Как да разбера дали имам нужда от психолог? 10-те най-важни причини

Психологията е свят, който предизвиква очарованието на много хора, но в същото време е и един от професионалните области, най-заобиколени от митове и други погрешни вярвания за какво психолози. Поради тази причина много хора не знаят, че трябва да отидат на психолог, дори ако проблемът, който биха могли да преодолеят благодарение на тази професионална помощ, ги засяга от години или дори десетилетия.

Така че… Как да разберете дали трябва да отидете на психолог? Защо трябва да посетите психотерапевт? Нека го видим.

• Свързана статия: „10-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Основните причини, поради които трябва да посетите психолог

Без да го осъзнават, всекидневно хората се сблъскват с множество пречки повече или по-малко успешно, прилагайки стратегии на емоционално управление и поведенческа саморегулация, научени чрез опит и които често ни помагат да преодолеем предизвикателствата, поставени от живот. Понякога обаче тези начини на поведение, които сме интернализирали, не само не ни помагат, но и задълбочават проблемите ни и ни карат да влезем в динамика на самосаботаж.

В някои случаи тези преживявания водят до психологически разстройства. (които имат част от причините си в биологични предразположения и друга в действията и рутините, които сме усвоили чрез опит); в други създават дискомфорт, който технически не се равнява на психопатология. И в двете ситуации обаче е важно да потърсите професионална психологическа подкрепа.

Психологът е професионалист, който ще ни помогне да осъзнаем всичко това Несъзнателни или полу-съзнателни проблеми, които можем да таим в себе си и да възпроизвеждаме отново и отново без да го осъзнаваме, като ни помага в процеса на преодоляването им и ни кара да се чувстваме по-способни да се адаптираме физически и емоционално към това, което ни се случва.

Имайки това предвид, време е да си отговорим на въпроса: как да разбера дали имам нужда от психолог? Нека го видим, като прегледаме основните причини, поради които хората отиват на психотерапия.

1. Нарушения на настроението

Разстройствата на настроението са емоционални смущения, които силно влияят върху качеството на живот на човека и начина, по който се чувстват в даден момент от ежедневието си.

Тези разстройства включват, наред с други, депресия (състояния на тъга и много силна безнадеждност) и биполярно разстройство, характеризиращ се с редуване на случаи на депресия и мания, които значително променят психичното здраве на лицето, което страда.

Разстройствата на настроението са едни от най-често лекуваните промени при консултации с професионалисти по психология по света. светът и неговото лечение е от съществено значение за предотвратяването им да станат хронични и особено да засегнат личния и емоционален живот на тези, които ги лекуват. страда. Освен това най-тежките случаи са свързани със суицидни мисли.

• Може да се интересувате от: „Голяма депресия: симптоми, причини и лечение“

2. тревожни разстройства

Тревожните разстройства са друга от звездните консултации, получавани ежедневно от здравните специалисти. психология и се състои в промяна в психичното здраве на лицето, което му пречи да функционира правилно в ден за ден.

Тези видове разстройства се характеризират с генериране на поредица от както физически, така и психологически симптоми, базирани на високи нива на тревожност, което може да варира от възбуда и изпотяване до общо неразположение, страдание, тахикардия, затруднено дишане, замаяност или припадък, в по-сериозни случаи.

Някои от най-честите тревожни разстройства са: генерализирано тревожно разстройство, фобии, паническо разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и стресово разстройство пост-травматичен

• Свързана статия: „Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим“

3. Ниско самочувствие

Ниското самочувствие само по себе си не е психологическо разстройство, но е значителен проблем, който засяга много хора. Поради тази причина се счита за една от причините да отидете на психолог, тъй като в терапията на хората се помага да се откажат от тези ограничаващи вярвания за „аз“ което ни води до самосаботаж.

4. зависимости

Пристрастяванията както към химикали, така и към поведение (например хазарт) са смущения, които влияят на поведението на лицето, а също и на неговата физическа цялост, емоционална цялост и автономно вземане на решения в ежедневието им.

Има много видове зависимости, които съществуват и всички те могат да повлияят както на психичното здраве, така и на психичното здраве по много негативен начин. на лицето, както и физическото му здраве, особено ако консумацията на вредното вещество или поведение продължава пристрастяване

Някои от най-често срещаните зависимости са: пристрастяване към марихуана, кокаин, алкохол или тютюн, хазарт и др.

• Може да се интересувате от: „14-те най-важни вида зависимости“

5. междуличностни проблеми

проблеми във връзката или липса на социални умения да взаимодействате задоволително с други хора също е въпрос, на който психолозите могат да се справят с абсолютен успех.

Някои хора може да изпитат определени трудности, когато става въпрос за естествено функциониране в среда социални и за преодоляване на техния проблем има специалисти по психология, специализирани в областта междуличностни.

От друга страна, може да се случи човекът да няма проблеми във всичките си социални отношения в общи, но само в определени контексти, като брак или семейство, от което се формира част. Сблъсквайки се с този вид проблем, също е препоръчително да отидете на психолог, тъй като интервенцията може да се извърши чрез терапия за двойки или семейна терапия.

6. Работен стрес и поведенчески проблеми на работното място

Проблемите на работното място, които могат да повлияят на нашето психично здраве, са забележителен източник на дискомфорт и страдание, което с течение на времето може да бъде свързано с други по-сериозни разстройства като тревожност или стрес.

Стресът на работното място е все по-голям проблем за много работници по целия свят и в бъдеще професионалист по психология и работният стрес е най-доброто средство за решаването му от корен.

7. екзистенциални кризи

Житейските кризи, причинени от промени в работата, семейството или дори миграцията, също са една от най-честите причини, поради които е необходимо да посетите психолог.

Тези преживявания се характеризират с чувство на дезориентация или загуба на смисъл в живота и чувството, че не можете да вземете определен курс.

8. Хранителни разстройства

Хранителните проблеми и разстройства са ежедневие в нашето общество и засягат хората все повече и повече млади хора, които са повлияни от непостижими канони за красота и социален натиск от всички Тип.

И двете анорексия, булимия, преяждане или вигорексия, както и всяко друго разстройство, свързано с хранителното поведение, може да се лекува от специализиран психолог.

9. нарушения на съня

Здравословните навици за сън са от съществено значение, за да се насладите на здравословен живот както физически, така и психологически; Ето защо е толкова важно да спите ежедневно необходимите часове за почивка и поддържане последователни и балансирани модели на сън.

Нарушенията на съня могат да бъдат причинени от много причини, най-често срещаните са случаи на тревожност, стрес или всяко друго психологическо разстройство, нещо, което психолог ще бъде отговорен за разрешаването и идентифицирането професионален.

10. травми

Травматични преживявания, като автомобилни катастрофи, природни бедствия или преживявания, свързани с тормоз и насилие, могат да оставят някои психологически последствия, които продължават години или десетилетия, ако не бъдат адекватно адресирани чрез психотерапия. Ето защо е важно да отидете на психолог възможно най-скоро, за да предотвратите тези промени да се вкоренят в живота на човека и за него е много трудно да събуди тези спомени, без да претърпи криза.

• Свързана статия: "Какво е травма и как влияе на живота ни?"

Търсите психотерапевтични услуги?

Ако се интересувате от започване на процес на психологическа терапия, свържете се с нас.

в Напреднали психолози Предоставяме на вашите услуги повече от 20 години опит в сектора за подкрепа на психичното здраве.