Сантименталният шок: определение, причини, симптоми и фази

Говори се, че английската кралица Виктория е прекарала месеци в непрекъснати ридания и оплакване за смъртта на съпруга си принц Албърт.. Такава беше мъката на кралицата, че дворецът се превърна в неин затвор и тя се облече в траур до края на дните си.

Въпреки че във викторианските времена не са знаели за това, кралицата е претърпяла това, което сега се нарича сантиментален шок. Състояние на безнадеждност и мъка, което човек изпитва след любовна почивка или след загуба на любим човек. Това състояние се състои от различни фази, с начало и край, и това Те служат на човека да се възстанови от споменатата сантиментална раздяла.

• Свързана статия: „14-те типа двойки: каква е вашата романтична връзка?“

Какво е сантиментален шок?

Сантименталният шок настъпва след любовна почивка и се определя т.к човекът изпитва състояние на тъпота или психологическа парализа, което може да бъде придружено от чувство на психологическа дезориентация и празнота.

Необходимо е да се изясни, че сантименталният шок не се счита за разстройство само по себе си, а за естествено явление, с предсказуем ход на симптомите и с добре дефинирани фази и етапи, за които има начало и край.

Въпреки че всеки човек преживява емоционалния шок по различен начин, Обичайно е първата криза или първото прекъсване да бъде преживяно по много по-травматичен начин, тъй като лицето все още не разполага с необходимите инструменти или механизми за справяне с тази ситуация.

По същия начин друга тенденция, която се повтаря при повечето хора, е, че степента на силата на сантименталния шок е правопропорционална на интензивността на ангажимента, който връзката е имала. Колкото по-дълго сте били с даден човек и колкото по-дълбока е обвързаността ви, толкова повече време ще отнеме да преодолеете раздялата.

Може ли емоционалната травма да бъде преодоляна?

Обикновено повечето хора преодоляват ефектите от емоционален шок в рамките на първата година след раздялата. Въпреки това е естествено да се намерят хора, за които споменатото възстановяване отнема малко повече време, в зависимост от доброто лично функциониране.

Емоционалният шок е нормален и дори здравословен процес, който не се превръща в патология, освен ако човек не се опита да го потисне. или го компенсирайте чрез поведение на отричане или излишък. като употреба на наркотици или злоупотреба с алкохол.

За успешното преодоляване на разкъсването е необходимо да се изправите лице в лице с болката и да продължите напред с нея, да я изпитате преживяване на емоционален шок, преминаване през различните му фази и разбиране на всяка една от тях странности.

Неразпознаването и изразяването на емоционалния дистрес може сериозно да навреди на психическото здраве на човека. Доказано е, че ефектите от лошо разрешен емоционален шок, освен че увреждат емоционалното здраве, имат множество последствия за тялото.

Може да възникне чувство на постоянна скръб, депресия или униние и разочарование отслабват имунната система на човека, което го прави по-податлив на заразяване с болест физически.

Затова, макар и неприятно и болезнено, сантименталният шок е признак на здраве и единственият начин да се преодолее любовна раздяла.

Симптоми

Въпреки че, както беше споменато по-горе, емоционалният шок не може да се счита за разстройство или a психиатрично заболяване, наистина представлява обща симптоматика при повечето хора, които страдат от него. Симптомите, които могат да бъдат открити, включват:

• гадене
• загуба на апетит
• пристъпи на плач
• Дълбоко чувство на тъга или депресия
• Безсъние или проблеми със заспиването
• изтичане на памет
• Липса на енергия
• трябва да се оттегли
• Усещане за липса на контрол над живота
• Промискуитет
• Усещане за вакуум
• засилване на чувствата
• Чувство на мъка при идеята да бъдеш сам

Когато човек започне да разбира динамиката на преживяването на емоционален шок, той прогресивно придобива умения, които ще му помогнат да контролира своите чувства и страхове.

В допълнение, фактът, че се познават различните етапи на процеса и че те имат както начало, така и край, има успокояващ ефект върху човека.

Шестте етапа на сантименталния шок

Както беше обсъдено по-горе, симптомите на емоционален шок се развиват по предварително установен модел от шест етапа: шок, скръб, обвинение, примирение, реконструкция и разрешаване.

Скоростта, с която човек се плъзга от един етап в друг, се нарича афективно време за обрат и варира значително от човек на човек. Някои хора преживяват различните етапи много бързо, докато други го правят много бавно.

По същия начин, интензивността на симптомите ще намалее, когато човекът преминава през различните етапи. Обикновено се изпитва повече скръб в етапите на шок, скръб и обвинение.

Накрая и преди да продължим с обяснението на различните етапи, Необходимо е да се отбележи, че въпреки съществуването на общи насоки, експериментирането на сантименталния шок не трябва да бъде линейно.. Човекът може да върви напред и назад в различните етапи според механизмите за справяне, които има.

1. шок

В първия етап, наречен шок, човекът изпитва предстоящо чувство на психологическа парализа, придружено от дезориентация и неверие.

В много екстремни случаи човекът може да се почувства неспособен да извършва основни действия като хранене или сън и дори може да забрави какво се е случило по време на тази фаза.

Етапът на шок служи като изолатор от удара, който причинява загуба или разкъсване, и продължителността му обикновено е между ден и месец, но рядко продължава повече.

2. Скръб

По време на този етап на скръб, човекът не само скърби за загубата на човек, но също скърби за цялото време, което са споделили, и всички преживявания.

Тази скръб може да се превърне в чувство на гняв и раздразнение. Човекът може да се почувства в лошо настроение или ярост поради чувство на неудовлетвореност и усещането, че никой друг не е в състояние да разбере какво чувства.

Обичайно е, че когато човекът е в този стадий, той изпитва нужда да общува с другия, да поддържа някакъв контакт, колкото и нереален да е той. Опити, които по правило носят повече вреда, отколкото полза.

3. отсъждане на вина

Когато чувството на скръб е намалено, човекът изпитва нужда да знае какво се е случило с връзката. Ето защо е необходимо да се анализира всичко, което се е случило през цялата връзка, като се търси вината както в себе си, така и в другите.

Освен това е обичайно да се анализират различните ситуации, които двойката е преживяла, за да разбере какво биха направили, за да го избегнат, или точно обратното да се анализира, за да се обвинява другият.

4. Оставка

Известен също като сцената за довиждане, това е моментът, в който човекът успява да приеме, че другият вече не е в живота му. Време е да приемете, че връзката е приключила, да се отделите напълно от другия човек и да си възвърнете енергията.

Това е етапът, в който хората са склонни да прекарват повече време, тъй като от една страна се чувстват облекчени, че могат преодоляване на раздялата, но се изпитват и чувства на скръб, защото трябва да напуснете връзката за пълен.

5. Реконструкция

В този момент човек забелязва, че прекарва повече щастливи моменти, отколкото тъжни., той успява да си възвърне концентрацията и чувства, че животът му отново принадлежи на него.

Освен това се чувствате готови да излезете и да се срещнете с други хора и започвате да се фокусирате повече върху собствените си нужди, отколкото върху мислите за миналото.

За да завършат успешно този етап, те ще трябва да възстановят силата си, да развият своето самочувствие и самочувствие.

6. Резолюция

С разрешаването започва началото на нов жизнен цикъл. Човекът е успял да разреши конфликта от началото на шока и животът му се връща в нова посока. В този момент човекът има необходимата увереност, за да създаде собственото си благополучие.