Алтернативи на екраните за деца и юноши

Мозъкът на детето се подхранва от различни преживявания, които започват да оказват влияние върху развитието му от маточната среда. Всяко преживяване, промяна на околната среда, диета, среда за стимулиране и особено сензорна информация, която това дете преживява през целия си живот, ще генерира отпечатък за добро или лошо върху създаването и организацията на вашия мозъкособено през първите 3 години от живота. Ето защо е много важно да се има предвид стимулацията, която предлагаме ние и околната среда нашите деца ще изградят различни невронни вериги, които ще се активират през цялото време живот.

• Свързана статия: „Детска терапия: какво е това и какви са ползите от него“

Проблемът с цифровата свръхстимулация

През лятото момчетата и момичетата обикновено имат много свободно време и лесно им е да го инвестират пред екраните. Новите технологии могат да бъдат добър образователен инструмент за деца от 7 или 8 години, при условие че се използват по подходящ начин, във времето и контекста.

Но на цифрова свръхстимулация

не е подходящ и за мозъка, особено в ранна възраст. Излагането на деца на екрани с прекомерно количество стимули няма да позволи на мозъка да ги обработи правилно, генерирайки, че това може да попречи на правилното развитие на различни когнитивни области в бъдеще (внимание, памет, език, и т.н...). Мозъкът ще търси същия праг от стимули, на които е бил изложен, което може да доведе до безпокойство и затруднения в емоционалното регулиране в бъдеще.

Трябва да имаме предвид, че най-добрата алтернатива нашите деца да спрат да гледат екраните е нашето количество и качество на времето с тях. Емоционалното, а не само физическото присъствие на бащи и майки със своите синове и дъщери Това е, което ще им позволи да оставят технологиите настрана.

• Може да се интересувате: "6-те етапа на детството (физическо и умствено развитие)"

Предлагане на алтернативи на екраните за подобряване на тяхното развитие

Какви дейности можем да правим с нашите синове и дъщери това лято, за да стимулираме мозъка им и да избягваме екраните?

1. Физически упражнения

Спортът подобрява функционирането на мозъка на момчетата и момичетата. По-конкретно, учените казват, че отборните спортове предотвратяват риска от развитие на тревожност, депресия, проблеми с вниманието, изолация или социални проблеми. По същия начин скорошно проучване показва, че аеробните упражнения с определена интензивност, като плуване, подобряват настроението и подобряват ученето и паметта.

• Свързана статия: „10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения“

2. Контакт с природата

Според няколко проучвания, потапящо изживяване в природата от непълнолетни е от полза за емоционалното благополучие и академичните и когнитивни резултати.

3. Настолни игри и занаяти

Извършването на артистични дейности като семейство или играенето на игри като карти, шах, логически или съвместни игри ще стимулира сетивните, двигателните и когнитивните области на вашия мозък, В допълнение към генерирането на емоционален отпечатък върху нашите деца, от това време, споделено с наскоито ще живеят в паметта му.

• Може да се интересувате: "10 психологически игри за деца: как да ги използвате и за какво са"

4. Безплатна игра с вашите връстници

Това благоприятства доброто развитие на социални умения, както и силата на асоциативната игра сред други области, когнитивна гъвкавост (трябва постоянно да се адаптират към еволюцията и правилата на играта) или толерантност към разочарование (ако бъдат хванати в играта на catch трябва да остане неподвижен и да изчака да бъде запазен, те не могат да започнат играта отново, като натиснат „Старт“, както се случва в видео игра).

5. нека скучаят

Че бебетата скучаят кара детето да намери собствената си мотивация и по този начин улесняват създаването на нови правила, структури или променливи, като по този начин насърчават любопитството и креативността у непълнолетните.

Това лято можем да създадем най-добрата рецепта за нашите синове и дъщери, съдържаща следното съставки: много обич, игра сред природата и физически упражнения, с щипка скука.

Автор: Анабел де ла Крус Санчес, здравен психолог във Vitaliza.