По-добре ли е да се откажете от марихуаната малко по малко или наведнъж?

Марихуаната е лекарство Най-широко употребяваният нелегален наркотик в света, отчасти поради ниската осведоменост за риска от неговите потребители (които все още го смятат за „мека дрога“). Той е пристрастяващ наркотик (колкото и да го отричат ​​неговите потребители или тези, които се облагодетелстват финансово от него).

Хората, които се пристрастяват към марихуаната и осъзнават проблема си, си задават въпроса: кой е най-добрият метод за отказване от марихуаната? По-добре ли е да се откажете от ставите внезапно или постепенно? В тази статия ще отговоря на този въпрос.

синдром на отнемане на марихуана

За да разберете дали е по-добре да се откажете от марихуаната постепенно или наведнъж, важно е да разберете как действа синдромът на отнемане на марихуана. Основната пречка за отказване от този наркотик обикновено са симптомите на синдрома на отнемане на марихуана. Като всяко пристрастяващо вещество, употребата на канабис води до пристрастяване, така че тялото и умът свикват с присъствието на веществото и неговите ефекти.

От една страна, тялото често свиква с определена доза THC, така че когато човек се опита да се откаже, тялото забелязва. По същия начин, по който тялото активира чувството на глад, когато нивата на кръвната захар са ниски, Тялото също активира физическия или „моно“ синдром на отнемане, когато човек не е консумирал дълго време (дни или часа).

Синдромът на физическо отнемане може да продължи от няколко дни до няколко седмици. (в зависимост от човека, нивото му на консумация, генетиката и метаболизма му и т.н.). И симптомите също варират от човек на човек, но в много случаи се състоят от:

• Тревожност и панически атаки
• Безсъние и проблеми със съня
• Кошмари
• треперене
• Главоболие
• Треска
• изпотяване
• Параноя
• чувство на мъка
• загуба на апетит

Тези усещания могат да бъдат толкова неприятни и тревожни, че човекът, въпреки че се чувства силно мотивиран да спре да консумира марихуана, ще можете да ударите отново джойнта с надеждата, че симптомите на отнемане ще преминат бърз.

От друга страна, има и синдром на психологическа абстиненция. Тази емоционална зависимост от ефектите на марихуаната може да продължи от месеци до години след прекратяване на употребата й.. Човекът е свикнал да използва марихуана в различни ежедневни ситуации в продължение на години, като ви помага да избягате от неприятни емоции като стрес, скука, тъга или самота.

И така, след като разчита на марихуана толкова дълго, за да се справи с трудни ситуации, човекът остава без инструменти или стратегии да се изправи срещу живота, без да пуши джойнт.

Там обикновено настъпва най-голямото страдание и мъка, когато настъпват повечето дългосрочни рецидиви: когато човекът е завладян от емоции неприятно и прибягва до консумация с надеждата да се почувства по-бързо (и обещавайки си, че „това ще е за последен път“, в повечето случаи в напразен).

• Свързана статия: „Марихуана: науката разкрива нейните дългосрочни ефекти върху мозъка“

Плюсове и минуси на отказването на марихуаната малко по малко

Много хора смятат, че опитите малко по малко да се откажат от марихуаната ще ви улеснят. Тяхната логика обикновено е, че ако постепенно намалят консумацията си (например преминат от 5 джойнта на ден на 3 джойнта на ден) ще избегнат синдрома на отнемане и че с достатъчно воля и дисциплина ще могат да премахнат консумацията напълно.

Но опитвайки се малко по малко да се откажете от марихуаната обикновено се проваля в повечето случаи. От една страна е необходима много дисциплина и контрол, за да се намали постепенно консумацията. Повечето хора се забиват или се отказват след няколко дни, когато загубят мотивация.

Освен това те не осъзнават, че ако изпушат само един джойнт, ще им бъде много по-трудно да поддържат контрол през този ден. Ефектите от марихуаната карат човека да забрави целите си, да се демотивира, да мисли, че има нужда от консумация и запалете следващия джойнт. Ето защо в някои случаи е толкова трудно да се откажете от марихуаната, защото докато изпушите първия си джойнт за деня, губите контрол.

• Може да се интересувате от: „3 отрицателни ефекта на ставите върху личността“

Плюсове и минуси на спирането на марихуаната студена пуйка

От друга страна, хората, които се опитват да откажат пушенето на трева, нямат този проблем. Няма „двусмислие“, целта е ясна (да не се пуши марихуана) и не е нужно да преговарят със себе си когато решавате дали да пушите малко повече или малко по-малко... Вие не пушите, точка.

Тази яснота на целите често помага и при планирането на въздържанието. Ако сте решили, че вече няма да пушите марихуана, става очевидно, че трябва да стоите далеч от други хора, които пушете, съсредоточете се върху засилване на други алтернативни ежедневни дейности, помолете семейството и приятелите за помощ, и т.н

Единственият голям „против“ в опитите да се откажете от употребата на марихуана е абстиненцията. Човекът ще трябва да се изправи срещу „маймуната“ от ден на ден, а в някои случаи може да се почувствате претоварени от рязката промяна. Поради тази причина в някои случаи е важно да имате фармакологична подкрепа, да отидете на психиатър и да вземете някои лекарства, които помагат на човека да премине през синдрома на отнемане, без да се повтори консумация.

Как да се откажа от марихуаната

Ясно е, че марихуаната предизвиква пристрастяване, а преодоляването й не е лесно. Най-доброто, което можете да направите, е да се консултирате с професионалист, който да оцени вашия случай и да ви даде насоки и препоръки, съобразени с вашите нужди.

Моето име е Луис Мигел Реал, и съм психолог, специалист по зависимости. Помогнал съм на хиляди хора да преодолеят проблемите си със зависимостта си към марихуана, алкохол или тютюн. Свържете се с мен и ние ще започнем работа по вашия случай възможно най-скоро.