Бъдеща епизодична мисъл: какво е и за какво служи

Човешките същества помнят миналото, живеят в настоящето и си представят бъдещето. В това бъдеще е възможен всякакъв вариант.

Бъдещето е нещо, което все още не е дошло, но можем да си представим себе си и как ще се изправим пред това, което се появява в този момент.

Това действие на виждане на себе си в това, което може да се случи след това, се нарича епизодично мислене за бъдещето. и това е нещо основно в нашето поведение. Това е, което ни позволява да ръководим поведението си, за да стигнем до края и тогава ще го видим по-задълбочено.

• Свързана статия: "8-те висши психологически процеса"

Какво е бъдеща епизодична мисъл?

Да можеш да мислиш за бъдещето е неразделна част от човешкото познание. Всъщност тази способност да представяйки си събития, които все още не са се случили, но които виждаме като правдоподобни в бъдеще се счита за решаващ аспект, когато става въпрос за разграничаване от другите животни.

Бъдеща епизодична мисъл е човешката способност да проектираме собственото си съществуване към събитие, което все още не се е случило

. Може да се разбира като нашата способност да си представим себе си в събитие, което вярваме, че е възможно да се случи. По същество става дума за предварително преживяване на нещо, бъдещо събитие.

От коя част?

Идеята за бъдещо епизодично мислене, първоначално концептуализирана от Кристина М. Атанс и Даниела К. О'Нийл, част от идеята на Endel Tulving за епизодична памет.

Този автор класифицира паметта на два вида: семантична и епизодична. Според Тълвинг семантичната памет е тази, която започва да се определя в широк смисъл като познание за света (познаване на значения, дати на исторически събития, данни като цяло...). Вместо епизодичната памет е свързана с факта, че можем да си спомним преживявания, свързани с нашата личност, тоест повторно преживяване на минали събития.

Например, бихме говорили за семантична памет, ако се опитаме да си спомним името на нашия институт, как са се казвали нашите съученици и учители, какво видяхме в часа по биология и за какво точно се отнася теорията на Ламарк. От друга страна, епизодичната памет би била свързана със спомени, които ни носи гимназията, когато сме се скарали с някой от нашите съученици или сме се провалили на изпит и учителят ни се е скарал.

Въз основа на това може да се разбере, че епизодичната памет и виждането на себе си в бъдеща ситуация имат много общо с това. Сякаш си спомняме, но вместо да го правим, като гледаме в миналото, ние го правим, като гледаме в бъдещето.

Освен това, същата тази идея се основава на друго от Тулвинг, автоноетично съзнание, което е това, което опосредства познанието за собственото съществуване и идентичност на индивида в субективно време, простиращо се от личното минало през настоящето в бъдещето персонал.

Това осъзнаване, заедно с идеята за епизодична памет, ще ни позволи да „пътуваме към бъдещето“. Бихме преживели преживявания, които вече сме преживели, но ги проектираме с поглед към бъдещето.

Трябва да се разбере, че когато говорим за бъдеща епизодична мисъл, това не е синоним на "чисто" въображение. В този процес няма прекомерен творчески процес, а визуализация на това как бъдещето може да вземе предвид различни фактори, както положителни, така и отрицателни, които ограничават и фокусират бъдещия сценарий, който преживяваме предварително.

За да го разберем по-добре, може би планираме плажна ваканция. За това си представяме, че се наслаждаваме на тези заслужени отпуски, но също така си представяме, че работим предишната седмица за напредване на работата, представяме си какво ще сложим в раницата и какво ще ни трябва, докато нека бъдем там Тоест ние си поставяме повече или по-малко реалистични граници, когато си представяме и преживяваме бъдещото събитие.

Свързани понятия

Има няколко концепции, свързани с бъдещото епизодично мислене.

проспективна памет

Проспективната памет е тази, която използваме, когато си спомняме нещо с намерението да го изпълним в бъдеще. Тоест, така е вземем под внимание действие, което искаме да извършим в бъдеще с намерението да постигнем цел или задача.

Например потенциален случай на използване на паметта би бил, когато трябва да запомним да изпратим a изпратете съобщение на член на семейството или приятел следващия път, когато ви видим, или полейте растенията следващия път, когато излезем навън. балкон.

В проспективната памет участват три процеса:

• разработете план
• запомни плана
• Не забравяйте в някакъв момент в бъдещето да изпълните плана

Бъдещото епизодично мислене има много общо с проспективната памет, особено когато се опитваме да генерираме начин да си спомним какво трябва да направим.

Да предположим например, че трябва да вземем лекарство веднага след като се приберем днес. За да сме сигурни, че го приемаме, решаваме, че преди да излезем от вкъщи, ще оставим лекарството на кухненската маса, близо до чашите.

Причината да оставим лекарството в кухнята не е случайна. Предвидили сме какво ще правим веднага щом се приберем, знаейки, че ще отидем в кухнята, за да похапнем след изтощителен работен ден. Така, когато пристигнем, ще видим лекарството и ще се сетим, че трябва да го вземем.

• Може да се интересувате от: "Видове памет: как човешкият мозък съхранява спомени?"

Преценки и вземане на решения

Хората са склонни да бъдат по-оптимистични, когато си представят кога ще завършим проект, особено ако датата на проекта се появява много далеч във времето. Това се нарича заблуда на планирането.

Едно от обясненията зад тази заблуда се крие във факта, че сме склонни да базираме прогнозите си само на бъдещ план, пренебрегвайки или пропускайки всички подробности, които биха могли да повлияят на продължителността на това, което трябва да направим.

Склонността на хората да извършват епизодично бъдещо мислене и тяхната точност в правенето прогнозите за бъдещи събития могат също да бъдат медиирани от времевата близост на бъдещото събитие в въпрос.

Виждало се е, че хората по-абстрактно представят събитията по-далеч в бъдещето, дори ако информацията, която притежават за събитието, остава постоянна. Вижда се, че хората са склонни да вземат предвид времевите ограничения само когато събитието е по-близо във времето.

Бъдещето епизодично мислене и неговото развитие в детството

Способността да си представим себе си във възможни бъдещи ситуации варира в зависимост от хронологичната възраст. Около третата година от живота, както способността за реч, така и други аспекти, свързани с речта поведение, като например способността да се подготвите за събитие, което все още не се е случило, отразяват осъзнаването на бъдеще. Именно на тази възраст в речта на детето се появява разбиране за бъдещето, което не се ограничава до просто рекапитулация на миналото..

Детето осъзнава, че бъдещето е несигурна ситуация, в която могат да се случат различни неща. Всъщност на възраст между 2 години и 2 години и 11 месеца в речта на детето се появяват думи, които показват несигурност за бъдещето, като „може би“ и „евентуално“. Тези конструкции за бъдещето не се основават само на миналото и това, което вече е живяло, а на проекции за бъдещето, прогнози и хипотези.

Способността за планиране на бъдещето нараства между 3 и 5 години. Например, на тези възрасти можете да ги попитате "какво си представяте, че ще правите в парка?" и детето може да ни каже всичко какво иска да прави, тича с други деца, играе в пясъка, ходи на разходка, но не и да играе на люлките, защото му дават страх. По този начин той ни казва това, за което е сигурен, повече или по-малко, че ще направи в крайна сметка, вместо да ни каже, че е правил друг път там.

Поглеждайки към 5-годишна възраст, детето има по-добър капацитет за планиране, не само по отношение на езика. вече е способен на подгответе и вземете решения за бъдещето и установете поредица от цели, които да постигнете, макар и все още по много по-малко организиран начин, отколкото при възрастните. Вие сте по-наясно с бъдещето и как можете да го промените.

Дори се вижда, че децата в предучилищна възраст имат определена способност да обмислят бъдещите последствия от своето поведение. Това е достатъчно илюстрирано с теста на Уолтър Мишел за бонбони (наричан също marshmallow). В този експеримент пред детето се поставя бонбон и му се казва, че след известно време, ако не го е изяло, ще има друг сладкиш. От 4-годишна възраст децата предпочитат да изчакат и да получат двойно, отколкото да не се контролират и да изядат блата.

Каква връзка има с психопатологията?

Бъдещото епизодично мислене е свързано с клиничната психология, особено когато става дума за разбират курса и опасенията, изразени от пациенти с разстройства като тревожност или депресия.

Едно нещо, което привлече много внимание, е типът ориентирано към бъдещето мислене на хората, които страдат от генерализирано тревожно разстройство. Въпреки че в общата популация епизодичното мислене за бъдещето представлява много важна част от когнитивната дейност, помагайки на планиране на бъдещи ситуации, се вижда, че при пациентите с това тревожно разстройство мисленето с оглед на бъдещето е по-неспецифично и отрицателен.

В този случай се представя загриженост за бъдещето, която в контекста на разстройството е аналогична на руминацията и се представят общи и абстрактни мисли, липсват конкретни и конкретни подробности. Пациентите с генерализирана тревожност имат умствен образ, който е по-склонен да не визуализира реалистични бъдещи сценарии, но да преживеят безпокойството от неприятното събитие, което си представят ще се случи.

Библиографски справки:

• Атанс, К. М. и О'Нийл, Д. К. (2001). Епизодично мислене за бъдещето. Тенденции в когнитивните науки, 5 (12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Епизодично мислене за бъдещето при генерализирано тревожно разстройство. Вестник за тревожни разстройства. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.