Загуба на памет поради стрес: причини и симптоми

Независимо дали се случва временно или трайно, физиологичният отговор на стреса променя паметта, причинявайки трудности при запазване на нова информация и възстановяване на вече спомени консолидирани.

Въпреки това, ефектите от стреса върху паметта могат да бъдат донякъде противоречиви и се различават в зависимост от това дали говорим за остър или хроничен стрес.

Връзка между стреса и загубата на памет

Когато изискванията на ситуацията, в която се намираме, надвишават нашите физически и/или когнитивни възможности, нашето тяло активира реакцията на стрес. Това се състои в освобождаване на глюкокортикоиди, хормони на стреса, в кръвта.

Глюкокортикоидите предизвикват различни ефекти в организма, сред които са повишаването на сърдечната честота и кръвното налягане. дихателната система, намаляването на стомашно-чревната активност и освобождаването на складираните глюкозни резерви, за да се използват като източник на захранване.

Ако концентрацията му е прекомерна, глюкокортикоидите, сред които кортизол

, може да има негативен ефект върху функциите на хипокампус, структура на мозъка, която е свързана с формирането и извличането на спомени. Това отчасти се дължи на факта, че глюкокортикоидите пренасочват глюкозата от хипокампуса към близките мускули.

Описани са два вида стрес в зависимост от техния произход: външен и вътрешен.. Външният стрес се причинява от некогнитивни фактори, като тези, които идват от дадена ситуация определени, докато присъщото е свързано с нивото на интелектуално предизвикателство, което изисква a задача. Някои хора имат хроничен вътрешен стрес.

Стресът пречи както на способността ни да запаметяваме нова информация, така и да извличаме спомени и знания, което води до загуба на паметта. В допълнение външният стрес изглежда влияе върху пространственото обучение. В следващите раздели ще опишем тези ефекти по-подробно.

Законът на Йеркс-Додсън: обърнато U

Законът на Йеркс-Додсън гласи, че стресът не винаги се намесва негативно в познанието., а по-скоро умерена степен на мозъчна активация подобрява паметта и изпълнение на интелектуални задачи. Вместо това, прекомерното повишаване на нивата на стрес влошава когнитивните функции.

Това води до така наречения "ефект на обърнато U": ако тялото ни реагира на изискванията на околната среда с леки или умерени реакции на стрес, ефективността на нашите Производителността се увеличава, докато достигне праг (идеалната точка на активиране), от която производителността намалява прогресивно и възникват загуби на производство. памет.

Прекалено интензивните реакции на стрес пречат на изпълнението на интелектуалните задачи, защото са свързани до физически и когнитивни симптоми като затруднения в концентрацията, тахикардия, изпотяване, замайване или хипервентилация.

Ефекти от остър или преходен стрес

Когато попаднем в стресова ситуация, вниманието ни е насочено към най-изявените стимули, докато обръщаме по-малко внимание на останалите; Това явление е известно като „тунелно виждане“ и улеснява консолидирането на някои спомени, докато пречи на други, причинявайки загуба на паметта.

Острият стрес може да има благоприятен ефект върху някои видове памет, но само при определени условия. В този смисъл си струва отново да споменем закона на Йеркс-Додсън; Освен това, някои проучвания показват, че глюкокортикоидите засилват формирането на нови спомени но влошават възстановяването на други вече съществуващи.

В допълнение, емоционално значимите стимули се запомнят по-добре, ако реакцията на стрес е настъпила преди, ако извличането на информация се извършва малко след кодирането и ако ситуацията на извикване е подобна на тази на изучаване на.

Други изследвания показват, че при стресови условия ние научаваме и запомняме информация и ситуации, които ни причиняват емоционален стрес в по-голяма степен. Този факт се свързва с конгруентния ефект на настроението, описано от Гордън Х. Бауър, който описва подобни резултати по отношение на депресия.

Последици от хроничен стрес

Реакцията на стрес не само включва промени в паметта в момента, в който се случва, но ако се поддържа хронично, може да причини дългосрочно увреждане на мозъка. Тъй като организмът изразходва много ресурси и резерви при активирането на тези физиологични процеси, хроничният стрес е значително по-вреден от острия.

След остри или преходни стресови ситуации тялото ни възстановява хомеостазата, тоест физиологичното равновесие; вместо това хроничният стрес пречи на тялото да достигне отново хомеостаза. Следователно, ако стресът се поддържа, той дисбалансира реакциите на тялото.

От физиологична гледна точка това улеснява появата на симптоми като болки в корема, гърба и главоболие, хронични затруднения при концентрация и заспиване или поддържане на съня, пристъпи на паника и др. В допълнение, продължаващият стрес е свързан със социална изолация, депресия и развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Що се отнася до загубата на памет, хроничният стрес увеличава риска от деменция при възрастните хора. Тези ефекти вероятно са свързани с глюкокортикоидната активност в хипокампуса и други области на мозъка, от които зависят паметта и познанието като цяло.