Как да се справим с дете с ADHD: 7 практически съвета

Децата, диагностицирани с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност), представят серия от специфични характеристики, които правят тяхното развитие, техните взаимодействия, тяхната комуникация и тяхната еволюция, да бъдат a по определен начин.

Логично всяко дете е различно, но познаването на тези основни характеристики може да ни помогне знаете как да лекувате дете с ADHD.

В тази статия, в допълнение към разкриването на профила на дете с ADHD, ние обясняваме някои насоки (и как да ги прилагате), които Те ще ни помогнат да се свържем с тях, да подобрим качеството им на живот и да подобрим самоконтрола и поведението им, сред други.

• Свързана статия: "Видове ADHD (характеристики, причини и симптоми)"

Какво е дете с ADHD? Симптоми

Преди да предложите някои насоки за това как да лекувате дете с ADHD, за да насърчите развитието му, улесняват обучението им и появата на подходящи поведения, подобряват благосъстоянието им, укрепват връзките с тях... Вярваме, че е важно да се направи кратка "рентгенова снимка" на характеристиките, които децата с ADHD могат да представят.

За него, Важно е да разберем, че всяко дете е свят, и че една диагноза не трябва - нито трябва - да бъде маркирана или етикетирана по какъвто и да е начин.

От друга страна, вярно е, че ADHD, както всички разстройства, представя серия от характерни симптоми, които ще се проявят идиосинкратично при всяко дете. Ключовите симптоми при ADHD са три: хиперактивност, импулсивност и невнимание.

От своя страна DSM-5 (Диагностичен наръчник за психични разстройства) счита, че ADHD може да бъде от три вида: с преобладаване на невнимание, с преобладаване на хиперактивност или комбинирано (с преобладаване на двата вида симптоми).

1. хиперактивност

Не забравяйте, че има ADD (разстройство с дефицит на вниманието) и ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност). В случай на представяне на хиперактивност, това се превръща в постоянна нужда от движение.

Родителите често говорят за децата си с ADHD като „деца, които имат двигател вътре, който никога не гасне“. Тоест, загатвайки този симптом, това са деца, които са активни, неспокойни, трудно седят или спират и т.н.

2. Импулсивност

Импулсивността, друг ключов симптом при ADHD, се състои, най-общо казано, от тази неспособност (или голяма трудност) да се разсъждава, преди да се действа. Така те са деца, които действат импулсивно, на кого трудно ви е да обмисляте нещата, преди да ги направите или кажете, с трудности при чакане на ред, нетърпеливи и др.

Логично върху всичко това може да се работи и подобно на останалите симптоми не е нещо, което ги определя или „каталогизира” като такива безкрайно. Това е просто друга характеристика на ADHD. Много пъти, в резултат на тази импулсивност и тази трудност в чакането, поведенческите разстройства изглеждат свързани с разстройството (или по някаква друга причина).

• Може да се интересувате от: "Как да контролираме импулсивността? 8 полезни съвета"

3. Невнимание

Невниманието, което също присъства в много случаи на ADHD (по-специално в комбинирания и невнимателния подтип), се състои от Трудност при поддържане на постоянно внимание (концентрация) за определен период от времекъм някакъв специфичен стимул.

Много пъти има и дефицит на селективно внимание (способност за промяна на фокуса на вниманието), въпреки че това, което преобладава, е дефицитът на постоянно внимание.

4. Намеса

И накрая, за да бъдете диагностицирани с ADHD, необходимо е горепосочените симптоми да пречат на живота на детето, както и че се появяват в повече от един контекст: например у дома и в училище.

Как да лекуваме дете с ADHD

Как да лекуваме дете с ADHD? Е, да, нормално, но ако искаме да се адаптираме към него, да бъдем съпричастни, да го разберем, да подобрим неговото учене и да подобрим качеството му на живот, трябва да следваме серия от насоки. Тук предлагаме някои (въпреки че има още):

1. Работете върху самоконтрола

Самоконтролът е трудна област при деца с ADHD, тъй като, главно поради тяхната импулсивност, те създават проблеми във връзка с модулирането на собствените си действия. Тоест за тях е трудно да контролират действията си по подходящ начин и често срещат трудности при достигането на така необходимото чувство за вътрешен контрол.

По този начин първата насока за това как да се лекува дете с ADHD е да работите с него върху неговия самоконтрол. Как можем да го направим? Независимо дали сме учители, възпитатели, психолози, бащи и майки... тук ще намерите два ресурса.

1.1. техниката на костенурката

Първият инструмент, който ви предлагаме, е техниката на костенурката, която cСъстои се от обучение на детето да отговаря пред ключовата дума "костенурка" (свива се, затваря тялото си, поставя главата си в ръцете си в нещо като въображаема черупка...).

Това ще бъде направено, когато се чувствате претоварени, ядосани или застрашени, за да контролирате емоциите и импулсите си в лицето на стимули от околната среда, например.

1.2. Обучение за самообучение

Друга полезна техника за работа върху самоконтрола е чрез самоинструкции, които включват помогнете на детето да усвои следващите стъпки, преди да вземе решение:

• БЕЗРАБОТИЦА
• АЗ МИСЛЯ
• ДЕЙСТВАМ

Можем да работим с изображения или пиктограми, например чрез символа "СТОП" (пътен знак).

2. Подкрепете подходящото поведение

Важно е във връзка с това как да се лекува дете с ADHD да се работи и върху поведението му. Има различни стратегии за това. Един от тях е разпознават, укрепват и възнаграждават тяхното подходящо поведениетака че да се увеличат.

3. Прилагайте техники за промяна на поведението

Освен укрепването на подходящото поведение, можем да използваме и различни техники за модификация поведение, за да се подобри и тяхното неподходящо поведение (намаляването им и замяната им с други).

Можем да направим това чрез различни техники (или в училище, у дома...), като например:

3.1. Таймаут

Състои се в отстраняване на детето от подсилващия контекст, в който е потопено. (например класната стая или вътрешния двор), така че той временно да "загуби" подкрепителите (които поддържат проблемното му поведение) и да може да разсъждава върху неподходящото си поведение. Препоръчва се прилагането на една минута тайм аут, за всяка година на възраст на детето.

• Може да се интересувате от: "Time Out: Каква е тази техника за промяна на поведението?"

3.2. разходи за отговор

Тази техника предполага, че детето губи някакъв подсилващ предмет за него (или токен, в контекста на токен икономика), като следствие от неподходящо поведение.

4. Избягвайте да го критикувате пред другите

Изглежда доста очевидно, но понякога не е. Друга насока как да се справите с дете с ADHD е следното: не критикувайте поведението му и не говорете лошо за него пред другите деца.

Важно е да не понижавате самочувствието си и че не се срамуват, тъй като много пъти това е нещо, което не могат да контролират, или просто не са били научени как да действат по-добре по алтернативен начин.

5. Избягвайте прекомерната употреба на наказание

Много пъти наказанието е от малка полза, защото то не учи детето на поведение, алтернативно на неподходящото поведение. Освен това, не е лесно да се намери наистина ефективно наказание.

Ето защо трябва да избягваме употребата му при деца с ADHD и да го заменим с: засилване на подходящо поведение, използване на свръхкорекция (което учи детето на положително поведение) и т.н.

6. Обяснете поведението, което се очаква от него/нея

Друга важна насока, която можем да използваме, е следната: обяснете на детето какво се очаква от него, например когато е вкъщи и трябва да изпълнява определени задачи, или в час, в парка и т.н.

Много пъти те не го правят (или дори действат неправилно) именно поради незнание, т.к. никой не им е обяснил изрично какво очаква от тях и то не защото не искат или не знаят.

7. Опишете тяхното поведение, като избягвате глагола „да бъда“

Това е важно не само за взаимодействието с него/нея, но и за евентуални училищни или психологически доклади, които трябва да направим за дете с ADHD.

Така, идеалът е да се опише неговото/нейното поведение (например „неговото/нейното поведение е неуместно...“), а не да го/я описвате (например „той е грубо дете...“).

Библиографски справки:

• Американска психиатрична асоциация –APA- (2014). DSM-5. Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства. Мадрид: Pan American.
• Кон (2002). Наръчник за когнитивно-поведенческо лечение на психологични разстройства. Vol. 1 и 2. Мадрид. 21 век (глави 1-8, 16-18).
• Редондо, Дж. (2011). ADHD. Програма за образователна интервенция. МДЕЛС САНЧЕС. Международен журнал за психология на развитието и образованието, INFAD Revista de Psicología, 1 (1): 621-628