Фототерапия: какво представлява, за какво служи и как се използва

Въпреки че може да изглежда малко мистично, светлината може да излекува или поне да намали симптомите на определени медицински проблеми и психологически разстройства.

Фототерапията е набор от лечения, при които се използва светлина да помогне за подобряване на настроението при психиатрични пациенти и също така да намали възпалението и други кожни проблеми. След това ще видим по-задълбочено от какво се състои тази техника, особено в областта на психиатрията.

• Свързана статия: "8-те ползи от ходенето на психологическа терапия"

Какво е фототерапия?

Фототерапията, наричана още луминотерапия или светлинна терапия, е терапевтичен инструмент, при който Електромагнитното лъчение, тоест светлината, се използва за лечение на медицински заболявания и психопатологични разстройства.. Видът на използваната светлина може да бъде видимо, инфрачервено или ултравиолетово лъчение.

В областта на медицината фототерапията се използва преди всичко при лечението на кожни заболявания, като витилиго или псориазис. В случай на психология и психиатрия се оказа полезен за лечение на разстройства на настроението, особено сезонно афективно разстройство.

• Може да се интересувате от: "Мелатонин: хормонът, който контролира съня и сезонните ритми"

В какво се състои?

По принцип фототерапията включва излагане на пациента на устройство, като лампа за фототерапия, или на слънчеви бани, така че светлината да удари кожата му и да активира биохимични процеси. Светлината от лампата за фототерапия е много подобна на естествената светлина.

Смята се, че фототерапията засяга мозъчните химикали, свързани с настроението и съня. Поради тази причина се използва при лечението на сезонно афективно разстройство, разстройство на състоянието на настроението, което се случва в определено време на годината, особено свързано с липсата на светлина естествено. Поради тази причина повечето хора, които го представят, го проявяват през есента или зимата.

Кое има предимства?

Когато се използва в психопатологията, тъй като не е фармакологично лечение, фототерапията се свързва с лечение, което включва малко странични ефекти. В случай, че вече се консумират наркотици, особено антидепресанти, или отива на психологическа терапия, използването на тази техника може да допринесе за повишаване на ефективността на тези лечения, което позволява да се консумират по-ниски дози лекарства.

Използва се и при бременни или кърмещи жени, които не могат да приемат психоактивни лекарства, тъй като, макар и не всички, има риск да попаднат в бебето.

За какви заболявания и разстройства се използва?

Както вече коментирахме фототерапия Използва се особено при дерматологични заболявания и разстройства на настроениетоИма обаче много повече състояния, при които техниката е показала висока ефективност.

Сред психичните разстройства, за които се използва, можем да намерим разстройства на настроението като:

• сезонно афективно разстройство
• Депресии, които не са свързани със сезона на годината

Но, в допълнение, те се използват за лечение на разстройства, в които лицето се представя някакъв вид дисбаланс в цикъла на съня ви, било то поради служебни причини, дълги пътувания (джет-лаг) или трудности при заспиване.

• часовата разлика
• Нарушения на съня
• нощно работно време
• деменция

Що се отнася до кожните заболявания, намираме псориазис. Във фототерапията, прилагана при този тип проблеми, UV светлината трябва да се филтрира тъй като може да увреди както очите, така и кожата.

Възможни странични ефекти

В случай на фототерапия, прилагана при разстройства на настроението, въпреки че е безопасна техника, това е така включва определени рискове, които са леки и краткотрайни. Сред тях можем да намерим:

• Главоболие
• световъртеж
• Умора на очите
• раздразнителност
• Нервност (свързана с биполярно разстройство)
• мания и еуфория
• хиперактивност

Страничните ефекти могат да бъдат контролирани чрез намаляване на времето за лечение, стоене настрана от лампа, правете почивки по време на дълги сесии или ако промените времето от деня, когато използва. Възможно е те да се появят веднага след началото на терапията, но да намаляват с напредването на терапията.

Предпазни мерки

Въпреки че използването на фототерапия може да изглежда безвредно, не трябва да забравяме, че това е медицинско лечение и следователно трябва да се вземат предпазни мерки, когато се използва, в допълнение към доверието на професионалната преценка на лекаря, психолога или психиатъра, който го е използвал препоръчително.

Някои от съображенията, които трябва да вземете предвид, преди да започнете лечение със светлина, са знаете дали имате кожно заболяване, което я прави особено чувствителна към светлина и че може да се влоши, ако се приложи тази техника, какъвто би бил случаят със системния лупус еритематозус. От особено внимание е случаят с очно заболяване, което прави очите по-уязвими към леки наранявания.

Ако приемате лекарство, трябва попитайте специалиста, който го е предписал, и вижте листовката, за да разберете дали повишава чувствителността към слънчева светлина. Някои от лекарствата, които могат да имат този страничен ефект, са някои антибиотици, противовъзпалителни или фитотерапевтични лечения, като жълт кантарион.

При хора, които страдат Биполярно разстройство, е особено важно да се следи дали се прилага фототерапия, тъй като един от нейните странични ефекти е отключването на мания.

Ултравиолетова светлина

Лампите за фототерапия трябва да са проектирани да филтрират ултравиолетовата светлина, който е вреден за кожата и очите. Въпреки факта, че в повечето случаи и особено за употреба върху кожата, те вече са предназначени да я филтрират, те не винаги го правят напълно.

Поради тази причина трябва да се внимава с този тип устройства, тъй като, както вече казахме, въпреки че може да изглеждат много безвреден, в случай че няма добър контрол, съществува риск от страдание от кожни проблеми, като петна, меланом и Изгаряния. Посетете дерматолог преди и по време на прилагането на техниката, дори ако се използва за разстройство на настроението, винаги се препоръчва.

Кога е по-добре да го започнете?

Предписаната фототерапия за хора със сезонно афективно разстройство обикновено започва при ранна есен, когато небето започва да се замъглява над много региони на света и дъждове. Поради липсата на слънце се появява разстройството. Това е така фототерапията се прилага, за да компенсира липсата на светлинна стимулация при хора, които са по-чувствителни към нея. Обикновено лечението продължава до пролетта, когато вече има повече външна светлина и това е достатъчно за поддържане на добро настроение и по-високи нива на енергия.

По време на фототерапия човек седи или работи близо до специализирана лампа. За да бъде ефективна, светлината от лампата трябва да влиза индиректно в очите, освен да удря кожата. Една от биологичните основи на депресията е свързана с липсата на светлина и промени в циклите на съня, поради тази причина, когато прониква през окото. Тази светлина прави възможно регулирането на циклите на съня, тъй като помага на мозъка да се регулира и когато има светлина, е ясно, че не е време за сън, че е ден.

Но внимавайте! лампата не трябва да се гледа директно, тъй като може да увреди очите. Трябва да се следват препоръките на медицинския специалист, който го е препоръчал, в допълнение към инструкциите на производителя.

Това не е терапия, която автоматично предизвиква подобрение. Отнема време и постоянство, както всяко друго лечение. Не бива да очакваме, че с една сесия ще имаме значително подобрение в душевното си състояние.

Една от препоръките е тази лампа да свети близо до място, което често обитаваме у дома., като например бюрото, всекидневната или някое друго място, където прекарваме много време.

Как трябва да се прилага, за да бъде ефективен?

Има три ключови елемента, за да се гарантира, че тази терапия е ефективна.

1. Интензивност

Интензитетът на лампата се записва в луксове („светлина“ на латински), което е мярка за количеството получена светлина. За сезонно афективно разстройство обичайната им препоръка е да се използва лампа с интензитет 10 000 лукса, поставен на разстояние половин метър от лицето.

2. Продължителност

С интензитет от 10 000 лукса, фототерапията обикновено изисква сесии между 20 и 30 минути. Ако интензитетът на лампата е по-нисък, да кажем 2500 лукса, може да са необходими по-дълги сесии.

3. време на деня

За повечето хора фототерапията е най-ефективна, когато се прави рано сутрин, веднага след събуждане. Въпреки това, има хора, за които може да е по-полезно да получават сесиите по друго време на деня. За целта трябва да се консултирате с лекар, за да се установи схема, която най-добре отговаря на конкретния случай.

Други видове лампи

Други подобни продукти са тези.

1. инфрачервена радиационна лампа

Използва се като термотерапия с помощта на инфрачервена камера. Не е видима светлина, а просто излъчва топлина и не се прилага при разстройство на настроението, а при кожни проблеми.

2. Лазер

Това е специална изкуствена светлина, която се състои от усилване на светлината чрез процес на стимулирано излъчване на радиация. Смята се за техника на фототерапия, въпреки че не се прилага в областта на психичните разстройства и приложението му при кожни заболявания е много специфично.

Тя изисква светлина и химично съединение, което може да бъде течно, твърдо или газообразно.. Светлината стимулира химикала, увеличавайки неговата енергия. Когато енергията падне върху съединението, се появява самият лазер, който се вижда като един цвят и понякога има способността да реже тъкан.

Има два вида лазери за медицински цели: мекото и твърдото.

Мекият, с излъчване 10 - 20 mW (миливата), се използва чрез измитане на кожата и има аналгетичен, противовъзпалителен и регенериращ тъкан ефект.

Твърдият има радиация над 10 W (вата), поради което използването му е доста мощно. Може да причини клетъчно изпаряване, фотокоагулация или дори клетъчни експлозии. Може да се използва за изрязване на тъкани (лазерен скалпел), фотокоагулация при отлепване на ретината, премахване на татуировки и петна. Може да има патогенни ефекти, е противопоказан при бременни жени и хора с онкологични заболявания.

Относно шезлонгите

Когато говорим за лампи за фототерапия, може да си помислим, че те са подобни на шезлонгите, тоест служат за тен. Тъй като ползите от слънчевата светлина вече са известни в популярната култура, Не са малко тези, които могат да изпаднат в грешка да смятат, че шезлонгите служат като добра алтернатива на слънчевите лампи., освен че ни дарява с брюнетка за лятото. Това не е така.

Не е доказано, че помагат за облекчаване на симптомите на сезонно афективно разстройство, освен това отделят ултравиолетова светлина, която, както коментирахме преди, може да увреди кожата и да увеличи риска от рак на кожата.

Библиографски справки:

• Голдън, Р. Н., Гейнс, Б. N., Ekstrom, B.D. (2015). Ефикасност на фототерапията при разстройства на настроението: преглед и мета-анализ на доказателствата. Am J Психиатрия.