90-те най-добри фрази за увереност (за по-добра комуникация)
Да се научим да общуваме с другите може да бъде трудно за много от нас, качества като увереност и емпатия могат да ни помогнат да изпълним тази задача.
Как можем да изразим себе си, така че другите да разберат по-добре какво искаме да им предадем?
- Препоръчителна статия: „Асертивност: разширяване на самочувствието към социалните взаимоотношения“
Фрази за подобряване на асертивността
Като се поставим на мястото на другите и сме последователни с това, което искаме да получим от тях, можем да го направим.
По-долу можете да намерите селекция от най-добрите фрази за асертивността и други качества като емпатия, което със сигурност ще бъде много полезно, за да можете да разбирате по-добре и да се разбирате по-успешно с хората около вас.
1. Вижте с очите на друг, слушайте с очите на друг и почувствайте със сърцето на друг. (Алфред Адлер)
Трябва да знаем как да се поставим на мястото на другите, за да разберем тяхната гледна точка.
2. Най-ценният подарък, който можем да дадем на другите, е нашето присъствие. Когато нашето внимание обхваща тези, които обичаме, те цъфтят като цветя. (Thich Nhat Hanh)
Знанието как да слушаме хората около нас може да ни даде много възможности в живота.
3. Ако нямате емпатия и ефективни лични отношения, колкото и да сте умни, няма да стигнете много далеч. (Даниел Голман)
В днешното общество личните взаимоотношения са много важни за преследването на нашите цели.
4. Емпатията е пълно присъствие към това, което е живо в друг човек в настоящия момент. (Джон Кънингам)
Животът в момента може да ни помогне да разберем по-добре и да обясним по-добре с кого говорим.
5. Емпатията е най-голямата добродетел. От нея произтичат всички добродетели. (Ерик Зорн)
Да знаем как да се поставим в ситуацията на нашия събеседник ще ни помогне да общуваме много по-добре с него.
6. Емпатията отнема време; ефективността е за нещата, не за хората. (Стивън Кови)
Когато разбираме по-добре човека, с когото говорим, комуникацията ни става много по-ефективна.
7. Голямата способност на човешкото същество е, че той притежава силата на емпатия, той може да почувства мистериозна връзка с другите. (Мерил Стрийп)
Човешките същества имат способността да разбират болката на друго живо същество, страхотно качество, което трябва да насърчаваме в обществото.
8. Всички имаме емпатия и може би не всеки има смелостта да я покаже. (Мая Анджелоу)
Това, че сме емпатични хора, може да ни накара да изглеждаме като чувствителни или емоционални хора и може да има последствия в зависимост от контекста.
9. Наричам религиозен този, който разбира страданието на другите. (Махатма Ганди)
Хората, които работят като религиозни, обикновено показват голяма сила на емпатия и увереност.
10. Най-големият комплимент, който някога са ми правили, е, когато ме попитаха какво мисля и отговорът ми беше посрещнат. (Хенри Дейвид Торо)
С нашето внимание ние показваме на другия човек оценката, която обработваме, и стойността, която той има за нас.
11. Вниманието е най-рядката и чиста форма на щедрост. (Симоне Уейл)
Показването на внимание към другите е ясен симптом за интелигентност и емоционално благополучие.
12. Ако искате да бъдете уважавани от другите, най-доброто нещо е да уважавате себе си. Само заради това, само заради самоуважението, което имате към себе си, вие ще вдъхновите другите да ви уважават. (Фьодор Достоевски)
Трябва да уважаваме другите по същия начин, по който трябва да уважаваме себе си, без самоуважение няма да можем да научим другите как заслужаваме да се отнасят към нас.
13. Няма по-голям заем от съчувственото ухо. (Франк Тайгър)
Нашите приятели и семейство заслужават да бъдат чути, може би имат да ни кажат нещо важно.
14. Да се научиш да бъдеш в кожата на другия, да видиш през неговите очи, така започва мирът. И от вас зависи да го осъществите. (Барак Обама)
За да бъдат ползотворни отношенията между хора или народи, трябва да има съпричастност и уважение и към двете страни.
15. Имаме нужда от съпричастност, за да дадем съпричастност. (Маршал Розенберг)
Промените, на които се подлагаме вътрешно, са тези, които можем да предадем на другите, трябва да променим начина си на мислене, така че другите да променят своя.
16. Голямото его има малки уши. (Робърт Шулер)
В много случаи собствените ни мисли не ни позволяват да чуем мислите на другите.
17. Емпатията е преживяването на външно осъзнаване като цяло. (Едит Щайн)
Емпатично, уверено и уважаващо общество, това е целта, която трябва да преследваме.
18. Ние се раждаме със способността за емпатия. Способност за разпознаване на емоции и това надхвърля раси, култури, националности, класи, полове и възрасти. (Мери Гордън)
Емпатията е началото на уважението, без нея не можем да бъдем истински уважителни.
19. Възприемането е страдание. (Аристотел)
Когато сме наясно с болката, която изпитват другите живи същества, ние също ще изстрадаме част от тази болка.
20. Не харесвам този човек. Трябва да го опозная по-добре. (Ейбрахам Линкълн)
Страхотен цитат от Ейбрахам Линкълн, който също означава голяма интелигентност от негова страна, търсенето на знание винаги ще ни води до истината.
21. Емпатията е като да дадете на някого психологическа прегръдка. (Лорънс Дж.)
Когато покажем на някого вниманието, което заслужава, той веднага се чувства утешен и уважаван от нас.
22. Трябва да имаме емпатия. Когато загубим емпатия, ние губим нашата човечност. (Голди Хоун)
Без способността да възприемат болката на другите, хората биха били просто автомати. Голямата сила на човешкото същество е способността му да чувства.
23. Може да бъде по-трудно да съчувстваме на най-близките си хора. (Маршал Розенберг)
С тези, които прекарваме най-много време, в крайна сметка не съпричастни, отношенията стават по-автоматизирани и предвидими. Те също заслужават нашето внимание.
24. Най-трудното нещо на света е да осъзнаваш нечия болка. (Пат Баркър)
Да се поставим на мястото на другите може да се окаже много трудно на практика, нашето его и мисли може да не ни позволят да го направим.
25. Обратното на омразата не е спокойствието, а съпричастността. (Мехмед Оз)
За да разберем другия човек, емпатията е от съществено значение, защото без нея никога няма да можем да знаем точно какво искат да ни предадат.
26. Не можете да направите мил жест твърде рано, защото не знаете кога ще бъде твърде късно. (Ралф Уолдо Емерсън)
Правенето на определени отстъпки в диалог може да ни накара да изглеждаме уязвими в този разговор, първо трябва да разберем нашия събеседник и неговите идеи.
27. Ако съдиш хората, нямаш време да ги обичаш. (Майка Тереза от Калкута)
Когато поставим нашите идеи пред идеите на другите, ние веднага правим разлика между тях и нас, непреодолима морална бариера.
28. Има нещо в хората, което само те знаят. (Бен Харпър)
Мислите ни могат да ни отведат много далеч в живота, трябва да се вслушаме в себе си и да се опознаем в дълбочина.
29. Емпатията се състои в способността да присъстваш без мнение. (Маршал Розенберг)
Във всяка среща можем да се запознаем с общите идеи на другите, но въпреки това можем да ги уважаваме.
30. Емпатията ви дава способността да споделяте болката на друг човек. (Маршал Розенберг)
Способността да усещаме болката на другите може да ни помогне да намерим собствените си ценности, това, което наистина има значение за нас.
31. Емпатията представлява основата за всички важни социални компетенции на работното място. (Даниел Големман)
Притежавайки основните емпатични качества, ние можем да развием нашата трудова дейност по много по-добър начин.
32. Няма малък акт на доброта. Всеки акт на състрадание прави света по-голям. (Мери Ан Радмахер)
За да бъдем по-социално активни, трябва да бъдем добри към хората около нас.Това качество, като уважението, може да ни помогне много в личните ни отношения.
33. Когато се подготвям да говоря с хората, прекарвам две трети от времето в мислене за това, което искат да чуят, и една трета в мислене за това, което искам да кажа. (Ейбрахам Линкълн)
За да бъдем разбрани по-ефективно, когато говорим публично, трябва да се поставим на мястото на нашия зрител и да идентифицираме нашите общи връзки с него.
34. Мирът не може да се постигне със сила, може да се постигне само с разбиране. (Алберт Айнщайн)
За да постигнем консенсус с противника, трябва да разберем и неговите нужди и цели, това е единственият начин да постигнем съгласие.
35. Интелектуалното разбиране елиминира емпатията. (Маршал Розенберг)
Можем прекрасно да разберем как мисли човек, но какви са чувствата, които го карат да мисли по този начин? Това е по-трудно да се разбере.
36. Невниманието убива емпатията. Първата стъпка към състраданието е осъзнаването на нуждата на друг човек. Всичко започва с простия акт на внимание. (Даниел Големман)
Ако не обърнем внимание на даден проблем, никога няма да сме наясно с неговите последствия.
37. Истинската радост идва с емпатията. (Тим Фин)
Щастието на другите може да бъде най-голямата ни радост, чувствата на другите също генерират последствия в собствения ни живот.
38. Най-важното качество, което трябва да укрепим, е дълбоката човешка емпатия, защото тя ще осигури най-голямата надежда и основа за колективно оцеляване. (Жаклин Новограц)
Обществото трябва да насърчава качества като емпатия, защото едно емпатично общество може да действа по много по-справедлив начин по отношение на своите граждани.
39. Емпатията ни позволява да възприемаме света си по нов начин и да вървим напред. (Маршал Розенберг)
Без необходимите социални умения няма да можем да напреднем в търсенето на нашите цели.
40. Всеки път, когато се чувствате критични към някого, напомняйте си, че всички хора на този свят не са имали предимствата, които сте имали вие. (Ф. Скот Фицджералд)
Винаги ще има някой в по-лоша ситуация от вашата, трябва да благодарим, че сме в ситуацията, в която се намираме.
41. Емпатията е обратното на духовната подлост. Това е способността да разбереш, че всяка война е загубена и спечелена. И че болката на някой друг е също толкова значима, колкото и твоята. (Барбара Кингсолвър)
Осъзнаването на болката, която можем да причиним, ще ни помогне да бъдем по-състрадателни хора в живота.
42. Можеш да разбереш хората само ако ги усетиш в себе си. (Джон Стайнбек)
Да видим себе си отразени в трети страни е нещо, което може да се случи на всички нас, много други в обществото са или са били в ситуации, подобни на нашите.
43. Мисля, че емпатията е най-важното качество на цивилизацията. (Роджър Ебърт)
Без способността да разпознаваме другите хора или живи същества като равни, бихме живели в общество на хищници.
44. Всеки, който е преживял определена загуба в живота си, изпитва съчувствие към онези, които изпитват загуба. (Андерсън Купър)
Трудните ситуации, през които преминаваме в живота, ни помагат да разберем по-добре през какво преминават трети хора.
45. Не питам наранения човек как се чувства. Аз самият се превръщам в нараненото лице. (Уолт Уитман)
Понякога само като видим човек, можем незабавно да разберем какво мисли или как се чувства.
46. Ако има тайна на успеха, тя се крие в способността да се види гледната точка на другия. (Хенри Форд)
Знанието как да влезем в съзнанието на другите може да ни научи какви са техните нужди и как можем да ги разрешим.
47. Преодоляването на икономическа пропаст е невъзможно, без да се преодолее и пропастта на съпричастността. (Даниел Големман)
За да разрешим проблемите на обществото, първо трябва да разберем защо тези въпроси наистина са проблем, да се поставим в ситуацията и да проучим.
48. Любовта е завидно състояние, което не познава завист и суета, а само съпричастност и желание да бъдеш по-голям от себе си. (Томас Мор)
Любовта е чувство, което ни помага да се съберем с други живи същества, с достатъчно любов и уважение всичко може да бъде възможно.
49. Емпатията е вътрешно преживяване на споделяне на моментното емоционално състояние на друг човек. (Рой Шафър)
За да съчувстваме на друг човек, трябва да извършим работа на интроспекция и емоционална честност.
50. Никой не се интересува колко много знаеш, докато не разберат колко ти пука. (Теодор Рузвелт)
Когато проявим интерес към нещо, другите хора ще осъзнаят много по-добре значението му за нас.
51. Емпатията е да се поставите на мястото на друг, за да разберете какво точно чувства този човек или какво се случва в даден момент. (Дийпа Кодикал)
Знанието как да разбираме другите може да бъде нещо много полезно за нас и за това съпричастността е от съществено значение.
52. Не можете да разбирате добре друг човек и в същото време да правите нещо друго. (М. Скот Пек)
Трябва да внимаваме с кого говорим, за да разберем какво искат да ни предадат.
53. Когато слушате с емпатия друг човек, вие му давате психологически въздух. (Стивън Кови)
Когато се опитваме да разберем истински човек, ние навлизаме дълбоко в неговата личност.
54. Най-основната човешка нужда е да разбираш и да бъдеш разбран. Най-добрият начин да разберете един човек е да го изслушате. (Ралф Никълс)
Ако не обърнем необходимото внимание, никога няма да разберем какво мисли другият човек.
55. Ако говоренето е сребро, слушането е злато. (турска поговорка)
Слушайки, ние получаваме много повече ползи, отколкото говорейки, защото чрез слушане ние сме в състояние да усвоим мъдростта, която другият ни носи.
56. Опитайте се да разберете, преди да бъдете разбрани. (Стивън Кови)
За да общуваме по-добре, първо трябва да разбираме по-добре събеседника си.
57. Най-важното е, че трябва да бъдем разбрани. Имаме нужда от някой, който може да ни изслуша и разбере. Така страдаме по-малко. (Thich Nhat Hanh)
Когато някой ни покаже интереса си към личната ни ситуация, веднага се чувстваме утешени и обичани.
58. Имаме две уши и една уста, за да слушаме два пъти повече, отколкото говорим. (Епитет)
Страхотен цитат от Epithet, който ни насърчава да обръщаме повече внимание на нашите приятели и семейство.
59. Когато хората говорят, слушайте напълно. Повечето хора никога не слушат. (Ърнест Хемингуей)
Великият Хемингуей ни дава част от своята мъдрост в този цитат, без съмнение човек с много особени качества.
60. Основната разлика между настойчивостта и агресивността е как нашите думи и поведение засягат правата и благосъстоянието на другите. (Шарън Антъни Бауър)
Трябва да знаем как другите могат да усетят това, което ще им предадем, по този начин комуникацията ни ще бъде много по-продуктивна.
61. В живота те се отнасят с вас така, както вие учите хората да се отнасят с вас. (Уейн У. бояджия)
С начина си на поведение ние учим другите как заслужаваме отношение към нас.
62. Много от нас не могат да задоволят нуждите си, защото казваме "да", когато трябва да кажем "не". (Уилям Гласър)
Да знаем кога трябва да спрем нечии крака е нещо, което ще ни помогне да бъдем много по-щастливи.
63. Най-важното нещо, което се научих да правя след четирийсетгодишна възраст, беше да казвам „не“, когато означава „не“. (Габриел Гарсия Маркес)
Да бъдем честни със себе си и с другите е най-добрият начин да ни разберат в определени случаи.
64. Най-здравословният стил на общуване е асертивната комуникация. (Джим Рон)
Страхотен цитат от Джим Рон, който ни насърчава да се опитаме да бъдем по-настоятелни в личните си взаимоотношения.
65. Искането да бъдеш някой друг е загуба на човека, който си. (Мерилин Монро)
Трябва да се гордеем с това кои сме и какво можем да предложим на другите.
66. Мразя жертвите, когато уважават своите палачи. (Жан-Пол Сартр)
Много известен и противоречив цитат от Жан Пол Сартр, който ни насърчава да ценим себе си.
67. Всичко, което трябва да направите, за да намалите страха си, е да развиете повече увереност в способността си да се справяте с всичко, което ви попадне. (Сюзън Джефърс)
Самоувереността е качество, което може да ни помогне много в живота, безпогрешно, то е една от необходимите вродени характеристики на всеки добър лидер.
68. Никой не може да ви накара да се чувствате малоценни без вашето съгласие. (Елинор Рузвелт)
Елинор Рузвелт ни дава тази велика философия на живота, не трябва да позволяваме на никого да ни омаловажава.
69. Всички знаем, че самочувствието идва от това, което мислите за себе си, а не от това, което другите мислят за вас. (Глория Гейнър)
Трябва да се грижим и да култивираме самочувствието си, без него няма да можем да постигнем човека, който искаме да бъдем в обществото.
70. Кажете на всички какво искате да направите и някой ще иска да ви помогне да го направите. (W. Клемент Стоун)
Добротата и състраданието движат света. Когато показваме на другите къде искаме да отидем и как ще го направим, винаги ще има някой, който иска да ни придружи.
71. Отнасяйте се с другите така, както бихте искали да се отнасят с вас. (Исус)
Един от основните стълбове на християнската религия.
72. Няма по-лош грях от това да разплачеш лице, което ни е дарило с най-добрите си усмивки. (Боб Марли)
Трябва да сме благодарни на тези хора, които са се отнасяли добре с нас в живота.
73. Мирна любов и съпричастност. (Кърт Кобейн)
Този американски певец и автор на песни винаги е имал миролюбиво и позитивно послание.
74. Да се обличаш в кожата на друг е най-ефективният начин да се научиш да бъдеш съпричастен. (ДА СЕ. ж. Хауърд)
Перфектна метафора, която обяснява какво е емпатия или разбиране на чувствата на другите.
75. Преди да кажете нещо, помислете как бихте се почувствали, ако някой ви го каже.
Съвет, който можем да следваме ежедневно в живота си.
76. Емпатията е най-големият подарък, който можете да дадете на някого.
Само тогава ще можем да изградим ефективни емоционални взаимоотношения.
77. Състраданието, емпатията и любовта са истинските стълбове, които трябва да изградим, за да станем хора.
Светът е по-добър, когато разбираме чувствата на другите.
78. Вместо да осъждаме хората, нека се опитаме да ги разберем. Ще се опитаме да разберем защо правят това, което правят. (Дейл Карнеги)
Не трябва да изпадаме в предразсъдъци, когато оценяваме поведението на другите.
79. Етичната инстанция възниква не когато се правим, че няма врагове, а когато човек се опитва да ги разбере, да се постави на тяхно място. (Умберто Еко)
Без съмнение, най-добрият начин да се справим с враговете си.
80. Вместо да критикувате другите, хвалете ги; и ще видите как след месец ще забележите голяма промяна в себе си.
Да бъдем добри към другите ни помага да израснем като хора.
81. Един от най-трудните изрази на самоутвърждаване е да предизвикате вашите ограничаващи вярвания. (Натаниел Бранден)
Поемането на нови перспективи и преодоляването на някои от най-дълбоките ни вярвания и концепции ще ни направи по-добри.
82. Не съдете, ако не искате да бъдете съдени. (Исус)
Норма, която без съмнение трябва да управлява света.
83. Разбираш какво е емпатия, когато разбереш, че твоята болка може да бъде и болката на друг.
Само едно емпатично общество може да направи света по-добро място.
84. Емпатията не означава запаметяване на определен сценарий и прилагането му на практика. Състои се от разбиране повече и по-добро на другия, изразяване на приемане и подкрепа. (Джон Готман)
Емпатията е знак за интелигентност, тъй като се основава на адаптирането към околната среда.
85. Емпатията не означава само да се поставите на мястото на другия, но и да го разберете.
Едно от най-точните определения на това важно понятие.
86. Никой не може да види и разбере в другите това, което самите те не са изпитали. (Херман Хесе)
Личният опит е това, което ни кара да разберем нещата от първа ръка.
87. Не съдете хората, докато не успеете да влезете в кожата им. (Гай Кавазаки)
Един съвет, особено подходящ за хора, склонни към непрекъснато съдене.
88. Императивът да слушаме виковете на бедните става плът в нас, когато вътрешностите ни треперят пред болката на другите. (папа Франциско)
Много необходимо твърдение, направено от главата на католическата църква относно бедността в света.
89. Емпатията е лекарството, от което светът се нуждае.
Нещо, от което модерните общества имат спешна нужда.
90. Когато сочите някого, помнете, че три пръста сочат към вас.
Да съдим другите винаги е проблематично, защото ни кара да виждаме собствените си грешки.
