Клаустрофобия: определение, причини, симптоми и лечение

Фобиите са тревожни разстройства които могат да се развият с известна честота и една от най-често срещаните е клаустрофобия. Научните изследвания потвърждават, че между 2% и 5% от населението страда от този вид фобия, което е интензивен и ирационален страх да не останете в капан на закрито и от които човек мисли, че няма да може да се измъкне.

Фобските разстройства могат да причинят голям дискомфорт на човека, който страда от тях, и те могат да повлияят на ежедневието си по различни начини. Например, невъзможност да се качите в асансьора, не се качвате на метрото, за да отидете на работа, или не желаете да се подложите на CAT сканиране. Хората, които страдат от това състояние, избягват ситуациите, които предизвикват фобията и които им причиняват интензивно безпокойство.

В тази статия ще анализираме клаустрофобия от ръката на Игнаси Льорах, общ здравен психолог в Института Менсалус в Барселона, една от най-престижните клиники в Испанияи експерти за лечение на фобийни разстройства.

• Свързана статия: "Видове фобии: Проучване на разстройствата на страха"

Какво е клаустрофобия?

Клаустрофобията принадлежи към групата на специфичните фобии, които включват и други ирационални страхове като аерофобия (или страх от летене) или арахнофобия (или страх от паяци).

„Това е тревожно разстройство, което засяга човека при излагане на затворени пространства: малки стаи без вентилация, асансьори, мазета, тунели и т.н. По принцип хората, които страдат от клаустрофобия, изпитват ирационален страх във всяка ситуация, която включва затваряне, ограничаване или затваряне, защото смятат, че няма да могат да напуснат или ще останат без въздух, тоест няма да могат да диша. Хората с клаустрофобия също могат да изпитват голям дискомфорт на места, където има голяма тълпа от хора ”, обяснява Льорах.

Докато някои специфични фобии не са непременно деактивиращи, защото хората, които страдат от тях, са склонни да избягват какво им причинява страх или им е трудно да срещнат страха от стимула в обичайната си среда (например, на кулрофобия или страх от клоуни), други фобии може да доведе до по-чести дискомфортни ситуации, както в случая на клаустрофобия.

Някои хора могат да откажат работа поради невъзможността да пътуват с влак или кола за относително дълги периоди или да избегнат отидете на кино с партньора си поради дискомфорта, който изпитват, когато са в тъмна стая, в която автоматично и натрапчиво търсят Отпътуване.

Причини за тази фобия

„Повечето фобии възникват в резултат на травмиращо събитие, настъпило в детството“, казва той. Llorach-, въпреки че началото може да дойде във всеки един момент от живота, в който човекът се учи асоциация (класическо кондициониране) че затворените пространства причиняват негативни последици ”.

Известно разследване на Ларс-Гран установи, че клаустрофобията обикновено започва през детството, а често срещаните преживявания, които могат да предизвикат тази патология, са: да сте заключени в тъмна стая и да не намерите вратата или превключвателя на светлината, да поставите главата между два бара и след това да не можете да го извадите, заключвайки се в килера, падайки в басейн, пълен с вода, без да знаете как да плувате или да се изгубите сред много хора и да не намерите бащи.

Сега „ученето не винаги се осъществява чрез пряк опит, но също така е възможно то да се случи чрез наблюдение“, казва Льорах.

От друга страна, според теорията за подготовката на СелигманБиологично сме предразположени да страдаме от фобии, тъй като по-лесно свързваме определени стимули с отрицателни реакции, защото те благоприятстват оцеляването ни.

Фобичните разстройства се състоят от примитивни и некогнитивни асоциации, които не могат лесно да бъдат модифицирани чрез логически аргументи. Тази теория не предполага, че фобиите са вродени, а по-скоро че индивидът има вродена способност за усвояване на фобийни реакции.

Симптоми и признаци

Клаустрофобията може да се прояви в различни ситуациии страдащият от тази фобия може да има различни реакции. Например влизане в стая и проверка на мястото, където изходите трябва да са близо до тях. Можете също така да избегнете шофирането на колата си в „час пик“, за да не закъсате в задръстванията.

Когато човек страда от фобийно разстройство, съществува поведение за избягване, за да се намали дискомфортът и безпокойството, които характеризират това разстройство.

В обобщение, хората с клаустрофобия имат следните симптоми:

• Силна тревожност и страх от присъствието или въображението на фобийния стимул.
• Поведение на избягване.
• Мисли, че човек ще остане без въздух.
• Мисли за предстояща смърт.
• Хипервентилация.
• Хипер изпотяване.
• Бърз сърдечен ритъм
• Треперене
• Болка или стягане в гърдите
• Замайване, гадене, световъртеж и главоболие.

Лечения и терапия

Ако страдате от клаустрофобия или някакъв вид фобия, Игнаси Льорах ви напомня, че „е възможно да се преодолее фобията с правилното лечение психологически и е важно да знаете, че не сте сами, а че много хора изпитват този тип фобия някъде в живота си и го постигат приключи. Освен това не е нужно да го страдате сами. Съобщете страховете си, защото говорейки за това е много важно да приемете, че страдате от този страх. "

Психологичната терапия е най-добрият вариант Да оставим този ирационален страх зад себе си Има много видове психотерапия, но изследванията стигат до извода, че един от най-ефективните е когнитивна поведенческа терапия, чиято цел е намеса, фокусирана върху промени в психичните процеси (мисли, убеждения, емоции ...) и в поведението, което човек изпълнява и което може да бъде дезадаптиращо и да причини страдание.

Техники за релаксация или техники на експозиция са две широко използвани методики за лечение на фобийни разстройства. По-конкретно, най-широко използваната техника на експозиция е системната десенсибилизация, която се състои от постепенно излагане на пациента на фобиен стимул и насърчаване на повече умения за справяне инструменти. The Внимателност Доказано е също, че е много ефективен при лечението на всички видове тревожни разстройства.

В екстремни случаи медикаментозно лечение (главно анксиолитици) могат да се прилагат; обаче никога като единствената терапевтична възможност, а в комбинация с психологическа терапия.

Ако искате да получите психологическа помощ за лечение на фобия или друг проблем свързани с психичното здраве и благосъстояние, можете да намерите информацията за контакт на клиниката Mensalus правиш Натисни тук.

• Свързана статия: "Открийте Центъра по психология на Mensalus с този фоторепортаж”