11 знака, че трябва да отидете на психотерапия

Психотерапията е безценен ресурс за осигуряване на нашето психично здраве и благополучие емоционално, но не всеки е наясно с разнообразието от проблеми, при които това може се прилага.

Затова в тази статия ще прегледаме обичайните признаци, които показват, че трябва да отидете на психотерапия възможно най-скоро.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Кои са основните признаци, че трябва да посещавате психотерапия?

Специалистите по психология установяват поредица от признаци, които трябва да бъдат взети под внимание всеки, който страда от тях и за който е препоръчително да потърси професионална терапия специализирана.

1. постоянно безпокойство

Проблемите с тревожността са едно от най-честите разстройства на психичното здраве в света това е истински проблем за общественото здраве, който засяга всички области на човека.

Някои хора имат тревожни разстройства, които засягат в по-голяма или по-малка степен ежедневието им и нормалното изпълнение на задълженията им, но във всеки случай това е проблем, който не трябва да се приема като "нещо нормално", трябва да се лекува от специалист по психология специализирана. Едно е да се чувствате тревожни от време на време, нещо напълно естествено, а друго е да страдате от тревожност през повечето част от часовете на деня в продължение на няколко дни или да имате пристъпи на тревожност в неопасни ситуации истински.

Многото съществуващи видове тревожност и в повечето случаи най-честите симптоми обикновено са: възбуда, нервност, напрежение, изпотяване, страх, че ще се случи нещо лошо, проблеми със съня, слабост и голямо разнообразие от физически симптоми, които влияят върху здравето на човека.

• Може да се интересувате: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

2. Ниско самочувствие

Дефицитът на самочувствие е друг от най-честите проблеми, разглеждани в консултациите по психология, и те са свързани с много негативен или променен образ, който много хора имат за себе си, за неговата „същност“ или идентичност.

Хората с ниско самочувствие са склонни да вярват, че са безполезни и че не са способни да направят нещо забележително или похвално, въпреки че В по-голямата част от случаите те обикновено имат адекватни умения за успешно изпълнение на всички задачи, свързани с автономния начин на живот и устойчиви.

Специализираният психотерапевт познава перфектно механизмите на самочувствието и връзката му с благосъстоянието хора и може да преподава различни полезни инструменти за подобряване и повишаване на доброто самочувствие в тях клиенти.

• Свързана статия: „Ниско самочувствие? Когато се превърнеш в най-големия си враг

3. Усещането, че хронично или тежко заболяване ни „обзема“.

Някои хора, които са диагностицирани с хронични или тежки заболявания, виждат своето психическо здраве, както и физическото си здраве в много случаи, силно засегнати поради сериозните новини, които току-що са получили.

В тези случаи човекът обикновено се чувства съкрушен от ситуацията, без да намират никакъв смисъл в съществуването си или причини да бъдат щастливи, мисли, които се повтарят периодично в главата им.

Изправена пред този тип диагноза, психотерапията може да предостави и безценна и ценна психологическа помощ за хора, които може да страдат в ежедневния си живот и се нуждаят от подкрепа и комфорт от ръцете на здравен специалист Здраве.

4. депресивни симптоми

Има много депресивни симптоми, които човек може да прояви през живота си и повечето от тях могат да засегнат по много решаващ начин за тяхното психично здраве и нормално ежедневно функциониране, както в личен, така и в професионален.

Някои от тези симптоми може да се превърне в разстройство на настроението като клинична депресия. Тези, които развиват тази психопатология, изпитват постоянна безнадеждност, апатия, тъга, липса на интерес към всичко, развитие на неадекватни житейски навици като лошо хранене и липса на хигиена, и т.н.

• Може да се интересувате: "Голяма депресия: симптоми, причини и лечение"

5. самоубийствени мисли

Идеите за самоубийство са често срещани при тези хора, чието психично здраве се влошава по различни причини, дали поради депресивно разстройство, разстройство на личността, патологии като анорексия или булимия, и т.н.

Този тип идеи, когато се появяват периодично, представляват реален риск за живота на човека който страда от тях и трябва да бъде съобщен възможно най-скоро на семейството, приятелите и разбира се на специалист по психология, който се намесва възможно най-скоро, за да помогне на лицето да преодолее кризата.

6. лошо управление на времето

В даден момент от живота си някои хора осъзнават, че управляват времето си много лошо и това тази липса на организация оказва решаващо влияние върху ежедневния им живот, а също и на психичното им здраве. Например, това се случва при тези, които, като са самостоятелно заети и/или работят от вкъщи, забелязват как задачите на техния трудов живот те поглъщат всички часове на деня, отчасти поради разсейването, оставяйки всичко до последния момент, и т.н.

Отиването при психолог може да бъде отличен начин за справяне с този тип проблеми, свързани с управлението на време, както и придобиване на дисциплинирани, здравословни навици на живот и здравословни начини за организиране на ежедневна база.

7. травматични събития

Някои травматични събития, преживяни в миналото, могат да оставят психологически продължения с течение на времето, нещо, което трябва да бъдат лекувани чрез психотерапевтичен процес от специалист по психично здраве.

И е обичайно много хора да осъзнаят, че някакво травмиращо събитие от миналото Това е засегнало повече, отколкото са осъзнали или им пречи да продължат напред и да станат личността, която искат да бъдат.

• Свързана статия: „Какво е травма и как влияе на живота ни?“

8. прекомерна срамежливост

Прекомерната срамежливост е проблем, който възниква, когато човек има сигурен проблеми в социалните взаимоотношения, свързани с лична несигурност и за него е невъзможно или много трудно да поддържа нормални социални взаимоотношения.

Този тип проблеми обикновено се лекуват в психологически консултации по целия свят и професионалисти в експертите по психология в социалните затруднения винаги предоставят подкрепа и успешна помощ на онези хора, които те искат.

9. Трудна емоционална връзка

Някои хора имат истински Трудност при установяване на пълна емоционална връзка с други хора, както и да изразят това, което чувстват успешно.

Този вид дефицит може да се лекува и чрез психотерапия и обучение постепенно до че човекът най-накрая успява да установи истински емоционални връзки с хората около него.

10. Хранителни разстройства

Вярвайки, че може да сме развили a Хранителни разстройства Това също е един от недвусмислените признаци, че трябва да поискаме психотерапевтичен процес от професионалист, специализиран в интервенцията на ЕД.

Тези видове разстройства обикновено се появяват при млади хора, но могат да се появят и при възрастни които започват да навлизат в саморазрушителна спирала по различни причини и започват да представят промени в хранителните си навици.

11. Натрапчиви мисли

В натрапчиви мисли са също на дневен ред в психологическите консултации по целия свят и се състоят от повтарящи се мисли, които човекът не иска да има, но които се повтарят в главата му.

Тези видове натрапчиви мисли също са сигнал да отидете на терапия и обикновено са свързани със случай на Обсесивно-компулсивно разстройство, разстройство, което може да бъде успешно лекувано от квалифициран психолог.

Искате ли да получите професионална психотерапевтична помощ?

Ако проявявате интерес да посещавате психотерапевтични сесии, ви каним да се свържете с нас.

В Крибека Ние обслужваме възрастни, юноши и деца и предлагаме възможност за психотерапия лице в лице и онлайн терапия.