Нормално ли е да имате безпокойство без причина?

Тревожността е едно от най-често срещаните човешки преживявания и е свързано с различни елементи на психически, биологичен и социален ред. Въпреки че е често срещано преживяване, безпокойството може лесно да се превърне в значително състояние на страдание. По същия начин, това е преживяване, което често се бърка с други (като стрес, мъка или страх), които също генерират дискомфорт.

По ирония на съдбата, причините, поради които се генерира тревожност; или по-скоро, непознаването на тези причини е един от тригерите за безпокойство. По-долу ще прегледаме различни дефиниции на тревожността и нейната връзка с други подобни концепции, за да предложим най-накрая отговор на следния въпрос: Нормално ли е да имате безпокойство без причина? Нека го видим.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Безпокойство, страх, стрес или мъка?

От началото на 20-ти век тревожността е позиционирана като една от основните теми на изследване в психологията и в свързани области, като медицина или физиология.

Последното породи проблема с точното дефиниране на „безпокойство“, и оттам го адресирайте по подходящ начин. Конкретно в психологията различните й теоретични течения често се сблъскват с противоречия и припокривания. с които тревожността е била смесена с мъка, стрес, страх, страх, напрежение и други.

Всъщност в диагностичните наръчници за класификация на психичните разстройства и в техните преводи тревожността понятията за мъка, стрес или страх често се смесват, чрез които се групират различни проявления, както психически, така и физически.

От безпокойство в безпокойство

Психолозите Сиера, Ортега и Зубейдат (2003) са извършили теоретично проучване, в което ни канят да разсъждаваме върху тази тема и кажете, че в някои от най-класическите дефиниции понятието „страдание“ е свързано с преобладаването на реакциите физически: парализата, страхопочитанието и остротата в момента на улавяне на причинния феномен. Противно на „безпокойството“, което се определя от преобладаването на психологически симптоми: усещане за задушаване, опасност или шок; придружено от бързане за намиране на ефективни решения на чувството за заплаха.

По отношение на последното авторите ни казват това Зигмунд Фройд Той вече беше предложил немския термин „Angst“ в началото на 20-ти век за обозначаване на физиологично активиране. Последното понятие е преведено на английски като „Безпокойство“, а на испански е преведено два пъти като „мъка“ и „безпокойство“.

В момента тревожността се определя като реакция, която генерира психологическо напрежение, придружено от соматичен корелат, което не се дължи на реални опасности, но което се представя като постоянно и дифузно състояние, близко до паника. То е свързано с бъдещи опасности, често неопределими и непредвидими (Sierra, Ortega and Zubeidat, 2003). В този смисъл тревожността има тенденция да парализира, както поради хиперактивност, така и поради липса на реакция.

Това е различно преживяване от страха, защото страхът се появява преди настояще, определено и локализиран, с което това е преживяване, което има рационално обяснение и което има тенденция повече да активира, отколкото да парализирам. В същия смисъл мъката е тясно свързана със страха, т.к се предизвиква от ясно разпознаваем стимул. И в двата случая лицето има ясна представа за стимулите или ситуациите, които ги генерират.

• Може да се интересувате от: "Симпатикова нервна система: функции и път"

От безпокойство до стрес

Най-накрая се натъкнахме на проблема с разграничаването на тревожност от стрес. Някои автори предполагат, че тази последна концепция е дошла да замени тревожността, както в изследванията, така и в интервенциите. Други смятат, че стресът сега е терминът, който се отнася до физиологичния отговор, а тревожността е това, което е свързано със субективния отговор. Терминът стрес е може би най-трудният за дефиниране в момента, тъй като напоследък се използва почти безразборно в много области на изследване.

Във всеки случай тези, които го изучават, са склонни да се съгласят, че стресът е преживяване, свързано с големи промени в околната среда на лицето; и с чувство на неудовлетвореност, скука или липса на контрол. Тогава това е адаптивен процес, който предизвиква различни емоции и ни позволява да се свържем с околната среда, както и да се изправим пред нейните изисквания. Това обаче е опит, който също може да бъде обобщен и който се отнася до напрежението, през което в момента преминават нашите общества.

Безпокойство без причина?

Ако обобщим всичко по-горе, можем да видим, че чувството на безпокойство без видима причина е не само нормално, но е и условие на самото преживяване на тревожност. Това е ситуация, която имат психологически произход и физически корелатСледователно споменатата липса може да бъде и цел на терапевтичната работа.

В този смисъл и като се има предвид, че тревожността е изследвана наскоро във връзка с нейния физически корелат, има важна част от психология и медицина, които го разглеждат като многопричинно явление, където могат да бъдат идентифицирани различни събития задейства. Както психологически, така и социални и физиологични, например от травматични събития до честа консумация на психотропни вещества.

Ако е нормално, предотвратимо ли е?

Както видяхме, има преживявания на дискомфорт, които са част от човешките същества и които могат да бъдат адаптивни, както физически, така и психологически. Е за дискомфорт, който се проявява на психично и соматично ниво, но това не е изолирано, а в постоянна връзка с изискванията и характеристиките на средата.

Проблемът е, когато тези неудобства вече не действат като адаптивни или стабилизиращи механизми, а стават присъства на почти всички обстоятелства около нас, включително обстоятелства без реалност бетон. Това е проблем, защото, ако причината за дискомфорта е свързана с всичко, което е вътре в нас наоколо (дори и с най-ежедневните и най-интимните), лесно ни дава усещането, че няма край. Тоест, тя е обобщена.

Това е, когато става дума за безпокойство, което е станало циклично, което може да причини постоянни или повтарящи се епизоди на страдание, както и засягат ежедневната ни дейност, взаимоотношенията ни и жизнените ни процеси.

Накратко, тревожността може да бъде функционална реакция на нашето тяло, тя може да ни държи нащрек за различни стимулации, независимо дали са положителни или отрицателни. Но, ако се превърне в много често преживяване, причинено от дифузно възприемане на опасност в най-ежедневните ситуации, то може да причини значително страдание. Това обаче е вид избегнато и контролирано страдание.

Едно от първите неща, които трябва да направите, за да му противодействате, е именно да обърнете внимание на това чувство. (психологическа и физиологична) на генерализирана заплаха, както и изследване на очевидната липса на мотиви, които генерирам.

Библиографски справки:

• Сиера, Дж. К., Ортега, В. и Зубейдат, И. (2003). Тревожност, мъка и стрес: три понятия за разграничаване. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3 (1): 10-59.