Емоционално зависими родители: как да им помогнем?

Емоционалната зависимост е психологическо разстройство, характеризиращо се със забележима промяна в моделите на взаимоотношения на хора и чрез емоционална „пристрастеност“ към други близки в тяхната среда, като приятели, роднини или двойки.

Въпреки че това явление е широко изследвано при двойки и романтични интереси, истината е, че може да се случи и между родители и техните деца, по-често срещано явление, отколкото си мислим, и което може да има наистина опустошителни последици както сред родителите, така и сред младите хора в У дома. Например, може да се появи при разведени родители, които се чувстват самотни и се опитват да накарат децата си да ги съжаляват, за да ги имат. „до него“ и се борят с чувството за самота или при бащи и майки, които се страхуват от момента, в който децата им ще бъдат еманципирани, наред с други случаи. Така че, нека да видим какво можем да направим на родителите с емоционална зависимост, за да им предоставим подкрепата, от която се нуждаят.

• Свързана статия: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

Какво да направите, за да помогнете на бащи и майки с емоционална зависимост?

По-долу ще разгледаме поредица от насоки и съвети, които можем да приложим, за да помогнем на онези бащи и майки, които може да представляват случай на емоционална зависимост към децата си. Разбира се, трябва да сме наясно, че като синове и дъщери нашето физическо и психическо здраве също е ключов аспект в този процес и не е нужно да жертваме безкрайно, за да предоставим този вид подкрепа постоянно; В случаите, когато ситуацията ви завладява е редно да потърсите професионална помощ в психотерапията.

1. Насърчавайте дейности за двойки

При семейни двойки с деца пренасочването на вниманието от ежедневните дейности от връзката баща/майка-дете към връзката на двойката помага за облекчаване на напрежението от този тип. и за това, насърчаването им да извършват дейности като двойка често е полезно.

• Може да се интересувате от: „Триъгълната теория на любовта на Стърнберг“

2. Помогнете за предотвратяване на чувството на самота

Някои разведени или разделени родители може да станат самотни и да използват децата си за това да преодолее тази самота или да излее собствените си разочарования пред житейските проблеми постоянно, много нездравословна форма на връзка, известна като „емоционално кръвосмешение“.

Да попречи на родителите да се чувстват самотни след развод или след тяхната смърт съпрузи, ние трябва да им помогнем да намерят полезни решения, за да могат да преодолеят това чувство на самота.

Това може да се постигне, като търсим всякакви дейности, които удовлетворяват нашите родители и които изискват интроспекция, така че самотата да не е винаги свързана с негативното.

• Свързана статия: „Нежелана самота: какво е и как можем да се борим с нея“

3. Предотвратете синдрома на празното гнездо

Синдромът на празното гнездо е чувството на дискомфорт и страдание, изпитвано от родителите, които посвещават живота си на грижата за децата си, след като напуснат дома.

Този психологически феномен е свързан с чувството на самота, което изпитват, както и с фактът, че са посветили голяма част от живота си на това да бъдат отдадени бащи или майки.

За да се предотврати развитието на този синдром при бащите и майките, е необходимо да се извърши интензивна психологическа работа, в която човекът постига разбират, че тяхната личност не може да се основава на факта, че са баща или майка и че те си струват себе си, дори ако не живеят със своите деца.

В допълнение към това можете да намерите дейности и всякакви седмични или ежедневни инициативи да ги занимаваме и да им помогнем да забравят дискомфорта, причинен от напускането на децата им.

4. Поставете граници

Както във всеки случай на емоционална зависимост, начинът, по който можем да помогнем на човек да я преодолее, е чрез установяване на граници с този индивид и изяснявайки кое е допустимо и кое не.

В случая с някои бащи и майки, които емоционално изнудват децата си, за да ги принудят да учат кариера, трябва да ги накараме разбират, че не могат да вземат страна толкова интензивно в това решаващо решение и че не могат да принудят децата си да направят нещо, което те не правят те искат

Ясно е, че родителите могат да помогнат, да посъветват или да дадат мнение по всяка тема, но Те не трябва да решават бъдещето на своите синове или дъщери.

От друга страна, те не трябва да имат усещането, че като синове или дъщери ние ще бъдем на тяхно разположение в случай на оплакване или иск; Важно е те да осъзнаят, че нашето присъствие е пропорционално на спешността или сериозността на проблема, пред който са изправени.

• Може да се интересувате от: „Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията“

5. Активирайте социалния живот

Енергизирането на социалния живот е от съществено значение за бащите и майките, които могат да развият емоционална зависимост от децата си; затова е от голямо значение човекът да излиза редовно и да остане с други хора на неговата възраст.

По същия начин може да помогне да се срещнете с други хора със същите интереси, с които да се срещате и провеждате социални и развлекателни дейности от всякакъв вид.

6. Отидете на психолог

Докато е необходимо, иди на психолог това се превръща в най-ефективния начин за предотвратяване или подпомагане на майките и бащите да преодолеят случаи на емоционална зависимост от техните малки или по-големи деца.

Професионален психолог, специализиран в този тип случаи, ще знае как да ни даде най-добрия съвет. и ще може да третира в дълбочина всеки проблем, който е причина за емоционална зависимост настояще.