Изолация, връзка и групова грижа в лицето на пандемията
Любопитно е, че когато изоставянето и самотата изглеждаха като епидемията на нашето общество, ние трябва да преживеем тази тревога и глобална пандемия. Всички се оказахме сами с деца, с прекалено заети родители.
Не осъзнавахме почти изоставеността, в която всички танцувахме сами, без реални контактни мрежи, и изведнъж възниква тази криза с възможността за промяна. Изведнъж сме принудени да живеем заедно, да общуваме, да се гледаме от безопасно разстояние..
- Свързана статия: "Какво е социална психология?"
Емоциите също са заразителни: важността на колектива
Споделяме пространства и в тях споделяме състоянията си. Възрастни и млади хора са заразени с емоциите, които отекват в къщата, в общите стени. Нямаме спасение или успокояваме дискомфорта си, така че този здравословен поток да достигне до всички членове на къщата, или домът се превръща във възходяща спирала на напрежението.
Ако ние, възрастните, се усмихнем, съберем страха си, умората си, скуката си, тогава нещо се отпуска в колективната среда. Започнахме да се чувстваме по-добре, както и те, децата и младежите. След това се усмихват, предлагат нещо смешно и атмосферата се отпуска.
Безопасното разстояние не ни предпазва от емоционална зараза, емоционалните потоци се регулират и пренасочват от възрастните.Като бозайници ние се нуждаем от поведение на привързаност, което да ни успокоява, да ни регулира. Действия като гледане лице в лице, възприемане отблизо, вслушване в топла прозодия в гласа на другия... ни карат да се чувстваме добре, изпълват ни със сигурност.
Ето защо, В тези дни на изолация груповото поведение и работата в мрежа станаха от съществено значение, тъй като те ни предоставят визуална информация и звука на гласа, наред с други. Това ни кара да се чувстваме сигурни, сигурни във връзката.
Трябва да се погрижим за страха, за този страх, който витае в околната среда, от който нашите мехурчета не ни защитават. страхът деактивира грижата. Грижата и колективната връзка са това, което ни осигурява сигурност и спокойствие. Колко сме любопитни. Какъв парадокс, на който сме изложени в тези времена. Уединение и контакт.
Възможност за развитие на мрежа, общност и подкрепа въпреки изолацията
Винаги можем да се научим да се справяме с тази сложна емоция, която е страхът, липсата на сигурност. Появяват се множество колективни инициативи, които ни карат да се чувстваме част от нещо много по-голямо, което надхвърля стените на домовете ни. Прозорецът, връзка на благодарност към онези, които се грижат и се борят за най-засегнатите да излязат напред, ни помага да продължим да се чувстваме като група, общност.
Поразително е да се види индивидуални и колективни инициативи за помощ и подкрепа, които преодоляват бариерите и ограниченията на сградите. Аплодисментите и други изрази на солидарност стават групови сборни точки, които не забравяйте, че сме много и че има групи, които се бият, подкрепяйки фронтовата линия срещу този враг невидим. В помощта, която се разгръща, ние се стремим да се утешим и да предадем надеждата, че не сме сами.
Например, от EMDR общността беше разработен глобалният алианс Children EMDR, където терапевти от цялата планета споделят ресурси. В тази рамка съм написал историята Не те виждам и знам, че си там Коронавирус, и също така знам, че ще си тръгнеш. Илюстрациите са направени от деца на възраст от 7 до 70 години. В тях те споделят, изразяват своите страхове и надежди по неподправен и спонтанен начин.
Освен това, в тхоко от Витализа възможно е да намерите образци от тези споделени ресурси.
По същото време, Асоциацията EMDR Испания предлага доброволческа услуга за психолози и психиатри, обучени в областта на травмите, да се намеси при остър стрес, като си сътрудничи с институции, които предлагат емоционална подкрепа и откриват случаи, които изискват повече помощ. Информация можете да намерите на сайта на сдружението.
- Може да се интересувате от: "8-те ползи от ходенето на психологическа терапия"
Заключение
В сътрудничество и помощ ние хуманизираме себе си и се чувстваме утешени като група. Надявам се, че когато излизаме свободно, без страх, поведението на сътрудничество и грижа ще продължи да присъства сред нас, което потиска страха и личните интереси. Надявам се, че когато дойде този момент, ние си спомняме колко прости, прости действия ни утешават днес, чувствайки се част от група, от човечество, което е способно да се грижи. Надявам се, че ще можем да се грижим един за друг и да се грижим за нашите полета и морета, нашата планета.