7 типични мисли за самоизмама при емоционална зависимост

Социалните взаимоотношения често са основна опорна мрежа, нещо, от което се нуждаем както за психологическо развитие, така и за да бъдем щастливи. Понякога обаче се случва да възникне вредна динамика на взаимодействие, способна да повлияе негативно на начина, по който мислим и възприемаме реалността.

Може би имаме най-ясния случай в сектите, в които хората са манипулирани, така че да се подчиняват сляпо на елита на организацията и да прекъсват всички други връзки с другите; подобно явление обаче може да се случи в малък мащаб, в отношенията между двама души.

Това е темата, върху която ще се съсредоточим в тази статия; Тук ще се спрем на начинът, по който емоционалната зависимост в междуличностните отношения поражда самозаблуждаващи мисли да поддържаме тази връзка въпреки факта, че е вредна за нас.

• Свързана статия: „8-те вида манипулатори: как действа всеки?“

Какво е емоционална зависимост?

Емоционалната зависимост е дисфункционален психологически модел, с който някои хора развиват постоянна зависимост. към друг човек, от когото се нуждаят от постоянно признание, приемане, подкрепа и, ако е възможно, обич във всяка област от живота си. живее. Това, което характеризира емоционалната зависимост, е асиметрията на властта и ролята на подчинение на човека, от когото човек зависи, както и страхът от загуба на неговата подкрепа.

Това е много негативен тип връзка за човекът, който развива тази постоянна зависимост от друг човек, които могат да бъдат самата двойка, близък приятел или роднина.

Емоционалната зависимост обикновено работи двупосочно, тъй като изисква зависим човек, който е в положение на подчинение и непълноценност и контролиращ човек, който прогресивно подкопава личността на своята жертва и все повече засилва зависимостта От същото. Често и двете роли се подсилват взаимно., така че ситуацията се влошава с времето.

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

Типични мисли за самоизмама при тези, които страдат от емоционална зависимост

Има поредица от класически мисли, базирани на самоизмама, които крият ситуация на психологическа манипулация и/или постоянно подчинение на другите. Виждаме какви са онези начини на мислене, които развива емоционално зависимият човек.

1. "Само този човек ме разбира"

Емоционалната зависимост в повечето случаи се основава на укриването на поредица от мисли за самоизмама. които карат човека да вярва, че тяхната любовна или приятелска връзка е истинска и че не им вреди по никакъв начин начин.

Една от тези мисли е свързана с вярата, че сте се установили с този човек, от когото сте зависими, много специална връзка на съучастие, в която и двете страни се разбират перфектно винаги.

По този начин се игнорира всеки признак на малтретиране, малтретиране или насилие от страна на въпросното лице. ситуация на превъзходство, твърдейки, че никой не ни разбира като него или нея и че връзката ни трябва да продължи съществуващ.

• Свързана статия: „6-те основни типа токсични връзки“

2. "Не мога да вярвам на себе си"

Липсата на доверие, проявена от хората с емоционална зависимост, се обяснява с ниско ниво на самочувствие, друга от класическите характеристики в развитието на този тип връзки на зависимост.

Прието е да се вярва с пълна убеденост че не сме в състояние сами да постигнем нито една от целите, които сме си поставили и че само с помощта на тези, от които сме зависими, можем да постигнем целите си.

Това явление на липса на доверие често се причинява от газова светлина или други манипулационни техники. психологическо увреждане и разрушаване на личността на жертвата, използвани от другия упражняващ зависимост.

3. „Да бъда с този човек е моята съдба“

магическо мислене Това е една от интелектуалните модалности, които най-често се прилагат на практика от хора, които са емоционално зависими от други хора.

Да мислим, че трябва да продължим с партньора си или с приятеля си, защото така сме предопределени още един от начините, по които заблуждаваме себе си и оставаме закотвени в определен тип връзка зависим.

• Свързана статия: „Митът за по-добрата половина: няма идеална двойка“

4. „Жертвал съм толкова много за тази връзка, че в един момент тя трябва да проработи“

Емоционално зависимите хора често систематично се жертват за благополучието на другия човек, отстъпчиви по всяко време и винаги поставящи интересите на другия над своите собствени.

Тази постоянна жертва в крайна сметка генерира в съзнанието на човека мисли от типа „толкова много жертва накрая ще си струва”, фалшива идея, че рано или късно ще бъдат по-добри с този човек и всичко останало ще поправи.

Реалността обаче е напълно противоположна и това, което обикновено се случва, е, че връзката на зависимостта се влошава и нараства, със съответното въздействие върху психичното здраве това води след себе си.

5. "Ако той взема решения вместо мен, то е защото е по-добър във всичко"

Вярвайки, че другият винаги е по-добър от нас Също така е свързано с прогресивно намаляване на самочувствието и с факта да вярваме, че другият винаги ще се справи по-добре от нас.

В отношенията на зависимост жертвата в крайна сметка зависи от другия човек във всички области на живота и извършва всякаква дейност, без значение колко е проста или ежедневна.

• Свързана статия: „6 ограничаващи вярвания и как те ни вредят всеки ден“

6. "Този човек ме познава по-добре, отколкото аз самата"

Ниското самочувствие и загубата на самочувствие достига нива до толкова високи, колкото фактът да считаме, че другият човек ни познава по-добре от нас самите и знае какво харесваме най-много пасва.

Това прави възможно контролът и подчинението на другия човек да бъде тотален и да зависим от него абсолютно във всяка сфера на живота.

7. „Без него/нея никога няма да бъда щастлив“

Свързването на собственото щастие с човека, от когото сме зависими, също е недвусмислен и класически знак за емоционално зависими взаимоотношения.

Това предразполага към необходимостта от желание да бъдем на всяка цена с човека, от когото сме зависими пред страха, че никога няма да можеш да бъдеш щастлив, ако не е с него или нея.