Как самозаблудата засяга поведенческите зависимости?

Човек, който е потопен в зависимост, не е в състояние да излезе от порочния кръг, който тя води. Поради тази причина, за да го преодолее, засегнатият трябва да отиде при специалист, който ще постави някои насоки, които да следват и който ще ръководи целия процес. Една от най-трудните стъпки е да се гмурнеш и да се съгласиш да отидеш на терапия; това обаче не е основната трудност, с която тези хора трябва да се сблъскат.

Една от основните характеристики на зависимостите е смесените чувства, които засегнатите изпитват към своя проблем. Ако са решили да отидат на терапия, то е защото знаят, че поведението им не е от полза и че имат нужда от помощ; въпреки това, те често могат да изпитват в същото време вид "копнеж" към своята зависимост и могат да насърчават, чрез оправдания и извинения, връщането към стария си начин на живот.

Има два вида пристрастявания: тези, които възникват към определени вещества, като наркотици, алкохол или тютюн, и поведенчески пристрастявания. В тази статия ще се спрем на последното и на

Какви са основните самозаблуди, от които могат да страдат тези, които са развили поведенческа зависимост, и как те им се отразяват.

Какво представляват поведенческите зависимости?

Както напреднахме в предишния раздел, поведенческите зависимости са тези, които проявяват зависимост от поведение, а не от вещество. Те биха били поведенчески пристрастявания, например постоянно и неконтролирано участие в хазартни игри, или необходимостта постоянно да се играят онлайн видео игри, например.

Важно е да се обърне внимание За да се считат тези поведения за зависимости, те трябва да представляват повтарящ се модел, който влошава качеството на живот на лицето. и причиняват редица щети, както физически, така и психически (по-голяма импулсивност, ниска толерантност към разочарование, агресивност...). Пристрастяванията като цяло могат да причинят големи икономически щети и значително влошаване на афективните и социални отношения на засегнатото лице.

Освен това е интересно да се отбележи, че много често поведенческите зависимости вървят ръка за ръка със зависимостите от вещества, тъй като рамката, в която се развиват ( патологичен хазарт, например) обикновено са свързани с алкохол, наркотици и други пристрастяващи вещества.

• Свързана статия: „Когнитивен дисонанс: теорията, която обяснява самоизмамата“

Ефектите от самоизмамата върху поведенческите зависимости

За зависимия човек прекарването на определено време без извършване на действието, което е в основата на неговата зависимост, е перспектива, която генерира големи дози тревожност и стрес. По този начин засегнатото лице развива поредица от мисли, чиято единствена мисия е да облекчат натиска, който това води след себе си. Познаваме тези видове мисли като мисли за самоизмама. След това представяме 5 от най-честите самозаблуди при този тип зависимости:

1. Неуспех при идентифициране на рецидивите или омаловажаването им

Обикновено засегнатото лице е наясно, че изпада отново в епизод на пристрастяващо поведение; въпреки това, понякога не го приемате или се опитвате да повярвате, че това, което правите, няма нищо общо с вашата зависимост.

• Може да се интересувате от: „14-те най-важни вида зависимости“

2. Прикриване на зависимостта като нещо „морално“ приемливо

Някои хора, които са жертви на поведенчески зависимости, се дистанцират, често несъзнателно, между вашия проблем и други видове зависимости, които са по-очевидни или по-малко социално приети, като напр наркотична зависимост. Така, човек, който е пристрастен към хазарта, може да не вижда проблема в сравнение с някой, който употребява кокаин ежедневно.

3. Неразпознаване на това, което може да причини рецидив

Когато пристрастяването се основава на вещества, е много по-лесно да разпознаем действието, което ни кара да страдаме от рецидив. Например, в случай на пристрастяване към тютюна, това очевидно би било запалване на цигара.

Но какво се случва, когато пристрастяването се основава на поведение? Че ще е много по-трудно за засегнатия осъзнайте, че сте на път да изпаднете отново в това желание, което може да доведе до извинително поведение и да попречи на лечебния процес.

4. Мислейки, че можете да „контролирате“

Това е една от най-честите самозаблуди. Засегнатият смята, че е достатъчно напреднал, за да „контролира“ поведението си, така че намалява гарда, когато става въпрос за „опасни“ ситуации.

5. Извинение за пристрастяването с идеята за „учене“

Въпреки че може да изглежда странно или противоречиво, това е честа самозаблуда. Пристрастеният човек извършва натрапчивото поведение под извинението, че тренира или подобрява обучението си в това отношение, като експериментира с различните аспекти на пристрастяването. В действителност единственото, което се постига, е да се върнете отново в пристрастяващия омагьосан кръг.

Търсите ли терапевтична подкрепа за преодоляване на зависимост?

Ако смятате, че сте развили пристрастяване и търсите професионална помощ за преодоляването му, свържете се с нас.

в рекал клиника Ние сме специализирани в лечението на зависимости със или без употреба на наркотици и ще ви предоставим нашите знания и опит по персонализиран начин.