Безпокойство относно наличието на партньор: какво е и как да го преодолеем

Живеем в свят, в който все по-често се срещат хора, които се тревожат за имат партньор, както и хора, които изпитват безпокойство, когато се обръщат към някого или изграждат връзка двойка. След това във връзката безпокойството продължава и възникват епизоди на ревност и несигурност..

Защо се случва все повече и повече? Каква е истинската причина? И преди всичко какво е истинското решение?

Този проблем става все по-често срещан, тъй като не сме се научили да изграждаме функционално, стабилно и сигурно самочувствие, както и за това, че не сме се възстановили от болезнени епизоди от миналото във връзка с двойката, която ни е оставила с определени идеи, вярвания, нагласи или страхове. Ще видим на части причината, решението и как можете да започнете да правите първите стъпки към вашата промяна, ако това се случи с вас.

• Свързана статия: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

Безпокойство от това да имаш партньор

Откъде идва безпокойството с двойката (да имаш партньор или когато имаш партньор) или страховете, когато става въпрос за партньор?

Една връзка е контекстът на най-голямото обучение на едно човешко същество. Ние сме социални същества и сме склонни към връзки и в това двама души споделят интимност, вярвания, ценности и дори идентичности.

Това води до възникване на страхове, конфликти и борба между егото. Всеки човек иска да запази своите вярвания, това, от което смята, че се нуждае, и представата си за това кое е правилно или грешно..

В известен смисъл двойката е като огледало. Всеки член на двойката е като огледало за другия, където отразяват своите добродетели, но също така и своите страхове и несигурност. Поради тази причина двойките често влизат в конфликт, след като първите фази на връзката приключат.

Това е мястото, където идва голямото учене от единия към другия. Двойката тогава е като ежедневна терапия, в която хората могат да се опознаят по-добре и да се почувстват по-силни и по-сигурни.

Въпреки това, този страх да се почувстваме уязвими често ни кара да изпитваме безпокойство в двойката. В същото време същата тревожност към самотата (защото вярваме, че тя е отражение на малка стойност или защото вярваме, че не сме интересни за другите) кара някои хора често да търсят партньор, и Също така е обичайно да правят сравнения с другите.

Това безпокойство може да възникне и защото се страхуваме да имаме партньор поради минали преживявания.

• Може да се интересувате от: "14-те типа двойки: каква е вашата романтична връзка?"

Защо се случва всичко това?

Този вид проблеми възникват, защото е научено, че благосъстоянието и следователно самочувствието зависят от външни фактори като поведението на друг човек. Това създава безпокойство и несигурност., тъй като това е благосъстояние, което не е в нашите ръце, а отвън. Решението не е да се "повишава" самочувствието, тъй като самочувствието всъщност не се повишава или намалява ("повдигането" на самочувствието би било еквивалентно на за надуване на егото), но за изграждане на работещо самочувствие, при което благосъстоянието зависи преди всичко от вътрешни фактори.

Решението: афективна независимост

Афективната независимост не означава да си вълк единак ​​или да си индивидуалист. Всички хора са зависими до известна степен от другите, от контекста, дори от въздуха, който дишаме. Това е, че вашето благосъстояние до голяма степен зависи от вътрешни фактори.

Ако вашите действия са независими от останалите и генерират благополучие със собствени средства, вие ще изградите живот, в който познавате себе си и можете да споделите това благополучие с други хора. Притеснението от това да имате партньор ще изчезне, както и страхът от него.

Процес на промяна

Постигането на това обаче не е лесно. Необходимо е да преживеете процес на дълбока промяна, в който да се научите да изграждате и развивате своята емоционална независимост така че вашето самочувствие наистина работи за вас. в човешко овластяване, онлайн училище за личностно развитие, намирате безплатна програма, за да направите първите стъпки, озаглавена „Подобри себе си“.

Въпреки че понякога хората се нуждаят от компания и преживяват цялостен процес на промяна. За това има „Растете с афективна независимост“, 3-месечен процес за изграждане на самочувствие функционални и по този начин се наслаждавайте както на връзките, така и на живота без партньор (какъвто и да сте случай).

Важното е да знаете, че вашето благосъстояние вече зависи основно от вас. Става дума за вземане на решение къде да оставите това благополучие.