Как да прекратите връзка от разстояние, като нанесете възможно най-малко щети

Връзките могат да бъдат прекрасни, но не са лесни. И това е, че те изискват високо ниво на взаимен интерес, ангажираност, гъвкавост, интимност, комуникация и умения за преговори. наред с много други фактори, без да се вземат предвид особеностите на всеки от неговите компоненти, контекстът и връзката в да Сред последните можем да намерим връзки, в които членовете им трябва да останат разделени за дълго време, или защото живеят на голямо разстояние, или поради различни причини изискват един от компонентите да премине към друг място.

Поддържането на разумна и здрава връзка при тези обстоятелства е голямо предизвикателство и изисква големи усилия и от двете страни, а понякога може не вървят добре и генерират страдание за единия или двамата членове на двойката, нещо, което може да доведе до необходимостта от прекратяване на връзката. И има за какво да се говори, но... ¿как да прекратите връзка от разстояние, причинявайки възможно най-малко щети и на двете страни? В цялата тази статия ще се опитаме да разсъждаваме върху този въпрос.

• Свързана статия: "Етапите на разбито сърце и неговите психологически последици"

Как да прекратите връзка от разстояние: Различни аспекти, които трябва да вземете предвид

Когато става въпрос за раздяла с някого, независимо дали е връзка от разстояние или не, има много различни елементи, които трябва да се вземат предвид. Как, кога, къде, как ще реагира...

В този случай ще имаме различни стъпки или Аспекти за оценка при прекратяване на връзка от разстояние. Разбира се, трябва да имаме предвид, че говорим за общо прекъсване, като много от тези елементи могат да варират в зависимост от всеки случай.

1. Уверете се, че е това, което искате

Първата стъпка към прекратяване на връзка от разстояние е най-вече да сме сигурни, че това е това, което наистина искаме. Връзката от разстояние е много сложна за осъществяване, но е възможно въпреки трудностите да си заслужава.

Възможно е също така да сме изправени пред криза или да мислим нещата от болка или гняв. Няма да е за всеки случай говорете с нашия партньор или сантиментален партньор за това как се чувстваме и се опитайте да проверите дали това, което ни се случва, не е просто проблем на липса на комуникация. Необходимо е хладно и с възможно най-голяма обективност да се преценят плюсовете и минусите на връзката и наличието или несъществуването на определени чувства.

2. говори с някого

Съмненията какво и как да направите са много чести при прекратяване на връзка. Въпреки че не бива да оставяме решението ни да бъде повлияно от това, което мислят другите, препоръчително е говорете с някого по темата, за да изразите и да получите други гледни точки, особено ако е някой, който не се опитва да ни налага мнението си и цени нашите гледни точки.

3. Вземете решението

След като плюсовете и минусите са оценени, е време да вземете решение. Фактът на предварителната оценка е показателен и може да ни помогне, но истината е, че в много случаи вече имаме предварително взето решение. Това не означава, че предишната стъпка е безполезна., тъй като може да ни позволи да се опитаме да обективизираме ситуацията.

4. Не ме карай да го правя вместо теб

В романи, книги, филми или дори в реалния живот сме виждали как в много случаи хората, които искат да напуснат връзката си, започват да поддържат поведение, което малко по малко влошават и разрушават връзката с цел да накарат другия човек да реши да напусне.

Това често се разглежда като начин да избегнете да изглеждате като „лошото момче“ или дори като начин да накарате другия човек да страда по-малко, когато приключите. Въпреки това, дълбоко в себе си, единственото нещо, което този тип манипулация прави, е да генерира страдание, което може в крайна сметка продължава дълго време и дори че въпреки това другият човек не предприема стъпката да спре връзка.

Ако ние сме тези, които искат да напуснат връзката, по-добре е да говорим директно с човека и да поемем собствените си избори и отговорности. Въпреки че може да не изглежда така, ще причини по-малко емоционална болка и прави възможно прекратяването на връзката да се преживее по по-положителен начин.

• Може да се интересувате от: "12 съвета за по-добро управление на двойни спорове"

5. планирайте ситуацията

Не можем да предвидим всичко, което може да се случи, но раздялата с някого е деликатна ситуация, която не може да се остави само на импровизация. Препоръчително е да се съобразите с времето и мястото, начина на провеждане на почивката и конкретните теми, които ще се използват. Нямам предвид наизустяване на реч, а по-скоро вземете предвид предварително какво искате да говорите.

6. Въведете внимателно темата

Прекратяването на една връзка е решаващ и болезнен момент и за двамата членове на двойката. Не е препоръчително да го пускате направо, но може да бъде полезно да въвеждате темата малко по малко. Например, можете да споменете на другия, че трябва да поговорим за важна тема. Става дума за подготовка на терена.

Другият човек вероятно може да разбере какво е, но въпреки че първоначално може да изглежда болезнено, е по-добре, отколкото да го изречете. След това можем да представим, че връзката е била важна за нас, но това държането й на разстояние стана несъстоятелно.

• Може да се интересувате от: "Връзки от разстояние: 10 трудни проблема за понасяне"

7. говорете за това лично

Въпреки че сме изправени пред края на една връзка от разстояние, фактът на раздялата заслужава, ако е възможно, разговорът да бъде лице в лице. Разбира се, по-лесно е да го напуснете чрез чат или писмено, но другият човек може да почувства момента като студен и да види малка стойност. В допълнение, контактът лице в лице улеснява по-доброто изразяване и разбиране на ситуацията и позволява комуникацията да бъде по-плавна и ясна. Ако е възможно, би било препоръчително да го направите лично..

В случай, че е напълно невъзможно, видеообаждането може да бъде следващата най-препоръчителна опция. След това щеше да бъде телефонният разговор на живо. Оставянето на текстови съобщения или оставянето на съобщение на телефонния секретар трябва да се избягва, тъй като те не дават възможност за отговор.

8. Раздялата, насаме

Важно е разговорът да се проведе на място, където и двамата да се чувствате удобно, без никой да прекъсва и по такъв начин, че напусналият човек да не бъде осмиван или смутен. Не е необходимо да го правим и у дома: можем да заведем човека на място, където раздялата няма да е срамно действие за него или нея.

Не е подходящо да го правите на публично място или по време на социално събиране. Единственото изключение би било, ако се очаква обратна реакция.

9. Запазете спокойствие и изяснете какво искате

Разговорът може да стане доста напрегнат и болезнен и за двете страни. Не би било необичайно другият човек да реагира с тъга, съмнение, загриженост или дори известна безпомощност или дори гняв и възмущение. Трябва да останем спокойни и да приемем емпатично отношение, но бъдете ясни и твърди с нашите цели ако това, което наистина искаме, е да напуснем връзката.

10. не обвинявай

Изненадващо честа грешка при всяка раздяла и особено тази, в която има разстояние между тях, е да се обвинява другият за ситуацията, която е породила раздялата. Фактът, че малко по малко има повече разстояние, че си говорите по-малко или че се чувствате сами е нещо, което не е ничия конкретно вина, или по-скоро за това, за което и двете страни са частично виновни, че не знаят как да общуват правилно.

Да го приписваш на другия е начин да се оправдаеш и да не се изправяш пред собственото си решение. Изключение може да се намери в ситуации, в които другият човек е извършил някакво предателство спрямо връзката, която бихте поддържали, като например изневяра.

11. Нека изрази своята гледна точка

Взаимоотношенията са въпрос на двама. Въпреки че може да сте взели решение връзката да приключи, не би било честно просто да изчезнете. Другият е бил част от живота ви, част, която трябва да ценим и признаваме за това, което е и на която трябва да отдадем нужното значение. Другият човек Трябва да имате възможност да изразите какво чувствате по въпроса. и кажете вашето мнение за него, въпреки че може да не е съгласно с нашето. Това улеснява, че въпреки че връзката приключва, това не става с дълбоко негодувание или чувство, че сте подценени.

12. дистанцирайте се

Може би най-трудната стъпка от всички. След като вече сме се разделили, Нормално е първоначално да възникнат съмнения. за това как ще бъде другият човек или че започваме да пропускаме положителните аспекти на връзката. Например разговорите в WhatsApp или съобщенията за добро утро и лека нощ, които вероятно сте си изпратили.

Също така е вероятно да искате дори ако връзката е приключила, този човек да продължи да бъде част от живота ви и дори да поддържате приятелски отношения с него. Възможно е дори в някои случаи да се обмисли възможността вратата да остане отворена за връщане в бъдеще.

Въпреки това не е здравословно същото ниво на контакт да продължи както преди. докато етапът на траур не бъде преодолян. Това ще генерира болка в човека, който е бил изоставен и възможно объркване относно вашите намерения (той иска ли да се върне?, наранява ли ме?, да чакам ли? и т.н.).

Всъщност препоръчително е да се дистанцирате по такъв начин, че и вие, и вече бившият ви партньор да можете да се адаптирате към факта, че не бъдете двойка, преустройте живота си и гледайте на другия като на човек, с когото можете (или не) да поддържате контакт сърдечен. Не става въпрос никога повече да не говорите (освен ако не искате), а да дадете време на процеса на преодоляване на прекъсването да приключи.