Пермарексия: симптоми, причини и лечение

Много хора решават да спазват диети, за да отслабнат. Има голям брой диети, достъпни за всеки, независимо дали чрез интернет, социални мрежи, здравни центрове и др.

Освен това тези диети са от всякакъв вид: за отслабване, за качване на мускули, за дефиниране, за намаляване на нивата на захарта...

Но какво се случва, когато се появи мания за хипокалорични диети? Че тогава можем да сме преди случай на пермарексия. Какво представлява това разстройство? Какви са неговите симптоми, причини и лечения? Ще отговорим на всички тези въпроси чрез следващата статия.

• Свързана статия: "10-те най-често срещани хранителни разстройства"

Пермарексия: какво е това?

Споменахме факта на спазването на определена диета... Априори спазването на диета не трябва да е нещо опасно или патологично, но... какво се случва, когато фактът на провеждане на определени диети се превръща в централна ос на нашия живот и основната ни грижа е да отслабнем и да контролираме всичко, което ядем? Че тогава вече не говорим за повече или по-малко здравословен навик, а за психологическо разстройство, наречено пермарексия.

По този начин пермарексията е разстройство на хранителното поведение, което се характеризира главно с мания за спазване на диети за отслабване и броене на приетите калории натрапчиво. Пермарексията се класифицира като „хранително разстройство, което не е посочено по друг начин“ в диагностичните справочници (като DSM-5).

Насам, диетите, следвани от човек с пермарексия, са хипокалорични диети, тоест с ниско съдържание на калории, за да отслабвате постоянно. Пациентът компенсира този нездравословен страх от напълняване, като практикува този тип диета, която спазва стриктно и вманиачено.

Спазването на тези диети е добавено към постоянен преглед на етикетите на продуктите, които ще ядете, поради онзи голям страх от натрупване на излишни калории, които искате да избегнете на всяка цена.

Пермарексията всъщност е разстройство, което може да бъде прелюдия към други още по-сериозни хранителни разстройства (ЕД), като булимия или анорексия нервоза. Към тези две последни разстройства могат да се добавят и други сериозни поведения като: интензивни физически упражнения, компенсаторни поведения (използване на лаксативи, самопредизвикано повръщане...) и др.

Симптоми

Има ключови симптоми за откриване на пермарексия; Така експертите говорят за някои от тях и уверяват, че когато човек промени диетата си повече от три пъти в период между два и четири месеца, добавен към постоянна загриженост да се претегля и да записва резултатите и мания да брои калориите на това, което купува и яде, този човек е изложен на риск от страдание пермарексия.

Но нека видим най-типичните симптоми на пермарексия малко по-подробно:

1. Мания за приетите калории

Хората с пермарексия проявяват мания за калориите, които приемат. Това се превежда в това пациентът натрапчиво брои колко калории приема с всяка храна или продукт, и какъв вид. За да направи това, той не гледа етикетите, той директно ги разглежда внимателно и ги анализира подробно.

2. наблюдение на чудодейната диета

Друг симптом на хората, страдащи от пермарексия, е постоянното проследяване на чудодейни диети за отслабване.

3. Лишаване от определени видове храна

Спазвайки непрекъснато диети, хората, страдащи от пермарексия, се лишават от някои храни, необходими за правилното функциониране на тялото във всички сетива. Тези храни може да съдържат основни витамини или протеини, които се губят с тези видове хипокалорични диети., което се отразява много негативно на вашето здраве.

• Може да се интересувате от: "Как да контролираме импулсивността? 8 полезни съвета"

4. Влияние на теглото върху самочувствието и настроението

Друг основен симптом на пермарексията е фактът, че хората, които страдат от нея, имат настроение и самочувствие в зависимост от теглото и външния си вид. тоест те „измерват“ своето благосъстояние, своето щастие и самочувствие чрез това колко тежат и каква е формата на тялото им.

Това, логично, на психологическо ниво е голяма вреда за човека, тъй като той се храни с външни неща, за да оцени нещо чисто вътрешно.

• Може да се интересувате от: "Ниско самочувствие? Когато станете най-големият си враг"

5. промени в телесното тегло

Друг симптом на пермарексия е появата на колебания в телесното тегло. По този начин, дори ако са хора, които се опитват по всякакъв начин да спазват строгите диети, на които са подложени, те страдат от вариации в теглото им, което се отразява негативно на психическото и физическото им здраве, тъй като ако са качили „допълнителен“ килограм се чувстват много зло.

6. Консумация на продукти за отслабване

В допълнение към спазването на хипокалорични диети, за да отслабнете и да останете винаги слаби, хората с пермарексия също консумират различни видове продукти за да постигне целта си: продукти за отслабване, витамини, диуретици...

причини

Подобно на повечето психологически разстройства, пермарексията също често има многофакторна причина. тоест Има няколко фактора, които влияят върху появата му.. Някои от най-честите (които от своя страна конфигурират чертите на човек, страдащ от пермарексия) са.

1. Ниско самочувствие

Ниското самочувствие е в основата на много хранителни разстройства. От своя страна това ниско самочувствие може да бъде причинено от много други фактори.

Хората с пермарексия, както видяхме, са склонни да оценяват себе си въз основа на това колко тежат и как тялото им е/е физически, което в крайна сметка допълнително подкопава тяхното самочувствие, превръщайки тази ситуация в порочен кръг.

2. неудовлетвореност на тялото

Друга причина за пермарексия е недоволството от собственото тяло. Това от своя страна може да бъде повлиян от текущия стереотип за красота в обществото, което възнаграждава слабостта - в много случаи екстремна -, добавена към общата мания за култа към тялото и неговото показване и т.н.

3. емоционална нестабилност

Профилът на човек с пермарексия често се състои от емоционално нестабилен човек, който се нуждае „контролирайте“ тази нестабилност чрез действия като: спазване на изключително строга диета, анализиране на калориите, които консумират и т.н емоционална нестабилност също често се превежда като "невротизъм".

• Може да се интересувате от: "Невротичните хора: 8-те характеристики, които ги отличават"

4. обсесивни черти

Обсесивните черти също са една от причините за хората с пермарексия (настояваме, винаги добавени към други причини). С други думи, типичният профил на тези хора е този на хора, които също са обсебващи, които те трябва да контролират много аспекти от живота си, за да се чувстват „спокойни“.

5. Голямо значение придава на мнението на другите

И накрая, друга от причините за пермарексията е фактът, че придаваме прекомерно значение на мненията на другите, когато оценяваме себе си.

Това е пряко свързано с вече споменатата ниска самооценка. По този начин те често са несигурни хора, които постоянно се „нуждаят“ да угодят, както и одобрението на другите.

Лечение

При лечението, показано за лечение на пермарексия, логично то трябва да бъде оценено и адаптирано към всеки отделен случай. На психологическо ниво, трябва да се работи върху ирационалните мисли, свързани с тялото и важността да бъдеш слаб.

По този начин една от целите ще бъде повишаване на самочувствието на пациента, както и анализ на техните стратегии за справяне при решаване на проблеми. След като стратегиите бъдат анализирани, ще се работи така, че пациентът да придобие по-здравословни и по-адаптивни стратегии за справяне.

От друга страна, също така ще бъде от съществено значение да се работи върху неговите обсесивни черти и в крайна сметка цялата емоционална сфера, която влияе върху поддържането на разстройството.

За всичко това можем да изберем когнитивно-поведенческа терапия, тъй като тя е една от най- ефективен при работа върху стратегии за справяне, ирационални мисли, навици здрав и др Могат обаче да се използват и други насоки, като системна терапия.

И накрая, имайте предвид, че психологическото лечение трябва винаги да се извършва с подкрепата на лекар. специалист по хранене, който да помогне за регулиране и адаптиране на моделите на хранене и диетите, които пациентът следва търпелив.