14 книги за подобряване на вашите социални умения

Хората са социални същества и всъщност междуличностните отношения са важен фактор за нас емоционално благополучие.

Дефицитът на социални умения се отразява негативно на психичното ни здраве и ето защо необходимо е да придобием поредица от умения, които ни помагат да живеем в хармония с другите и съответно със самите нас.

• Свързан текст: "10-те основни комуникационни умения"

Какво представляват социалните способности

Социалните умения са поредица от умения и поведения, които използваме, когато взаимодействаме с другите, и позволяват тази връзка да бъде взаимно удовлетворяваща и ефективна. Но, Кои са най-важните социални умения?

• Активно слушане
• Асертивност
• емоционално утвърждаване
• Емпатия
• Сила за договаряне
• аз уважавам
• Достоверност
• Позитивно мислене
• емоционална регулация
• Търпение

• Можете да се задълбочите в тези и още социални умения в нашата публикация: "Топ 14 меки умения за успех в живота"

Книги за социални умения

Когато работите с умения, е възможно да ги придобиете и научите. Много книги се занимават с тази тема и предоставят знания за това кои са най-важните социални умения и как да ги използвате.

Наясно с ползата, която носи техният домейн, в тази статия подготвихме списък с книги, които правят точно това, помагат ви да подобрите социалните умения.

1. междуличностна интелигентност (М. Силберман и Ф. Хансбург)

Хората често говорят много за емоционалната интелигентност, концепция, която произлиза от концепцията на Хауърд Гарднър за множество интелигентности. Но не по-малко важна концепция е тази за междуличностната интелигентност, която също произтича от последната, тоест от теорията на Гарднър.

• Може да се интересувате от: "Хауърд Гарднър: биография на американския психолог"
• За да научите повече: "Междуличностна интелигентност: дефиниция и съвети за нейното подобряване"

Междуличностната интелигентност е способността да се свързваме с другите, да контролираме емоциите си. Също така, правете го емпатично и уверено. Една от книгите, които се занимават с тази тема, е тази на Силберман и Хансбург. Книга, пълна с практически ресурси, които помагат подобряване на самосъзнанието и уменията за взаимоотношения с други хора. Това е страхотен текст, който използва директен език и включва самооценки, за да видите дали сте се научили със съдържанието на прочетеното.

• можете да го купите тук.

2. Идеи, които остават (Чип Хийт и Дан Хийт)

Въпреки че понякога си мислим, че комуникираме с другите правилно, нашето послание може да не достигне до другата страна по начина, по който мислим.

Да общуваш правилно е изкуство и има хора, които го правят наистина добре. Този текст позволява да се знае, чрез Социална психология, 6 важни точки за това как ефективно да комуникирате идеи. Това ще ви бъде полезно, за да извлечете максимума от разговорите си..

• можете да го купите в тази връзка.

3. Говорете свободно (Алън Гарнър)

Това е още една от онези важни книги за междуличностната комуникация, защото ви помага да знаете и ефективно да използвате най-добрите техники за започване и поддържане на интересен, стимулиращ и продуктивен разговор.

Освен това ви позволява да научите как да се справяте с критиката и как да се справяте с манипулацията по любезен и изящен начин. Не можете да загубите това.

• купи го тук.

4. Емоционална интелигентност (Даниел Голман)

Социалните и междуличностните умения са важна част от емоционалната интелигентност. Въпреки това, за да поддържаме ефективна връзка, ние също трябва да сме емоционално интелигентни на индивидуално ниво. Знанието за емоциите на себе си и на другите, и особено емоционалната регулация, са от ключово значение за здравите и дълготрайни взаимоотношения с другите.

Тази книга ще ви предостави всички необходими знания, за да подобрите взаимоотношенията си с другите хора.

• купи го тук.

5. Просто слушай! (Марк Гулстън)

Активното слушане е едно от най-важните социални умения, тъй като позволява тълкуване не само на словесен език на човека, с когото взаимодействаме, но и на неговия невербален език. Следователно чуването не е същото като слушането и общуването не е говорене през цялото време. Комуникацията също включва, например, разбиране на нуждите на другите или емоционалното им утвърждаване.

• Свързана статия: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

Тази завладяваща книга ще ви уведоми защо активното слушане и съчувствието са толкова важни, а те са една от тайните на големите събеседници.

• можете да го купите тук.

6. Силата на интровертите (Сюзън Кейн)

Интровертността и срамежливостта не са едно и същоВъпреки че някои използват тези термини взаимозаменяемо. И въпреки че не всеки мисли така, интровертите също могат да общуват ефективно и да имат здрави междуличностни отношения. Тази работа разглежда тази възможност, като прави обиколка на най-важните аспекти на автентичния потенциал на хората с тази личностна черта.

Ако сте интроверт, вие също можете да бъдете общителни и да общувате по-добре. Можете да го видите със собствените си очи чрез тази работа.

• можете да го закупите тази връзка.

7. Решаващи разговори (Кери Патерсън)

Искате ли да подобрите начина, по който общувате? Искате ли да имате междуличностни отношения с по-малко конфликти? Тогава тази книга е тази, от която се нуждаете. Защото всички знаем, че когато взаимодействаме с други хора могат да възникнат трудности. Междуличностните отношения не винаги са лесни.

Ето защо при това обстоятелство е необходимо да притежавате ключови междуличностни умения за водене на преговори и да се научите да преодолявате трудностите по най-подходящия начин.

• можете да го купите тук.

8. Езикът на тялото (Алън Пийз и Барбара Пийз)

Невербалният език представлява почти 70% от информацията, която изпращаме на нашия събеседник когато осъществяваме комуникативен контакт с други хора. Поради тази причина е изключително важно да сме наясно, че невербалният език е също толкова важен, колкото вербалният и, за съжаление, сме склонни да го пренебрегваме.

Тази книга ви напомня за неговата важност и ви дава ключовете за подобряване на този тип език.

• можете да го купите тук.

9. Митът за харизмата (Оливия Фокс Кабейн)

Хората с харизма излъчват магнетизъм към другите хора и имат голям успех в междуличностните си отношения.. Учените са се опитали да разберат какви характеристики имат тези хора и защо са толкова ценени от другите.

В тази книга ще намерите теоретични и практически знания по тази тема. Така че можете да подобрите отношенията си с другите.

• купи го тук.

10. Обогатете своята личност (Флорънс Литауер)

Авторката на този труд е добре позната в кръга на терапията на двойки и благодарение на своя опит тя успя да разберем по-задълбочено какво се случва, когато хората общуват с другите с или без успех.

Освен това тя е експерт по личността и с този текст той ви помага да подобрите различните аспекти на живота си, така че да можете да се свързвате по-добре с другите.

• купи го тук.

11. Как да подобрите социалните си умения (Elia Roca Villanueva)

Изчерпателна книга за преглед на теорията и практиката на комуникацията и социалните отношения.

12. Разговор: Как да говорим с други хора (Астън Сандерсън)

Една от най-известните книги за работа върху самочувствието, социалните умения и способността да се разбирате.

• Имате ли повече информация за тази книга? тук.

13. Асертивност (Олга Кастанер)

Асертивността е основна съставка на социалните умения и това е отличен инструмент за нейното насърчаване.

• Прочетете повече за книгата тук.

14. Когато кажа НЕ, се чувствам виновен (Мануел Дж. Смит)

Да знаеш как да защитаваш собствената си гледна точка често е един от най-проблемните аспекти за срамежливите хора.

• в тази връзка Имате ли повече информация за тази работа?