4-те слоя на тревожност

Тревожността е нормална емоционална реакция към определени ситуации, и представлява адаптивна реакция към повече или по-малко стресови събития в живота.

С други думи, известна степен на безпокойство е желателна за нормалното справяне с ежедневните нужди. Това е предупредителен сигнал, който предупреждава за опасност и позволява на лицето да вземе необходимите мерки, за да се изправи срещу възможна заплаха; това прави възможна съответната реакция на борба или бягство.

Понякога обаче това ниво на тревога достига прекомерна крайност.

• Свързана статия: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

Когато безпокойството се превърне в проблем

Тревожността е патологична, когато от адаптивна реакция се превърне в дискомфорт, който причинява влошаване на живота на човека както с физиологични, така и с когнитивни симптоми. Това може да бъде причинено или от прекомерно ниво на тревожност пред възможна опасност, или от реакция на тревожност. неадекватен, който се появява пред лицето на несъществуващи опасности, но тази част от структурата на мозъка се тълкува като заплашителен.

Тази патологична тревожност е свързана с текущи или скорошни събития, но също и със събития, живели в миналото които са генерирали вярвания, страхове и защити на много дълбоко ниво и които оказват влияние днес.

Видове асоциирани разстройства

Според наръчниците за диагностика на психичните разстройства, тревожните разстройства включват следното:

1. Генерализирана тревожност

прекомерно безпокойство и устойчиви, които се появяват непрекъснато.

2. Агорафобия

Страх от присъствие на открити или претъпкани места.

3. Криза на паника

епизоди на повишена тревожност с интензивни соматични симптоми, което настъпва без уважителна причина.

4. Социална фобия

Страх от социални ситуации като срещи, партита...

5. специфична фобия

Силен страх от специфични ситуации или задействания (животни, предмети...)

6. Посттравматичен стрес

Прекален страх, генериран от събитие, преживяно като опасно или което е генерирало промяна в начина на тълкуване на живота или света около нас.

Пластовете на тревожност

В зависимост от вида на разстройството и всеки човек, психологическото лечение може да варира., като винаги се вземат предвид различните слоеве на вътрешната структура, в които присъства тревожността, и работата, която трябва да се извърши във всеки от тях.

1. външен слой

Помислете за текущите симптоми на лицето, текущите ситуации и причините за безпокойство, предоставяне на инструменти за управление на вашите трудности и за справяне със симптомите на тревожност.

2. среден слой

Необходимо е разбират и работят върху когнитивната структура и как изкривяванията влияят и поддържат тревожността.

3. вътрешен слой

Също така е важно да се работи с частите от личността, които генерират тези „аларми“, части, които са били блокирани и поддържат страхове, които понякога са невидими на съзнателно ниво.

4. подсъзнателен слой

И накрая, ние трябва разкриване на сурови травми, блокирани вярвания, конфликти в различните части на личността.

Автор: Мерседес Муньос Гарсия