Как да помогнем на несигурен човек? 6 ключа, които ви дават подкрепа

Като състояние несигурността е нещо, което всички чувстваме от време на време и е напълно нормално. Животът не е път от рози и в много случаи по този път се появяват препятствия, които ни карат да не се чувстваме сигурни. Проблемът идва, когато това е черта, определен характер на човека.

Всички познаваме някой, който е дълбоко несигурен дълбоко в себе си. Те могат да го скрият, като са много критични към другите или, може също да се случи, че се страхуват толкова много отколкото ще кажат, че тя постоянно избягва други човешки същества от страх какво ще си помислят за нея.

Независимо дали сме приятели, семейство или дори партньор, боли ни да видим как несигурният човек страда и в много случаи кара другите да страдат. Поради тази причина ще разберем как да помогнете на несигурен човек от контекста на приятелство или семейна или партньорска връзка, разбирайки тяхното страдание и също така да се поставим в тяхната кожа.

• Свързана статия: „Как да помогнем на човек с тревожност: 7 съвета какво да правим“

Съвети как да помогнете и подкрепите несигурен човек

Всеки в някакъв момент от живота си се е чувствал несигурен. Това е напълно нормално, тъй като в повече от един случай може да се случи да преживеем преживяване, което ни кара да се съмняваме в способностите си.

Независимо дали е разочарование, провал или неуспех, каквото и да се е случило, нормално е да поставяме под съмнение своята стойност. Въпреки това, Също така е нормално да го преодолеем, да се поучим от него и да разберем, че в този живот не можеш да бъдеш перфектен. И понякога нещата не вървят така, както искаме. Няма проблем.

Проблемът е, че има хора, които живеят постоянно, мислейки така. Те имат много негативно възприятие за себе си и света. Те не се виждат като способни хора и се страхуват, че другите ще ги съдят или ще открият всички слабости, които смятат, че имат. Неговата несигурност не е нещо временно, а черта на неговата личност или състояние, което се е настанило твърде дълго в начина му на съществуване, унищожавайки напълно самочувствието му.

Независимо дали става въпрос за нашия партньор, наш приятел или член на семейството, боли ни да видим как тяхната несигурност им пречи да се наслаждават на живота, поставяйки под въпрос всичко, което несъмнено притежават, но не могат да видят. Въпреки това, Често се случва да не знаем как да помогнем на този тип хора, тъй като собствената им несигурност действа като бариера или дори като репелент, тъй като някои несигурни хора избират да избягват социални контакти, страхувайки се, че ще бъдат наранени.

Други несигурни хора не са послушни, точно обратното. Те са свръхкритични към това, което правим и спират да го правят, правят шеги, хумористични коментари... Изглежда, че се опитват да унищожат самочувствието ни, да ни направят несигурни. Тъй като не знаят как да управляват своята несигурност, те избират да търсят комплексите на другите, онези малки дефекти, които всеки трябва да опита, за да повдигне малко собственото си самочувствие. Проблемът е, че това не работи и в действителност се превръща в просто още един нефункционален начин за управление на нейното съмнение в себе си.

Независимо дали действате, или участвате в токсично поведение, възможно е да помогнете за преодоляване на несигурността на любим човек. В следващите редове ще видим как да помогнем на несигурен човек, особено като приложим на практика своята съпричастност, търпение и способност да идентифицираме и управляваме силните и слабите страни на човека, на когото се опитваме да помогнем.

1. практикувайте емпатия

Всеки човек има своите добри и лоши неща и поведението му може да се обясни до голяма степен с неговия опит. Не всички сме израснали в една и съща среда, нито нашите родители са упражнявали един и същи тип възпитание. Типът среда, в която растем през първите години от живота, силно оформя нашата личност и именно в този период може да се появи чертата на несигурността.

Ако искаме да помогнем на несигурен човек да има по-голямо самочувствие Първото нещо, което трябва да направим, е да разберем откъде идва тази личност. Не трябва постоянно да й напомняме за проблемите, които може да има поради своята несигурност, тъй като тя вече ги знае от първа ръка, а да разберем какво ги е причинило.

Трябва да се има предвид, че несигурните хора са много наясно какво им казват другите. В зависимост от това как му казваме, той може да получи грешна представа какво мислим за него или нея. Поради тази причина трябва да внимаваме как им казваме нещата. Трябва да бъдем съпричастни, опитвайки се да разберем какво трябва да е да си в тяхната кожа.

• Може да се интересувате от: "„4-те вида емпатия (и техните характеристики)“"

2. Подчертайте вашите качества

Несигурните хора са много критични към себе си и, заслепени от брутална негативност, не са в състояние да видят всички силни страни, които притежават сами. Поради тази причина нашата задача ще бъде да подчертаем неговите качества. Като го информираме за всички добри неща, които има, можем да помогнем за изграждането на малко сигурност и самочувствие..

Тази задача е наистина лесна, ако човекът, на когото помагаме, е наш приятел или партньор, тъй като не би имало много смисъл да продължаваме до него, ако не успеем да намерим нищо за него добре.

Всъщност дори е възможно да знаем таланти и способности на този човек, за които никога не сме му казвали, защото те са толкова очевидно очевидно, че вярвахме, че той вече знае, нещо, което ако му кажем, може дори да бъде приятна изненада за него или тя.

3. Покажете му, че никой не е идеален

Перфекционизмът е често срещана черта на тези хора, тоест обсебеността да правят всичко възможно най-добре. мислейки, че ако не го получат, не си струват. Проблемът е, че те никога не го получават и се разочароват, плюс самочувствието им потъва дори повече, отколкото е било. Нормално е да не го получават, не защото не си струват, а защото съвършенството не съществува.

Трябва да ги накараме да разберат, че нито ние, нито те, нито някой друг е съвършен и нищо не се случва. Идеалното е да го накарате да види баланса между силните си страни че, без съмнение, има, и неговите слабости, слаби места, които не са непроменими.

Виждайки колко сте добри, ще можете да изградите самочувствие въз основа на реални неща, силни страни, които притежавате. От друга страна, да знаете какви слабости имате и кои неща можете да подобрите и кои няма да ви осигурят много психическо здраве, тъй като няма да харчите ненужно енергия за промяна на това, което не може да бъде променено.

4. Мотивирайте я

Мотивирането на несигурни хора е един от най-добрите начини да повишите самочувствието им и да им дадете увереност и сигурност. Думите на насърчение са добро лекарство за тези хора, които са имали много неприятни преживявания. които са ги накарали много да се съмняват в тяхната стойност. Освен че им казваме техните силни страни, можем да ги мотивираме да се съобразят с това, което предлагат, да видят, че вярваме, че ще постигнат целите си.

5. Познайте своята несигурност

Като познаваме вашата несигурност, ние не означава да се налага да се оплаквате от вашите комплекси и проблеми, а да ви помолим по някакъв начин честно, кажете ни какво ви притеснява, какви са чувствата ви и кои хора смятате, че ви критикуват или не ви гледат добри очи.

Идеята е да разберем какво точно ги тревожи и да ги накараме да разберат, като анализираме това, което ни казват, какво е реално в техните притеснения. Много пъти те ще ни кажат, че смятат, че другите говорят за тях, но това, което всъщност се случва е, че те са създали тази идея в умовете си, в която вярват без доказателства. На практика това е параноична идея, която можете да разберете, не е вярна само ако друг човек ви накара да я видите.

6. Бъди търпелив

Търпението е майка на науката, а също и на добър приятел. Понякога несигурният човек, на когото се опитваме да помогнем, ще започне да се оплаква от това, което смята, че се случва, пускайки ни цял списък с конспиративни мисли за това какво се случва около тях или какво мислят други. Може да се случи този човек да се защити, като ни критикува, тъй като това е неговият защитен механизъм.

Независимо как действа човекът, на когото се опитваме да помогнем, трябва да сме търпеливи. Той може да ни направи вредни коментари или дори може да започне да казва, че наистина не си струва, че тя е безполезна и че няма смисъл да се опитваме да я накараме да види добрите неща, защото тя не вярва в това имат. Вярно е, че всичко това е много изморително, но рано или късно ще успеем да влезем в съзнанието му и да спрем целия този цикъл от недоверие, страх и несигурност.