Техники за преработка на мозъка за работа върху травма

Травмата е вид психопатология, която е особено вредна поради способността си да „прониква“ в нашата памет.; Това означава, че симптомите могат да се активират в голямо разнообразие от ситуации, тъй като има много видове преживявания, които ни напомнят за травматично преживяване.

По този начин психологическата травма остава в латентно състояние за период, който може да продължи години или десетилетия, ако не е лекувани, а моментите, в които се появява острият дискомфорт, причинен от него, са отчасти предвидими и отчасти непредсказуеми. Поради тази причина научната общност, чиято работа се фокусира върху разработването на психотерапевтични ресурси, си е поставила за цел да създаде стратегии за психологическа интервенция. способен да повлияе директно на корена на проблема, начина, по който определени мрежи от неврони в мозъка обработват паметта за травмата и информацията, свързана с нея. тя.

От тези усилия се появиха това, което е известно като техники за преработка на мозъка, много полезно за подпомагане на хора, страдащи от посттравматичен стрес или сложна травма

. Да видим от какво се състоят.

• Свързана статия: "Какво е травма и как влияе на живота ни?"

Какво представляват техниките за преработка на мозъка и защо помагат при травма?

Психологическата травма е концепция, която обхваща серия от психопатологии, причинени от травматично събитие, обикновено преживяване, което се възприема като насилствен (преминал през унижение, бил е жертва на сексуално насилие, претърпял автомобилна катастрофа...) и това оставя последствия в начина, по който човек интегрира тези спомени в паметта си (т.е. в частите на мозъка си, отговорни за „записването“ и предизвикването на спомени чрез активиране на определени неврони, когато кран).

Това е травмата прави определени спомени, тези от травматичното преживяване, психически дестабилизиращи и създават твърде много дискомфорт, когато бъдат предизвикани, до такава степен, че влошават качеството на живот на човека и го карат да изпадне в спирала от безпокойство и страх да не преживее отново травмата изобщо момент.

В този смисъл техниките за преработка на мозъка са форми на психологическа интервенция, предназначени да повлияят на начина, по който Мозъкът на човека обработва информацията, на която се основава тази памет, която е била „запазена“ в невронните мрежи по начин дефектен.

Целта не е да се изтрият напълно най-болезнените спомени, а да модифицират начина, по който човекът ги преживява, елиминирайки емоционалната реакция основано на мъка и безпокойство и насърчаване на по-дистанцирана перспектива и базирано на приемане. Не се търси и напълно обективна интерпретация на случилото се (това би било невъзможно, тъй като са факти, които докосват много лично), но такъв, който е по-богат на нюанси и който не се ограничава до разказ за самовиктимизация и самосаботаж.

Сега, въпреки че фокусът е поставен върху модификацията на специфични невронни връзки, тези техники не са инвазивни и не предполагат никакъв вид операция или прием на психотропни лекарства; следователно те са част от психотерапията, а не толкова от психиатрията или невропсихологията.

• Може да се интересувате от: „10-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Основни видове техники за преработка на мозъка при травма

Има два основни варианта на техники за преработка на мозъка, полезни при пациенти с травми: EMDR терапия и Brainspotting, които имат общи характеристики.

1. EMDR

EMDR терапия („десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите“) или терапия за десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите, използва двустранна стимулация на дялове на мозъка чрез координираните движения на очите или прилагането на малки потупвания върху дясната или лявата част на тялото („потупване“), докато поредица от инструкции се дават на пациента да си припомни или да си представи умствени образи, свързани с травма.

По този начин се постига ефект, подобен на търсения при системна десенсибилизация в случаи на фобии: човек спира да мисли за травматично преживяване винаги в едни и същи термини и започва да го представя психически по начини, които не са свързани с активирането на симптомите разтревожен, неспокоен.

• Свързана статия: „EMDR (терапия с движение на очите): приложения и ефикасност“

2. брейнспотинг

Брейнспотинг се основава и на идеята, че посоката на погледа е начин за намеса върху невроните, които представляват травматичния спомен; обаче, наред с други разлики, тук погледът остава фиксиран, вместо да прави постоянни движения на очите; следвайки указанията на терапевта, презаписване на емоционалните елементи, свързани с спомен за травмата и че са останали недостъпни за умишлени опити за облекчаване на симптомите и болката. дискомфорт.

Търсите психотерапевтични услуги?

Ако искате да започнете процес на психологическа терапия за преодоляване на травма чрез техники за преработка на мозъка, свържете се с нас.

в Адхара психология Ние ще ви помогнем от гледна точка на хуманистичната психология, за да ви предоставим професионална помощ по напълно персонализиран начин и като вземем предвид вашите ценности, приоритети и нужди. Предлагаме сесии лице в лице и онлайн чрез видео разговор.