6-те най-добри приложения, за да станете рано и да не заспите

Ставането рано сутрин е един от най-добрите варианти да направим деня си продуктивен.. Особено тези дни, когато трябва да работим или имаме много работа, е необходимо да се носи батериите по-рано, за да оставим задачите готови и да нямаме нищо висящо за деня следното.

Въпреки че на някои им е лесно да стават от леглото, защото имат добри навици за сън, други изпитват сериозни затруднения да се преместят от леглото си.

• Свързана статия: „Разликите между това да си сутрин и да си вечер”

Със сигурност дори онези хора, които обикновено стават рано, някога са изпитвали чувството да искат да спят още пет минути, и още пет минути, и още пет минути...

Ранно ставане и добра хигиена на съня

И това е, че онези дни, когато навън е студено и ви е толкова удобно в леглото, човек може да настрои алармата с най-доброто от намерения, но той е в състояние да натисне бутона за изключване, така че досадният звук да спре и той да заспи за известно време. Този вариант обаче не е идеален от гледна точка на хигиена на съня.

Всъщност, за да предотвратим това и да можем да ставаме рано, трябва да имате здравословни навици за сън, като например да си лягате рано, да не ядете много вечер, да не гледате телевизия, когато си лягате и т.н. Но… какво се случва, когато някой няма добри навици за сън и трябва да стане рано, за да вземе важен изпит или да отиде да достави документите за безработица?

Най-добрите приложения за избягване на заспиване сутрин

За щастие, новите технологии са там, за да ни избавят от проблемите, а мобилните телефони имат редица приложения, които могат да ни помогнат да не заспим. По-долу можете да намерите списък на приложения, които ще ви помогнат да станете рано:

1. Не мога да се събудя!

Ако сте от хората, които изпитват сериозни затруднения със ставането сутрин, можете да изключите алармата, за да не слушайте този ужасен звук и след това се качете обратно в леглото, приложението „Не мога да се събудя!“ е това, което си бил търсене.

Предлага се както за Android, така и за IO, предлага 8 различни сутрешни предизвикателства което ще ви накара да бъдете много бдителни сутрин. Първото е математическо уравнение, след това ще трябва да направите судоку и така нататък чрез поредица от тестове. Ако след поредицата все още спите, ще трябва да пренапишете текст или да отговорите на столицата на държава.

2. Пъзел Аларма

Ако сте уморени от типичния формат за изключване на алармата с бутона, защото не можете да се събудите навреме сутрин, Puzzle Alarm не спира да звъни, докато не решите математическа операция или проблем с паметта. След като изключите алармата, ще сте готови да посрещнете деня добре осъзнат.

3. Завърти ме наоколо

Много по-трудно е да заспите отново, след като сте станали. Има няколко приложения, които работят като аларма и това те не спират да звънят, докато не направите няколко крачки или не направите няколко обиколки. Една от тях е “Spin me around”. Единственият начин да изключите алармата е да станете от леглото и физически да се преобърнете, докато алармата спре.

4. Събуди ме

Това любопитно приложение е полезно, ако сте станали от леглото и шофирате за работа, но сънят ви се отразява по такъв начин, че вие ​​заспивате. Създаден от веригата Café Amazon и агенцията Proximity BBDO, Това приложение използва разпознаване на изражения и жестове, а когато забележите, че човекът зад волана държи очите си затворени по-дълго, отколкото би трябвало, се включва алармата. Приложение, което се грижи за вашата безопасност.

5. събуди се или умри

Едно от най-любопитните приложения на пазара, защото за деактивиране на алармата необходимо е да разклатите мобилния телефон с достатъчно сила да напусне К.О. на чудовище, което се появява в него. Ето защо е необходимо да разклатите китката интензивно, което ще ви накара да се събудите моментално.

6. времето е пари

Една от най-гениалните аларми. По-добре станете от леглото с „Времето е пари“ или банковата ви сметка ще пострада. Това приложение ви наказва, ако не се събудите и като следствие взема пари от сметката ви. Разбира се, с вашето съгласие. Ще останеш ли в леглото и ще загубиш пари? По-добре е да помислите за това, преди да използвате това приложение, защото икономиката ви може да пострада.

Психологически трикове за ранно събуждане

Тези приложения могат да бъдат много полезни, за да станете рано сутрин и да не заспите в леглото. Приложенията, показани в този списък, ви принуждават да станете от леглото и да се съсредоточите, за да можете да изключите досадния звук на алармата.

Въпреки това е възможно също така да приложите серия от психологически стратегии, които ще ви помогнат да се събудите естествено и да бъдете осъзнати през първите часове на деня. Те са следните:

• Поставете будилника далеч от мястото, където спите: Ако искате да затрудните изключването на алармата, по-добре я поставете на място, което е далеч от леглото. По този начин ще бъдете далеч от мястото, където звучи и ще трябва да ходите, за да го изключите.

• лека вечеря: обилните вечери ви карат да имате нужда от повече време за храносмилане и това може да повлияе на съня.

• Лягам си рано: Ако искате да се събудите осъзнати, за да сте продуктивни, по-добре си лягайте рано. Всъщност едно проучване показва, че да спиш по 6 часа на ден е също толкова лошо, колкото да не спиш изобщо. Можете ли да направите Натисни тук за да научите повече за това проучване.

• Изключете телевизора за да избегнете разсейването през нощта.

• Спете на удобен матрак и удобна възглавница за спокоен сън.

Можете да се задълбочите в тези психологически стратегии и други в нашата статия: „8 психологически стратегии за ранно ставане”