10 книги, които ще ви помогнат да преодолеете разбито сърце

Всички, които са изпитали любовта в собствената си плът, знаят, че това е едно от най-хубавите чувства, които човек може да изпита. Да бъдем с любимия човек е това, което всички искаме, а когато се влюбим, умът ни живее за и за този човек.

Но когато една връзка се разпадне и любимият човек си тръгне, трябва да преминем през етап от живота си, който не е никак приятен. Страданието може да бъде толкова голямо, че да отнеме месеци и дори години, за да се върнем към това, което сме били. За щастие, някои автори са публикували поредица от редакционни трудове, които могат да ни помогнат в този болезнен път.

Как да излекуваме разбито сърце

Не всеки обича по един и същи начин или с еднаква интензивност и има хора, на които им отнема много повече време от другите, за да преодолеят този деликатен момент. И то е, че когато ни разбият сърцата, е необходимо да се захванем за работа и отново да се пристрастим към живота.

Това не е лесно, но нямаше друг, иначе можеше да изпаднем в екзистенциална криза. Отхвърлянето от най-важния човек в живота ни може да бъде тежък удар върху самочувствието ни.

• Свързана статия: „Бившият ми партньор много ми липсва: какво мога да направя?”

Книги за преодоляване на разбито сърце

Ако преживявате тази ситуация и искате да преодолеете разбито сърце, по-долу можете да намерите списък с книги, които ще ви придружават в тези горчиви моменти. Това е добър момент да обмислите какво се е случило във връзката ви, но също така е добър момент да израснете и да не правите същите грешки в бъдеще.

Следващите текстове може да са ви полезни, така че се възползвайте от тях и приемете тази ситуация веднъж завинаги.

1. Цивилизован развод, терапия за раздяла (Адриана Г. Монети)

Преодоляването на любовта не е лесно преживяване за никой от нас. Въпреки това, когато цялата тази негативна енергия се използва за продължаване на растежа на лично ниво, разбито сърце може да се превърне в обогатяващо преживяване. Въпреки това, пътят към самоусъвършенстването може да бъде труден за следване, особено когато има брак или ако имате общи деца. В последния случай е необходима много воля и много самоконтролл, защото и малките страдат, когато родителите се разделят.

„Развод цивилизован, терапия за раздяла“ е Ръководство за преодоляване на раздялата на брака. На страниците му читателят се научава да приема новата реалност и избягва вечността на конфликт, който, ако не бъде решен по зрял начин, може да причини много трудно зарастващи рани.

• купи го тук.

2. Любов или зависимост? (Уолтър Рисо)

Както беше казано, преминаването през болката от раздялата е преживяване, което може да бъде много негативно, но още по-лошо е, когато човек не е доволен от себе си и има страхотно емоционална зависимост към другия. Със сигурност някога сте чували фразата: „за да обичаш някого, първо трябва да обичаш себе си“. Е, нищо по-вярно от тези думи.

Несигурните хора причиняват „токсични“ връзки, а емоционалната зависимост се превръща в сериозен проблем: лоша комуникация, ревност, конфликти... Ако смятате, че това е вашият случай, можете да се поучите от тази книга, така че връзките ви да бъдат здрави и необикновени. Може би в момента преживявате раздяла и трябва да се сбогувате с бившия си и дори да нямате върнете се към тази конфликтна връзка, това, което научавате от тази книга, може да бъде много полезно за следното отношения. Така че ще сте научили много ценен урок.

• можете да го купите тук.

3. Яж, моли се, обичай (Елизабет Гилбърт)

Това е автобиографичен роман на авторката, в който тя разказва, че една разведена жена търси да намери себе си. За да направите това, посетете Италия, Индия и Индонезия. Да, разводът им беше горчив, а любовта им катастрофална., тя реши да черпи необходимите сили, за да промени живота си към по-добро.

Несъмнено вдъхновяваща творба, която може да ви помогне да разберете деликатния момент на преживяване на раздяла. Освен това авторът оставя обнадеждаващо послание на страниците му: раздялата е възможност да бъдеш истински щастлив, като намериш отново себе си.

• купи го тук.

4. Как да оцелееш след раздяла (Висенте Гаридо)

Въпреки че разбитото сърце е нещо, което всички човешки същества изпитват в някакъв момент от живота си, Малко са произведенията, които предлагат насоки за минимизиране на тази ситуация, която причинява огромен дискомфорт.. Загубата на любим човек е подобна на загубата на любим човек, така че това е процес на скръб, който трябва да бъде приет, за да продължите в живота.

И това е, че преодоляването на раздялата по най-добрия начин също включва реорганизиране на живота и зрялост, когато става въпрос за раздяла с двойката. Може дори да се наложи да седите пред съдия, за да се занимавате с попечителство над деца или разделяне на имущество. Тази книга се занимава с тези сложни ситуации, поради което се превръща в много завършен текст.

• можете да го закупите тази връзка.

5. Толкова ми е трудно да те забравя (Мариела Микелена)

Мариела Марчена е психоаналитик, публикувала няколко редакционни статии. „Трудно те забравям” е текст, който е предназначен за онези жени, които не могат да обърнат страницата и въпреки че искат, не знаят как да го направят. Благодарение на този текст читателят може да обмисли ситуацията си и да продължи живота си..

И това е, че забравянето на този човек, който е обичал толкова много, не е лесна задача. Съпротивата срещу промяната, чувството за вина, изживените моменти... Не става въпрос за изтриване на човека за една нощ или преструвайте се, че не съществува в мислите или паметта, но е необходимо да приемете, че ако любовта е част от живота, разбитото сърце също е то е. Горе-долу ни харесва. Страхотна книга, написана по искрен и прост начин, която има за цел да накара хората да разберат и придружат в толкова деликатен момент от живота на човека.

• Можете да го закупите на тази връзка.

6. Счупен. Разбито сърце като емоционален и биологичен феномен (Жинет Парис)

Разбитото сърце е тежко емоционално преживяване, което не само влияе на нашето поведение, но и мозъкът си понася последствията. Този текст прави преглед на най-новите открития в неврологията, за да потвърди това, което поети и философи ни казват от дълго време.

Разбитото сърце, въпреки че е емоционална и психологическа болка, боли също като физическа болка. Всъщност може да бъде наистина инвалидизиращо, когато тази фаза от живота ни не е преодоляна правилно. Този текст е различен от много други, които се занимават с тази тема, но е много вдъхновяващ и обогатяващ поради съдържанието си.

• купи го тук.

7. Защо обичаме (Хелън Фишър)

Тази книга на антрополога Хелън Фишър предизвика голям интерес сред психолози и учени по любовта. Без съмнение това е убедителен и разкриващ текст, който дава нови отговори на толкова стари въпроси като каква е причината да се влюбиш?, какво е любовта? или какво можем да направим, за да го запазим жив?

• Ако искате да научите повече за неврохимията на любовта, можете да прочетете нашата статия: “Химията на любовта: много мощен наркотик”

Текстът има дълбока биологична визия, в която е обяснено подробно действието на някои невротрансмитери като допамин, серотонин или норадреналин. Д-р. Фишър също разграничава какво е любов от влюбването и обяснява защо любовта може да извади най-доброто и най-лошото в нас.

• купете го на тази връзка.

8. Научете се да обичате себе си (Trinidad Coll)

Разбитото сърце е процес на скръб, през който трябва да преминете, за да се върнете към това да сте прави със себе си. Болката, гневът и страхът са емоции, които се изпитват, докато човек успее да приеме, че всичко е свършило, този човек, който някога е решил да сподели живота с нас, може да си е тръгнал, за да не се върне никога.

Това, което е нормално да изпитате, може да се превърне в проблем от голям мащаб когато човекът, който трябва да преодолее разбито сърце, има ниско самочувствие и не обича себе си. Тази книга има за цел да научи пътя към любовта към себе си и помага на читателя да осъзнае защо не обича себе си и какво трябва да направи, за да промени начина си на мислене.

• купи го тук.

9. Нелюбими жени (Мариела Микелена)

Книга, специално насочена към жени, които не се чувстват обичани от този, който трябва, или които са в токсична, очевидно вредна връзка. Целта му е да помогне за излизане от този тип вредна динамика на отношенията и да си възвърне автономията извън рамката на двойката.

• За да научите повече за тази книга, Натисни тук.

10. Вече се сбогувах с теб, сега как да те забравя (Уолтър Рисо)

Заглавието на тази книга е много просветляващо: едно е да се отделиш физически от някого, а друго е да се отделиш емоционално от него. И да, този етап на разбито сърце е необходим, тъй като за да скърбите по-добре, е по-добре да избягвате повтарящи се мисли въз основа на спомени, споделени с този човек. По-късно, във всеки случай, приятелството може да бъде възобновено, когато всичко свърши.

• Ще намерите повече информация за книгата в тази връзка.