10 бързи съвета за нови родители

Появата на бебе за новите родители означава радикална промяна в живота им, за която те често не са подготвени. Това е нормално, тъй като тяхното ежедневие се променя след раждането и адаптирането към новата ситуация предполага изправяне пред много предизвикателства, с които не сме имали опит.

Тъй като никой не се ражда научен, важно е родителите, които току-що са родили първото си дете, да научат всички онези неща, които ще бъдат важни за живота им оттук нататък. Така че да видим колекция от мини съвети за нови родители в който ще наблегнем на управлението на психичното здраве и емоциите.

Бързи съвети за нови родители

Това са основните съвети, които трябва да вземем предвид като нови родители, когато става въпрос гарантираме както благосъстоянието и правилното развитие на детето, така и нашето собствено качество на живот.

1. Не пренебрегвайте здравето си

Първият съвет, който трябва да следваме като нови родители, е да не пренебрегваме собственото си здраве, тъй като родителите с проблеми от този тип ще имат повече проблеми при отглеждането на децата си. След всичко,

Физическото и психическото здраве е свързано със способността ни да обръщаме внимание на нуждите на момента и да реагираме плавно на тях.

За да поддържаме здравословни ежедневни навици, трябва да продължим да поддържаме, доколкото е възможно, всички онези дейности и навици, които сме извършвали преди раждането на нашето дете или дъщеря.

Тези навици включват здравословна диета, правилни навици за лична хигиена и също спортуване на ежедневна или седмична база. В допълнение към това също е важно да поддържаме навици за свободното време, които ни помагат да останем мотивирани и щастливи през седмицата.

• Свързана статия: „10 психологически здравословни ежедневни навика и как да ги приложите в живота си“

2. Не прекъсвайте социалния си живот в зародиш

В този смисъл е важно да се запази социален живот, който не е много по-малко богат от този, който сме имали преди раждането на детето. Това означава, че не трябва да изкореняваме срещи с приятели; Това е не само мярка, която помага за предотвратяване на проблеми с психичното здраве (възможността да говорим с другите за нашите чувства е много важна), но също Освен това ще можем да научим ценна информация за бащинството за първи път и да се запознаем с други гледни точки за проблемите, пред които сме изправени пред предизвикателството на развъждане.

Да останем със скъпи приятели и семейство ще ни позволи да имаме добро качество на живот, да имаме външна подкрепа, която може да ни помогне с нашето дете и да имаме добро психично здраве.

3. Разпределете ежедневните задължения

Гарантирането на честно и равнопоставено споделяне на отговорностите в домакинството, както и тези, свързани с грижите за бебето, също е от съществено значение. така че и двамата родители да работят еднакво и не възникват асиметрии.

Важно е да има правилна комуникация между родителите, тъй като фактът, че не се говори за тези проблеми могат да накарат човек да поеме твърде много работа и да възникнат конфликти в двойка.

Екипната работа на родителите ще помогне семейният живот да бъде задоволителен между двете страни и бебето винаги е добре обгрижван и обгрижван, тъй като не търпи толкова много възходи и падения, типични за натрупването на работа и стрес.

• Може да се интересувате от: „Стрес поради родителски задачи: причини и последствия“

4. Не се вманиачавайте в психологическото развитие на бебето

Също така е важно да не се вманиачавате да контролирате всичко, което заобикаля ежедневието на детето. Например да сте постоянно наясно с музиката, която се слуша у дома, цветовете, които преобладават в дома и т.н.

Въпреки че новите родители са склонни да бъдат обсебени от защитата на децата си и с За да оптимизирате излагането си на ситуации, съобразени с вашите нужди за развитие, е важно да поддържате спокоен и доверяване както на собствените си родителски умения, така и на издръжливостта на бебетата, когато изпитват неприятни ситуации. Тяхното психологическо развитие не е толкова крехко, колкото много хора смятат.

5. Разберете с критерии: качество по-добро от количество

Информирането доколкото е възможно също е важно, за да придобиете знания по всички онези въпроси, които ни вълнуват или относно които имаме съмнения като нови родители. Сега, ако прекарвате по-голямата част от свободното си време в опити да се информирате като родител, не само няма да сте по-добре подготвени да се представяте добре в родителството, но ще ще пропуснете възможността да „филтрирате“ тези съвети, отделяйки добре обоснованите от останалите и да се поучите от взаимодействието с вашето бебе.

Можем да се информираме с всяка една от хилядите специализирани книги за майчинство и дете, важното е да не се вманиачаваме или прекаляваме; последното ще ни накара да придадем голямо значение на погрешните вярвания, които са били разпространявани чрез сензации.

6. Споделете съмнения

По същия начин, по който се информираме, също е важно да споделяме нашите съмнения с тези хора, които могат да ни помогнат, били те приятели, професионалисти или роднини близо. Това не само ни носи полза, но в много случаи може дори да послужи за укрепване на връзките и така че другите хора да се чувстват по-добре, защото ни помагат, като ни дават своя опит.

Трябва обаче да се научим да установяваме граници с тези хора, които искат да ни помогнат, тъй като понякога те могат да направят грешката да бъдат твърде тежки или инвазивни.

7. организирайте времето си

Организирането на собственото време е от съществено значение, за да можем да изпълняваме всички нови задачи и дейности, за които трябва да поемем отговорност като нови родители.

През първите няколко седмици е обичайно да ни е трудно да организираме добре времето и да се възползваме от него, за да съчетаем ежедневието си с грижите за децата. Организацията е нещо, което се учи с времето и което трябва да подобряваме поддържане на добре дефинирани графици и които са видими (например под магнит на хладилника).

• Свързана статия: „Управление на времето: 13 съвета, за да се възползвате максимално от часовете от деня“

8. Организирайте разходите

Както е обичайно да нямате добра организация на времето, така и при първото дете може да се случи че харчим повече от очакваното, тъй като много пъти не знаем кои продукти са от първа необходимост и кои не са.

Ето защо, за да оптимизираме финансите си и да извлечем максимума от тях, без да харчим твърде много, се препоръчва направете списък с всички основни продукти че трябва да купим и; По този начин ще имате глобална визия за приоритета на всяка покупка.

9. Управление на посещенията

Друг от въпросите, които трябва да имаме предвид, е този за посещенията, тъй като през първите седмици много добре познати хора ще искат да останат при нас, за да се срещнат със създанието.

За да не се насищаме с посещение на приятели и семейство Препоръчително е да отидете в домовете им, вместо те да ни идват на гости, тъй като по този начин можем да имаме контрол по всяко време и да си тръгнем, когато искаме, без да страдаме от напрежение между нуждите на нашето дете и социалния натиск.

10. Подгответе материалите за грижа

Ако вашият син или дъщеря е много малък, струва си да имате добре организирани материали за грижа, като пелени, талк и др. Това ще ви попречи да се излагате постоянно на Стресови ситуации, при които трябва да отидете в друга стая, оставяйки детето в не много безопасна част на къщата без ваш надзор.