Алмудена Фернандес: „Много е важно да се грижим за привързаността си към нашите деца“

Начинът, по който взаимодействаме с околната среда и с другите, както и начинът, по който светът външността взаимодейства с нас, е ключов фактор за разбирането как се развиваме по време детство.

И това е, че през първите години на развитие сме много чувствителни към това, което се случва с нас, а също и към типа взаимоотношения, които установяваме с другите. Пример за това е детската привързаност, определящ психологически феномен в начина, по който се развиваме и ставаме възрастни. За да говорим по тази тема, интервюирахме психолога Алмудена Фернандес Айенса.

• Свързана статия: "5-те основни функции на детския психолог"

Интервю с Алмудена Фернандес Айенса: привързаността и нейното значение за развитието на детето

Алмудена Фернандес Айенса Тя е експерт здравен психолог в грижата за възрастни, деца и юноши и посещава консултациите си в Алкобендас, а също и онлайн. В този случай той говори за един от най-важните феномени в областта на Психологията на развитието: привързаността, развита през първите месеци на детство.

Как бихте определили какво е привързаност, установена през детството?

Привързаността е типът връзка, която детето установява с основните обгрижващи; Обикновено това е майката.

Тази връзка е много важна, тъй като определя бъдещата личност на детето и какви ще бъдат бъдещите им взаимоотношения. Етапът, който най-много влияе върху бъдещата личност, е от бременността до три години, когато детето е по-зависимо и негово мозъкът е в процес на формиране, но на всяка възраст е много важно да се грижим за привързаността с нашите деца, за да предотвратим проблеми фючърси.

Защо връзката, която се създава между бебето и неговите родители е важна за неговото развитие?

Трите основни стълба на привързаността са, на първо място, даването на сигурност на нашите деца, карайки ги да го чувстват ние сме зад тях, защитаваме ги и при някакъв проблем, който имат, ако ни потърсят за помощ, ние ще отговорим. По този начин детето се научава да се чувства сигурно, което му помага да приема контролирани рискове и да търси помощ.

Друг важен стълб е да му помогнете да изследва, а не да го предпазвате прекалено много. Детето се учи като експериментира, трябва да го оставим да се опитва да прави нещата само и да му помагаме само когато то ни поиска. По този начин ще увеличите своето любопитство, рефлексивно мислене, толерантност към разочарование и самочувствие. Нищо не ви кара да се чувствате по-горди от преодоляването на предизвикателство.

И накрая, разберете го и се свържете с него, както на мисловно, така и на емоционално ниво. Трябва да създадем атмосфера на доверие, така че детето да се чувства безопасно да ни разкаже за нещата, които му се случват и го тревожат. Също така да ви помогне да разберете и регулирате емоциите си, тъй като децата не се раждат с тази способност, а по-скоро това е нещо, което научават от родителите си. По този начин в бъдеще той ще бъде психологически по-здрав човек, ще се научи да се доверява на другите и ще бъдат по-открити и толерантни в отношенията си, след като са израснали без да бъдат съдени и с родители емпатичен.

Как са свързани травмата, основана на преживявания от детството, от една страна, и привързаността, произтичаща от взаимодействието със семейството, от друга?

Последните изследвания показват, че те са тясно свързани. В този смисъл има четири вида привързаност.

Сигурната привързаност се появява, когато детето расте в среда на обич и сигурност без свръхпротекция; Обикновено те са хора, които нямат психологически проблеми в зряла възраст, освен ако не са претърпели някакво травматично преживяване, като напр. злополуки, извънматочни катастрофи и въпреки това имат повече ресурси и ги преодоляват по-лесно от хора, които не са израснали в среда близо и безопасно.

Дезорганизираната привързаност възниква, когато детето е претърпяло някакъв вид малтретиране, физическо или психологическо, малтретиране, изоставяне или натрапване; има вероятност над 80% като възрастен това дете да развие някакъв вид патология.

След това има тревожна привързаност, която се появява при много притеснени родители, които са склонни да защитават прекалено много децата си; Като възрастни те ще са склонни към безпокойство, светът ще им изглежда опасен, ще бъдат по-незрели от тези на тяхната възраст и ще бъдат по-зависими.

Избягващото привързване се характеризира със студени и дистанцирани родители с децата си: те им обръщат малко внимание, особено емоционално, фокусират се преди всичко върху резултатите. Не са много емпатични. Вашите деца ще бъдат склонни да бъдат свръхвзискателни, често ще имат проблеми с тревожността, ще не знаят как да регулират емоциите си и ще изпадат в депресия, когато не постигат целите си.

Като психолог, виждали ли сте много случаи, в които формираната в детството привързаност обяснява част от проблемите, които засягат пациентите и възрастните?

Да, почти всички мои пациенти имат проблеми с привързаността, получена в детството, това силно влияе върху начина, по който те виждат света и настоящите им взаимоотношения с техните деца и техните двойки.

Някои хора смятат, че привързаността, която са получили, не може да бъде променена и че начинът, по който родителите им са се отнасяли с тях, е безнадежден. Но това не е вярно, получената привързаност може да бъде поправена, независимо колко зле са го направили нашите родители. По този начин ще избегнем лошата привързаност към децата си.

Често ли се случва деца, които не са изградили адекватен тип привързаност, да могат сами, без професионална психологическа помощ, проблемите, които възникват поради това?

Без професионална помощ не мисля така. Привързаността може да се поправи, но това е работа, която изисква усилия и постоянство и работа, винаги това е възможно с целия контекст на детето: родители, училище, както и с детето, за предполагаем.

Ако не работите, проблемите обикновено се задълбочават с времето и е жалко, тъй като с деца е много по-лесно да постигнете добри резултати и можем да избегнем много бъдещи проблеми.

Как психотерапията може да помогне на хора, които са развили дисфункционални модели на привързаност?

Техниката, която използвам, е Кръгът на безопасността. Тази техника помага на родителите да идентифицират нуждите на децата си и да ги задоволят, така че като нас са повече ефективно разбиране на нашите деца, те се държат по-добре, те са по-безопасни и по-щастливи и връзката с тях подобрение. Ние също така учим родителите да поставят ограничения и помагаме на децата да регулират емоциите си.

С възрастните започвам, като идентифицирам от тяхната история възможните грешки, които техните родители са извършили с тях, тоест, ако са имали отсъстващи, взискателни, много критични, малко емоционални родители...

По-късно, с EMDR терапия, поправям дисфункционалните спомени, които са довели до настоящите проблеми, в същото време, когато те са изчезнали. инсталиране на ресурси, които лицето не е успяло да научи в детството си поради липса на адекватни модели, като социални умения или регулиране емоционален. По този начин пациентът може да има придобит модел на сигурно привързване и в бъдеще да се сблъска с проблеми с повече ресурси и по по-сигурен начин.