата любов и знаците за сигурност на нашето присъствие ще бъдат от ключово значение за това да се научим да се държим и да благоприятстваме процес.

• Свързана статия: "Страх от отхвърляне и изоставяне: какво всъщност означава и как да го управляваме"

Предоставяне на правилната емоционална подкрепа

Ясно е, че е необходим адекватен терапевтичен съпровод при съзнателни насоки и при познаване на проблема. Знайте какъв е пътят, който трябва да следвате и се отнасяйте към него с научна строгост и уважение, в допълнение към управлението на увереността в създаването връзка за поддръжка където ще се работи и ще се очаква благополучието да пристигне навреме.

Сега е лесно да се разбере, че ако започнем от страха от изоставяне, образите и преживяванията, които имаме по темата, не са най-окуражаващите. Израснахме на места, където презрението или чувството, че не присъстваме на другите, беше нещо обичайно. Това ни накара да се замислим колко маловажни сме за онези, които са ни важни. Да нямаш място в другия, да не си част от него означава, че днес трябва да обърнем тези чувства на изключване към останалите, които ни придружават; трудно ни е да различим, че миналото е останало само в умовете ни и това е, което трябва да бъде излекувано.

Това е момиченцето, което трябва да се научим да обичаме. Нашата идентичност днес е тази, която трябва да слушаме, изграждам и се стопявам, за да бъда това, което искам да бъда, но първо трябва задължително да почувствам правото, което имам за това.

Ревност, притежание от други или предмети, ядене, сякаш това е краят, неспособност за шофиране Тези импулси са резултат от всички тези потиснати емоции, които днес се трансформират в едно, в ще.

Гневът лежи в основата като горяща лава, готова да избухне при първата обида, реална или въображаема. Тази болка от изоставяне, оплетена с всички необуздани емоции, се превръща в латентна омраза за нараняване без намерение, но без контрол. Именно поради тази причина става толкова трудно разберете умствения процес на тези хора, защото изразът, който се проявява е буен и див. Те не могат нито да спрат, нито да се разберат, нито да се обичат, в тези моменти това е просто струпване на чувства.

Така отношенията с другите се превръщат в конфликтни и необясними реакции, но това не се случва само отвън, а се случва и в тях самите и в същото време. Тази емоционална нестабилност ги кара да се объркват, когато се гледат и се опитват да се разберат.

Хората, обикновено тези, с които искат или трябва да имат връзка, са идеализирани и те се превръщат от страхотни приятели, колеги или партньори, но бавно или внезапно стават подценени и понякога очерняни същества. Те страдат несправедливо, че са заклеймени като неблагодарни за всичко, което им е дадено и не разбират отдадеността и любовта, които са вложени в тях. Най-сложното е, че тези хора не са нищо повече от отражение на това, което те самите чувстват за себе си.

Накратко, удобно е да сте наясно, че има хора, които изобщо не могат да се разбират със себе си. които имат много ниски толерантност към фрустрация и че начинът, по който те наблюдават реалността, се генерира повече от гледането или представянето на вътрешността им, където се генерират преценките за това дали са жестоки и причините за техните нещастия за увереността, че никога няма да почувствате правото, което никой човек не трябва да липсва, което е да бъде ценен и да бъде достоен за получаване на обич и разбиране за своите подобен.

Имайте знания, макар и не изчерпателни, това има и друг начин да видите вътрешния и външния живот както на работни места, където връзките може да са по-малко страстни (или не) от очакваните между семейство, приятели или в самата двойка, ни позволява да открием тези поведения и да се събудим за нов начин да виждаме партньора си и да управляваме помогне.

Ние сме в труден свят, в който обработката на емоциите и освобождаването на място за другите не е обичайна, този малък жест на внимание може да промени другия човек много към по-добро, направете нашето работно място приятно място за пристигане всяка сутрин и позволете на всеки един от нас да разсъждава колко важно е да бъдете гледани с очи чисти.