„Четирите споразумения“: Ръководство за лично освобождение

Четирите споразумения, от Мигел Руис, е една от книгите ми до леглото защото благодарение на прочитането му успях да разбера по-добре определени поведения (както моите, така и тези на другите). други) и това знание ми помогна да придобия много повече самочувствие и много спокойствие.

Не искам да изкормя книгата; това, което искам, е наистина да искате да го прочетете и за това ще подчертая основните моменти, с които се занимава тази прекрасна книга.

• Свързана статия: "100-те препоръчани книги, които трябва да прочетете през целия си живот"

Четири ангажимента за съзряване

Накратко, четирите споразумения, които дават името на тази работа, са следните.

1. Бъдете безупречни в думите си

По линия на това произведение авторът обяснява силата, която думите наистина имат: както тези, които казваме на другите, така и тези, които получаваме и тези, които мълчаливо посвещаваме на себе си.

Думите оказват влияние върху нас. Това, което си казваме, че сме, ни прави такива, каквито сме в действителност, а не обратното. Ето защо трябва много да внимаваме как се отнасяме към себе си и какво искрено мислим за себе си.

„Казвайте само това, което искате да кажете“, препоръчва Дон Мигел Руис. Избягвайте да казвате неща, които не мислите, само за да се впишете в групаза "нормален" вид. Също така, не просто говорете, защото както обясних преди, думите имат реално въздействие върху другите и това, което правят. за един може да не означава нищо, за друг може да има много стойност, както в положителен смисъл, така и в обратния.

2. Не приемайте нищо лично

Този раздел от книгата е разкриващ, тъй като ни казва как това, което другите казват и мислят за нас, само ги определя, защото „това, което другите казват и правят, е проекция на тяхната собствена реалност“.

Спомнете си дали някога сте разбрали какво мислят другите за вас. Може би това ви е накарало да се почувствате зле, да сте се почувствали обидени или обидени... Боли да бъдем критикувани, това ни засяга мнението, което другите имат за нас, но трябва да сме наясно какво мислят другите за нас един това не е реалността на това кои сме ние, защото техните мнения са изкривени от собствената им реалност, вашата гледна точка и вашата преценка.

Разбирането на това може да бъде донякъде лесно, но прилагането му на практика изисква много ежедневни усилия и търпение. Като всеки здравословен навик, който искаме да възприемем, трябва да сме търпеливи и постоянни, докато не видим резултати.

Може би ще дойде ден, когато мнението на другите няма да има значение за нас, този ден ще бъдем наистина свободни, господари на себе си и способни да бъдем това, което сме в действителност.

• Може да се интересувате от: "11 навика за постигане на емоционална зрялост"

3. Не правете предположения.

Както казва авторът, „намерете смелостта да поискате и изразите това, което наистина искате“.

Колко пъти сте правили собствени заключения, без дори да попитате? Колко пъти са ви разбирали погрешно и като не сте изяснили нещата, са създавали недоразумения? Колко лесно е да поискаме да изясним даден въпрос, ние настояваме да правим прибързани собствени заключения и като цяло те са катастрофални.

Защо, когато приятел спре да ни се обажда, сме склонни да мислим, че той вече не се интересува от нас или че е забравил за нас? Ами ако сте подложени на силен стрес на работа и дори сте „забравили“ за майка си? Ако попитаме, получаваме отговори и тези обикновено са много по-близо до реалността отколкото нашите собствени заключения.

„Склонни сме да правим предположения за всичко. Проблемът е, че по този начин ние вярваме, че това, което предполагаме, е вярно. Бихме се заклели, че е истинско. Ние правим предположения за това какво правят или мислят другите. [...] Ето защо винаги, когато правим предположения, ние искаме проблеми.

От друга страна, в този раздел на книгата ние също сме обяснени важността да казваме това, което мислим, да не пазим чувствата си, да не се страхуваме да изразим себе си. Колко връзки не са се осъществили поради страх от отхвърляне? Помислете дори за нещата, които сте спрели да казвате от страх да не ви се присмеят, че не знаете как да се обясните добре или дори от срам.

4. Винаги правете най-доброто, което можете.

Максимумът, който човек може да направи, винаги ще зависи от обстоятелствата, тъй като човек не може да направи същото един ден, когато се събуди с енергия, както когато е болен от грип. Нито можем да направим същото в края на деня, когато сме психически изтощени, както когато току-що сме се събудили; Зависи дори от душевното ни състояние. Но това, което Мигел Руис ни обяснява, е че винаги правим най-доброто, което можем, разбирайки нашите обстоятелства и да се адаптираме към тях, но колкото можем във всеки отделен случай.

Когато човек прави най-много, може да избегне съжалението. Знаете ли, че важното е да участвате? Ами да, това е важното, но знаейки, че си направил най-доброто, което си могъл, че си дал всичко, което беше по силите ти да дадеш, добре, благодаря Правейки това, вие ще избегнете да се самоосъждате и дори да се малтретирате с фрази като „Аз съм провал“, „Трябваше да се постарая повече“, „Аз съм мързелив"...

И това са накратко четирите споразумения, които определят тази книга.. Това е книга, която по мое мнение всички трябва да прочетем, защото научаваш много за човешкото поведение и навлизаш в начина на действие, който по общия закон хората учат.