Education, study and knowledge

Как да напуснете някого: 6 стъпки за справяне с раздялата

Много пъти преживяваме любовните отношения като приказки Те могат да имат само щастлив край. Разбира се, тази вяра прави да имаме някой до себе си по-сладко изживяване, но на висока цена.

И това е, че когато нещата не вървят добре, разочарованието може да бъде огромно: фактът да откриеш, че с някого не е добре, води до както объркване, така и дискомфорт, защото не разбираме, че връзката, каквато я познавахме досега, просто вече няма причина да съществува. бъда.

Ето защо има много пъти, че простата задача на разбирането как зарязването на някого се превръща в измама което ни парализира, без да можем да се насладим на любовния живот и без да можем да се освободим от тази връзка.

  • Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Когато любовта вече не е като преди и тревожността расте

Вземането на решение за прекратяване на връзка винаги е трудно, особено ако траекторията на това е дълга, няколко години. Също така, един от аспектите на раздялата, който боли най-много, е фактът, че

instagram story viewer
това е едностранно решение: всичко зависи от самия човек и последствията от това решение, ако са много лоши, ще тежат на собствената му съвест.

Това е този страх и това очакване за потенциален провал което кара много хора да останат блокирани пред несигурността да не знаят как да напуснат някого. The очакваща тревожност това прави дискомфорта почти сравним с този, който възниква по време и непосредствено след раздялата, но за разлика от това, което би се случило при този втори сценарий, проблемът продължава и става хроничен.

Страхът от „решаване“, вината и съжалението, които ще предизвикат тъга в другия, незнанието какво ще бъде всеки ден без рутината да бъдеш до този любовник или любовник... всичко това го прави много лесно да отлагам, не предприемане на първата стъпка, удължаване на дискомфорта.

  • Може да се интересувате от: "Как да съобщим лоши новини? 12 емоционални ключа"

Управление на кризата в двойката: как да напуснем някого

Макар че Раздялата винаги предизвиква безпокойство. и дискомфорт, тези чувства трябва да бъдат управлявани, така че кризата да не остане втвърдена. Правилното преминаване от идея към факт е важно, за да преминете през фазата на раздяла по най-добрия възможен начин.

Това са основните насоки, които трябва да следвате бъдете наясно как да напуснете някого без участващите хора да страдат повече от очакваното:

1. Дайте улики

Най-добре управляваните раздяли на двойки са тези, които се разбират, тоест тези, които можем да интегрираме добре със знанията, които имаме за връзката, в която се намираме. Това работи, разбира се, и за човека, който „бива захвърлен“. Много е важно да разберете напълно какво се случва, а за това е необходимо да знаете, че вашият партньор не се чувства добре във връзката, тази информация да не идва внезапно в момента на раздялата.

Така че, когато става въпрос за напускане на някого, вие вече имате много да спечелите просто като искрено изразите дискомфорта, който изпитвате. Това установява прецеденти, които, погледнати в ретроспекция, помагат да се разбере какво се е случило.

2. Изберете тихо и самотно място

Много е важно при прекъсване на връзката участващите хора да могат да изразят чувствата си, без да се потискат, че са в социален контекст. Изборът на бар или ресторант като място за това е много лоша идея, точно поради тази причина: срам и страх от внимание те добавят към стреса, който ситуацията вече генерира.

3. не жалете време

Нещо толкова важно заслужава да бъде обяснено добре и подробно. Ето защо е добре информацията да не се дава просто в едно или две изречения; по-добре да сте подготвили мини-скрипт с основните идеи за изказване и техния ред (не запомняйте буквално никакъв текст).

4. Направете съобщението ясно

От друга страна, важно е основната точка на срещата, раздялата, да бъдат съобщени ясно и директно, без да използва поетични формули или постоянни заобикалки, без да стига до въпросната тема.

5. не обвинявайте никого

Приписването на провала на една връзка в момента на напускане на някого е непрепоръчително, дори ако вината е върху себе си. Ако обвиняваме другия човек, ние го караме да страда повече, отколкото трябва и освен това, няма да могат да извлекат ценен урок да бъдете по-щастливи в бъдеще с други хора, тъй като тази информация няма да бъде анализирана като нещо, от което може да се направи полезно заключение; то просто ще се разглежда като атака, поради контекста и колко трудно е да се разсъждава в такива ситуации.

Освен това, ако кажете, че вие ​​сте виновни, много е възможно това да се тълкува като извинение, че не се налага да спорите, нещо, което, разбира се, също не е добре.

6. Дайте подкрепа

Някои хора вярват, че веднага след като съобщите, че искате да се разделите, е подходящо да действате в a отдалечени, така че събеседникът да не се "обърка" и да приеме новата си роля в a моментална снимка. Това е погрешно и всъщност е толкова отбранително, че разкрива собствената ви несигурност.

След като напуснем някого, трябва да оставим чувството си да помагаме на другите да действа спонтанно, когато става дума за това утешавайте бившия партньор, ако има нужда от това. Прегръдка, няколко мили думи и оставане с човека за известно време е добра идея, освен ако човекът не каже друго или не показва признаци на емоционален срив. Във всеки случай предлагането на помощ никога не вреди.

Обмислете варианта да отделите време

Много пъти напускането на някого не е решение, в което сме сигурни. Любовта е много сложно чувство, а определени кризи може да се дължат на обстоятелствени фактори, които нямат нищо общо с това какво е за нас да бъдем с определен човек.

В тези случаи, вместо да съобщавате за окончателна почивка, можете да изберете да отделите време. Това отчасти също е напускане на някого, но оставяне на врата пред възможността за връщане и следователно ударът е по-малък. Не трябва обаче да избирате тази опция просто за да угодите на другия; Трябва да е нещо, което наистина интересува и двете страни.

Мъжете с брада са по-привлекателни и флиртуват повече

Мъжете с брада са по-привлекателни и флиртуват повече

„Флирт, момичета, себепонятие и секс: 8 трика за привличане на всяка жена“Брадата е тенденция и в...

Прочетете още

Флирт без флирт: 8-те грешки на начинаещ прелъстител

Най-накрая е събота вечер! Седмицата отмина и ние се притеснявахме да пристигнем уикенда и да мож...

Прочетете още

Типове прелъстител: Кой от тези 10 архетипа сте вие?

Защо хората с толкова различни личности флиртуват? Какви характеристики трябва да има добрият съб...

Прочетете още