Койметрофобия (страх от гробища): причини, симптоми и лечение

Смъртта е част от живота и затова е неизбежна. Въпреки че може да ни е трудно да приемем, всички ще умрем един ден.

Някои хора имат сериозни проблеми да се примирят с този факт, както и да изпитват истински ужас при мисълта за това. всичко, което е свързано със смъртта и неизвестното, особено къде отиваме: на гробища.

Койметрофобията е фобията от тези места и всичко, което е свързано с тях. В тази статия ще разгледаме по-задълбочено какво представлява тази специфична фобия, в допълнение към подробностите за нейните симптоми, някои причини, намеса в живота на засегнатото лице и лечения.

• Препоръчителна статия: „Страх от умиране: 3 стратегии за справяне с него“

Какво е коиметрофобия?

Койметрофобията е ирационален страх от гробища и свързани аспекти като трупове, надгробни паметници, танатопраксия, зомбита, между другото. Въпреки че може да изглежда, че тази специфична фобия трябва да е често срещана, истината е, че чувството на висока степен на страх към гробищата не е толкова често, колкото може да се очаква.

Гробищата сами по себе си са места, които създават известен дискомфорт и в повечето култури задгробният живот е нещо, което се възприема като тревожно. Койметрофобичните хора обаче не само изразяват страх от гробищата, но и те всъщност проявяват силно преувеличени емоционални и физиологични реакции към този тип места.

Тази фобия може да се окаже много вредна за живота на човека, който страда от нея, тъй като самият факт на мисълта за погребение, виждане на некролозите или преминаване близо до гробище са ситуации, които генерират много безпокойство. Освен това могат да се появят физически проблеми като внезапно учестяване на сърдечната честота и хипервентилация паническа атака.

Обичайно е хората, които имат коиметрофобия, да проявяват и други фобии, свързани със смъртта и неизвестното., като аклюфобия (страх от тъмнината) и фазмофобия (страх от призраци).

Симптоми

Както при повечето фобии, основният симптом при коиметрофобията е тревожността.. В зависимост от степента на тежест, страдащите от този вид фобия могат да променят ежедневните си навици, като напр. отидете до супермаркета или се срещнете с приятели, за да избегнете на всяка цена необходимостта да минавате покрай a гробище. Тези примери са случаи на поведение на избягване.

Безпокойството Може да възникне само при мисъл за или в близост до гробище, придружено от мускулна скованост, замаяност, треперене, тахикардия, хипервентилация, гадене, сухота в устата и изпотяване, както и достигане на точката на получаване на гърч паника. Може да е и случай на ням и неорганизиран език.

Пристрастяване в ежедневието

Въпреки че ходенето на гробището не е ежедневие, нито се оказва основно място за отдих в дневния ред на мнозинството, истината е, че невъзможността да се доближиш до един може да бъде нещо много проблематично.

Въпреки че с разширяването на градовете гробищата са преместени в покрайнините, все още има някои, които са в центъра. Обичайно за хората с коиметрофобия е да избягват да минават по същата улица, където има гробище, магазин за надгробни паметници или място за кремация.

Това може да бъде пагубно за благосъстоянието на човека с коиметрофобия, тъй като, например, ако неговата среда от приятели реши останете близо до района, където има гробище, човекът просто няма да иска да остане, нещо, което може да навреди на тяхната общителност към дълго.

Една от ситуациите, в които тази фобия може да се прояви най-ярко, е на погребение.. Този тип събития са много важни от социална гледна точка, тъй като те са проява на обич и уважение към починалия. Да не отидеш на такъв тип тържество не се възприема добре от обществото, в допълнение към факта, че човекът коиметрофобия, която е отсъствала, може да се почувства зле, защото не е отишла да се сбогува с дадено същество скъпа.

Възможни причини за тази фобия

Няма ясна причина за развитието на тази фобия. Генетиката и околната среда, както при повечето фобии, могат да бъдат фактори, които влияят на появата на коиметрофобия.

Тъй като смъртта се третира като табу и негативна тема в западните култури, гробищата са такива възприемани като изключително негативни места, което е важна културна кауза в развитието на фобия.

Страхът от неизвестното, митовете за гробищата и свързаните с тях градски легенди могат да допринесат за развитието на коиметрофобия. Тази фобия също изглежда тясно свързана със страха да не бъдеш погребан жив.

Травматичните събития също могат да бъдат условие за развитие на фобията. Например да сте гледали филм на ужасите като дете или да сте претърпели неприятно преживяване, когато сте присъствали на погребение.

Лечение

Тъй като е рядка и много специфична фобия, няма специализирани ръководства за нейното лечение.Въпреки това може да се използва общо лечение на тревожни разстройства.

Сред най-често срещаните лечения за фобии е експозицията. Целта на този вид терапия е да накара човек да се десенсибилизира към това, от което се страхува, в този случай гробищата.

Добър начин да работите с това е да накарате човека малко по малко да се приближи до гробището, да можете да гледате филми, в които има сцени, които се развиват на такова място или говорят за смърт. През когнитивна поведенческа терапия Техниките могат да бъдат преподавани и уменията да се усъвършенстват, за да се справите с тревожността пред гробищата.

Ако е необходимо, най-полезната фармакология за работа върху фобиите са анксиолитици и на антидепресанти. Тези лекарства помагат за намаляване на тревожността на човека, в допълнение към предотвратяването на появата на пристъпи на паника. Също така е добра идея да намалите кофеиновите вещества, като кафе и чай, предвид техните физиологично активиращи ефекти.

Внимателността, ръководената медитация, йога и упражненията са показали, че са полезни за работа с фобии, като страха от гробища. Внимателността ви позволява да работите върху пълно съзнание и да научите човека, че наистина всички ще умрем един ден, че това е нормално и че не трябва да се страхуваме от това. Медитацията и йогата позволяват на тялото да се отпусне, когато има стресова ситуация, свързана с мисленето за гробища.

Упражненията, особено тези, които активират кръвоносната система, като анаеробни упражнения, помагат за премахване на стреса, в допълнение към отделянето на ендорфини в мозъка, които предизвикват усещане за благополучие и спокоен.

Библиографски справки:

• Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства: DSM-5. Вашингтон, окръг Колумбия: Американската психиатрична асоциация.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). „Специфична фобия: преглед на DSM-IV специфична фобия и предварителни препоръки за DSM-V“. Депресивна тревожност.
• Рахман, С. Дж. (1978). Страх и Смелост. Сан Франциско: W. H. Freeman & Co.