Как да приемем положителна психическа нагласа, в 6 съвета

Положителната психическа нагласа е това, което прави разликата когато става въпрос да се наслаждаваме на възможностите, които животът ни предоставя. И това е, че има хора, които, без да го знаят, винаги се фокусират върху лошото, без да осъзнават, че времето, което прекарват в оплакване, е нещо, с което се самосаботират.

В тази статия ще видим няколко ключа към това да имаме положителна умствена нагласа и да знаем как да ценим възможността да се съсредоточим върху добрите неща, които съществуването ни предлага.

• Свързана статия: "11 характеристики на оптимистичните хора"

Важността на положителното отношение

Вярно е, че светът далеч не е идеалното място. В него има много неща, които трябва да се поправят, но Това не означава, че е невъзможно да бъдеш доволен от това, което има..

Ясно е, че за да се чувствате добре е много важно да имате достъп до определени основни ресурси, но също така е вярно че имайки едни и същи неща, има големи разлики в начина, по който хората оценяват доброто, което получават възниква.

Част от щастието е свързана с обективни и материални основни потребности, докато други са свързани с манталитета, управлението на вниманието и честотата, с която имате положителни мисли. Нека видим как можем да допринесем за тази най-субективна и лична част от благосъстоянието.

• Може да се интересувате от: "Има ли рецепта за щастие? Едуард Пунсет и Рохас Маркос отговарят"

Няколко съвета, за да се насладите на добър манталитет

Чувствайте се свободни да прилагате тези ключове в ежедневието си, като ги адаптирате към характеристиките на вашите навици и начин на живот.

1. Не бъркайте песимизма с реализма

В моменти, когато се чувстваме зле, сме склонни да гледаме на всичко от песимистична гледна точка. Точно сега, Много често се вярва, че всичко, което ни кара да се чувстваме добре, е измамаи тази реалност се характеризира с болка и дискомфорт.

Очевидно този песимизъм е пристрастие, начин за изкривяване на тълкуването на това, което ни се случва. Ето защо не трябва да попадате в капана на вярата, че щастието е илюзия.

2. Насочете мисленето си към конкретни цели

Ако съставим реалистични планове, чиито резултати могат да бъдат оценени в краткосрочен план, ще имаме възможност да се радваме често.

Но най-хубавото в това не се основава на моментите на ентусиазъм и радост, които настъпват, когато постигнете цел. Най-хубавото е да имаш източник на мотивация.

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8-те мотивационни източника

3. Обградете се с хора с положително отношение

Начинът на мислене и чувстване е заразен много лесно. Следователно си струва да го имате социални кръгове, в които преобладава оптимизмът и положителна психическа нагласа. Ако имаме стимули, които будят радост, забавление или оптимизъм, е по-лесно този начин на мислене да оживее в нас и ние започваме да го възпроизвеждаме автоматично, автономно.

4. Включете се в дългосрочни проекти

Освен винаги да имате предвид малки цели, важно е да имате и дългосрочни. По този начин имаме обща цел, която ръководи нашите действия и това ни дава възможност да мислим за това по-добро бъдеще, което искаме да изградим.

Вярно е, че част от проблемите с тъгата и психологическия дискомфорт се дължат на немисленето за тук и сега, но също така е вярно че ако си поставим по-амбициозни цели, ще имаме усещане за напредък, което ни позволява да очакваме с нетърпение определени етапи.

5. Помагайте на другите, без да очаквате нищо в замяна

Много хора помагат на другите с надеждата, че ще направят нещо много конкретно за тях, за да компенсират. Този вид скрито изнудване е напълно вредно за всички. Помагането за удоволствието, което създава обаче е нещо различно.

Човешките същества са емпатичнии следователно виждането на облекчението и благодарността в другите е начин да имате много повече причини за усмивка.

6. Дистанцирайте се от негативните мнения

Не е задължително отрицателните мнения да са погрешни, защото простият факт е, че те не ни дават причини да бъдем щастливи. Все пак е добре да знаете как да се дистанцирате от тях, да ги поставите под карантина. Много от тях се издават поради простия факт на нараняване или просто за изразяване на отношение или защита на идеология, противопоставяща се на друга.

Така че трябва ще останем само с възможната информативна стойност на този клас съобщения, а не само да се фокусираме върху това как ни карат да се чувстваме. Виждането на контекста е важно, така че също така е важно да се оцени възможността намерението на говорещия да не е да ги изрази честно. В случай, че е това, което мислите, добре е да отделите мненията от разсъжденията.

По-добро гледане на живота

Накратко, важно е да имате по-положително отношение да не се увреждаме, като позволяваме на безнадеждността да ни хване в капан и ни карат да виждаме нещата от негативна предубеденост. За да постигнем това, трябва да работим всеки ден за постигане на ясни и реалистични цели и да изберем социална среда, която ни кара да даваме най-доброто от себе си.