10 идеи за възстановяване на мотивацията на работа

Ние сме хора, различни от роботи и машини, и като такова не всеки ден настроението ни е едно и също.

Има много хора, които, въпреки че посвещават времето и усилията си на област, която харесват, не винаги стават сутрин нетърпеливи да отидат на работа. И това е напълно нормално. Има дни, в които по някаква причина не сме особено мотивирани да се изправим пред предизвикателствата, които ни носи ежедневието.

Но дори може да се окаже, че това се случва през относително дълги сезони и не е нещо навреме.

Свързана статия: „10-те ключа, за да се мотивирате“

Възстановяване на загубената мотивация на работа

Тези хора може да са в средата на различни сложни ситуации; може би са изправени пред конкретен проект, който не харесват много, прекалено трудна задача или просто, има външни причини, които директно атакуват вашата лична мотивация и това им пречи да продължат в подножието на каньона.

Има и случаи, в които стрес или някакъв психологически проблем фонът може да повлияе негативно на желанието ни да вършим нещата добре през работния ден.

10 идеи, за да останете вдъхновени въпреки трудностите

Независимо от ситуацията, Ключовете, представени по-долу, могат да бъдат полезни, когато става въпрос за връщане на тази мотивация което беше изгубено в някакъв момент.

Ако ги приложите в живота си, може да забележите как малко по малко, намирате отново състоянието на потока и всичко започва да се оправя.

1. помислете защо

Важно е да имате предвид, че всяко нещо има причина да съществува, цел.Независимо дали сте в средата на голям проект или малка задача.

Понякога е трудно да го откриете, но намирането му може да помогне за прераждането му мотивация за завършване на предприетия проект. Ако най-накрая не можете да намерите убедителна причина да направите нещо, много е възможно просто да не го правите.)

2. Помислете какво губите

Той е в пълно противоречие с предходната точка и е нейна алтернатива. Вместо да мислите какво можете да спечелите, помислете какво можете да загубите, ако не завършите тази работа.. Донякъде негативен начин да се мотивирате, но ако ви помага да заредите батериите си, може да не е лоша идея.

3. опитайте се да го направите забавно

Много е възможно да сте по средата на много скучна задача и може да искате да се откажете от тази. Но ако имате способността, можете да превърнете тази малка забавна задача в много интересна..

Лично аз се опитвам да избягвам административните задачи, доколкото е възможно, но ако нямам друг изход, вземам своя iPod и създавам добър плейлистИ така времето лети. Не се ограничавайте, просто оставете вашата креативност да лети и вашето въображение.

4. провери напредъка си

Опитайте се да направите някаква графика или намерете начин, който ви позволява да оцените ефективността си във връзка с целите, които сте си поставили, по този начин ще можете да предвидите и всяко непредвидено събитие. Няма нищо по-мотивиращо от това да постигнете целите, които сте си поставили и да успеете да го докажете.

От друга страна, те също ще ви позволят да получите много ценна информация, тъй като графиките или избраният от вас метод ще ви мотивират да продължите да се борите за целите си.

5. Разделете работата на много конкретни и добре дефинирани задачи

Прекарайте част от времето си в мислене за проекта, който изпълнявате, и опитайте се да го разделите на по-малки действия, с които можете да се справите по-лесно.

Ние знаем, че един голям проект може да бъде много съкрушителен и този процес на „разграждане“ ще ви помогне да контролирате проекта и да видите по-ясно постигането на вашите цели. Освен това всеки път, когато маркирате задача като изпълнена, твоят мозък получавате моментална мотивация да продължите.

6. започнете да правите нещо сега

не седи без работа, изберете задача и започнете възможно най-скоро. Фактът, че започвате, е достатъчен, за да преодолеете съпротивата, която мозъкът ви оказва, за да започнете нещо.

Работата за няколко минути ви помага да загубите страха си. И след като работите върху това, започвате да се чувствате добре да правите това, което трябва да правите, и това ви тласка да продължите. Всичко това генерира някаква инерция, всичко си идва на мястото, за да можете да изпълните тази задача задоволително.

7. планирайте времето си

Много пъти бързаме, когато изчисляваме необходимото време за определен проект или задача, ние сме много оптимисти в този аспект. Но това обикновено се случва, защото не разполагаме с необходимата информация под ръка и защото винаги могат да се случат непредвидени събития.

Когато сме сложили a краен срок и виждаме, че няма да можем да го изпълним, ние сме склонни да се обезсърчаваме и да се обвиняваме, че сме неудачници и безотговорни. Но какво трябва да направите в такъв случай? Бъдете реалисти в планирането си, преразгледайте и променете прогнозите си, когато стане налична повече информация.

8. почерпи се

Заслужаваш го! Договорете със себе си награда, когато завършите определена задача или постигнете добър напредък по голям проект. Обичате ли да се разхождате, да ядете хубави ястия, да четете хубави книги?

Направете нещо, което ви се иска в този момент, поглезете се! Вие имате задачата да намерите свои собствени стимули и награди. В това няма нищо лошо.

9. Търси втора ръка

Нямам предвид, че търсите някой, който да свърши работата вместо вас, а някой, който ще ви даде допълнителна мотивация, този, който ще ви даде последния тласък.

Със сигурност ви се е случвало да ви е трудно да се мотивирате или сами да намерите тази мотивация. Така че някой с ценности, отговорен и с амбиция в живота може да бъде тласъкът и подкрепата, от които се нуждаете. Намерете този човек и се осланете на него! Имате и други възможности, като например търсене на външна подкрепа в интернет общности, форуми от общ интерес, блогове и др. Ще получите постоянна мотивация.

10. махни се от всичко

Ако вече сте опитали всичко по-горе и то не ви даде резултати, това ще означава, че преминавате през труден момент. Отделете си няколко дни почивка, пътувайте, правете планове със семейството си и не мислете за нищо, свързано с работа. Трябва да съберете сили и да медитирате.

Не се чувствайте виновни, че не работите през това време. Всъщност, това релаксиращо време ще ви помогне да се върнете със заредени батерии и ще даде нов облик на иновация и креативност на компанията.