Какво ни казва триъгълната теория на любовта за връзките?

Ясно е, че любовта е сложно понятие. Какво е любов? Как се чувства любовта? Какви видове любов има?

Много теории са се опитвали да обяснят любовта, от Платон до Ерих Фром. В тази статия обаче ще се съсредоточим върху една от най-известните и изучавани теории: тя е Триъгълната любовна теория на Стърнберг.

Робърт Стърнбърг развива тази теория през 80-те и 90-те години на миналия век и в нея той предлага, че има три основни компонента на любовта: интимност, страст и ангажираност.

• Свързана статия: „10-те най-добри психологически теории“

Трите компонента на любовта според Стърнберг

Триъгълната теория на Стърнберг за любовта предполага, че тези три компонента са взаимосвързани. Според автора, съчетават се интимност, страст и отдаденост да произвежда всички видове любов, които виждаме в отношенията между хората. По този начин романтичната любов е комбинация от страст и интимност, но без обвързване. От друга страна, празната любов би се състояла само от наличието на обвързване, без интимност и страст.

Интимността и ангажираността са два компонента, които обикновено са доста постоянни в отношенията. а именно след като се установят във връзка, те могат да продължат с течение на времето. Страстта обаче се смята за по-малко стабилна и много по-малко предвидима.

Друга разлика между трите компонента е колко сме наясно с тях. Например, страстта обикновено е доста очевидна. Или изпитваме сексуално влечение към другия човек, или не. Интимността и обвързването, от друга страна, не винаги се възприемат толкова ясно. Може да не осъзнаем колко силно сме отдадени на партньора си, докато не което е поставено на изпитание от някакво външно събитие, като например заболяване на един от членовете на партньор.

След това ще разгледаме всеки от тези компоненти по-задълбочено.

1. поверителност

Стърнберг използва тази дума, за да обозначи емоционалния компонент на любовта.. За автора интимността означава топлина, близост, доверие, връзка и задружност. Важно е да не се бърка този компонент с факта на интимност или сексуални отношения с другия човек.

• Може да се интересувате: „5 ключа за създаване на интимност във взаимоотношенията“

2. Страст

Страстта, както подсказва името й, ни казва колко страстна е връзката. Страстта е емоцията, която изпитваме, когато мислим за другия човек, пеперудите в стомаха ни, мислим за този друг човек през цялото време и т.н. Разбира се, включва и сексуално привличане.

Освен това Стърнбърг описва страстта като мотивационен компонент на любовта, тъй като тя ни мотивира към това да действаме, да преследваме обекта на нашата любов, да напишем съобщение, да предложим план, да подготвим a вечеря и др

• Свързана статия: "Каква е продължителността на страстта при двойките?"

3. Ангажимент

Третият елемент от триъгълната теория за любовта е обвързването. Стърнберг го описва като онзи момент, когато човекът си мисли: това е, няма нужда да търся повече, това е човекът. по същия начин, ангажираността е единственият от трите компонента, който е съзнателен или умишлен. Има дългосрочен ангажимент. Пример за компонента на ангажираността може да се намери в двойка, която е женена от 60 години.

Връзка с такава продължителност не може да се основава единствено на сексуално привличане или интимност. В 60 години брак се караме, имаме разногласия, караници и т.н. Връзката обаче продължава благодарение на обвързването.

• Може да се интересувате: "5-те вида терапия за двойки"

Осемте комбинации на любовта според Стърнберг

Както казахме преди, трите компонента могат и си взаимодействат по различни начини, което води до различни видове любов. Триъгълната теория на Стърнбърг за любовта определя осем вида любов: нелюбов, привързаност, увлечение, празна любов, романтична любов, общителна любов, глупава любов и съвършена любов. В следващия списък виждаме комбинациите, които пораждат всеки от видовете любов:

• Не любов = Нито едно от трите
• Скъпа = има само интимност
• Влюбване = има само страст
• Празна любов = има само обвързване
• Романтична любов = има интимност и страст, но не и обвързване
• Общителна любов = има интимност и ангажираност, но липсва страст
• Безумна любов = има страст и ангажираност, но липсва интимност
• Съвършена или пълна любов = включва и трите компонента

Както можем да видим в предишния списък, връзка без интимност и страст, която има само ангажираност, се нарича празна любов. Ако има само интимност, се появява привързаност и обикновено имаме приятелство с този човек. Докато липсва ангажираност, не можем дори да кажем, че е истинско приятелство. И така ще продължим с останалите компоненти и техните взаимодействия.

През годините е имало много дискусии относно тази теория на Стърнберг, което показва, че може би нещата не винаги са толкова ясни, колкото предполага триъгълникът и че Не винаги е толкова лесно да се локализираме в даден тип любов.