Емоционална травма: какво е това и какви психологически проблеми поражда?
Когато говорим за емоционална травма, образът, който може да дойде на ум, обикновено е нещо катастрофално. Травмата обаче е много повече от това, тъй като сме изложени на микротравми от момента, в който сме родени.
- Може да се интересувате: "Как да изразим емоционалната болка по подходящ начин: 8 съвета"
Какво представлява емоционалната травма?
Нашето тяло разглежда травмираща ситуация на емоционално ниво всяко събитие, за което не сме подготвени и което поражда силно натоварване от емоционална болка.
Тъй като нямаме необходимите инструменти, за да може нашата система да я запази в паметта по здравословен и адаптивен начин, тя Това, което нашият мозък прави с тази болезнена информация, е да я капсулира, за да продължи да функционира по възможно най-здравословния начин за човек. Но именно фактът на блокирането му го превръща в травма.
- Може да се интересувате: "Емоционална памет: какво представлява тя и каква е нейната биологична основа?"
Неговите психологически последици
Неразрешена емоционална травма
може да бъде свързано с развитието на психични разстройства които карат човека да организира собственото си възприятие за реалността и начина на живот около споменатия проблем.Сред обичайните последици, които започват да засягат живота ни, откриваме следното.
1. Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
Известна като травматична патология, тя се появява в ситуации, в които ситуацията се преживява под формата на натрапчиви спомени. Когато свързаното емоционално въздействие е много високо, човекът може да „откачи“ тази информация от главата си, пораждайки диссоциативни разстройства, които по определен начин стават единственият ресурс на човека, който може да продължи да живее с тази травма.
2. Тревожност и пристъпи на паника
Свързан с емоцията на страх, той ни поставя в постоянна отключваща точка, когато различни емоционални спомени са свързани с някакъв аспект от живота ни.
3. Депресия
Ако след травмата човекът започне да се чувства емоции на вина, безпомощност и разочарование, може да се развие депресивна картина.
- Може да се интересувате: "Има ли няколко вида депресия?"
Как да го преодолеем?
Обработката на емоционална травма е необходима, тъй като това е единственият начин, по който информацията, съхранявана по патологичен начин, може да бъде преконфигурирана чрез промяна на психологическото въздействие, което причинява.
За да се извърши тази преработка на информация, има различни авангардни техники, които помагат по-бързо установете нови „коригиращи“ емоционални спомени по отношение на тази болезнена информация. При тази нова обработка на болезнена информация, това е етапът, в който се прави промяната между „живот, приемащ миналото“ и „борба с миналото, за да живееш“.
Ами ако травмата настъпи в детска възраст?
Като се има предвид, че детството е времето, когато нашето „Аз“ започва да се изгражда и че мозъкът ни се развива с 80% през първите две години от живота, дете, чиито родители не са в състояние да разпознаят основните си емоционални потребности може да развие a проблем с привързаността че носи и поддържа до зряла възраст. Ето защо за сигурната привързаност в детството се говори като за защитен фактор за психичното здраве в зряла възраст.
Поправянето на травма често ни кара да работим по някои аспекти от детството, които могат да бъдат забравени или дори тези, които не сме обърнаха внимание от години, но въпреки това те послужиха така, че нашата система беше организирана по определен начин около това информация.
Парадоксално, но понякога се смята, че травма като инцидент, земетресение или наводнение е трудно преодолима. Но, противно на това убеждение, психолозите знаят, че травмите, които ние наричаме сложни са тези, които идват от разбивки в привързаността, с такава проста база в доверие с другия, която в детството се превежда от способността на болногледача да ни гледа, да се грижи за нас, да ни дава сигурност и най-вече да ни дава любов.
Автор: Ана Карседо Бао, психолог