За какво е емоционалното образование?

Винаги е имало известен превес на разума над емоциите; поне в нашата западна култура. Може би причината е, че емоциите винаги са на първо място и могат да ни накарат да се почувстваме малко не на място, ако не и направо разстроени.

И това е, че въпреки факта, че емоциите са съществена част от психологията, за много хора емоционалното продължава има очевиден отрицателен заряд, тъй като често стои между това, което искаме да постигнем, и нас себе си. Освен това емоциите не винаги са приятни, така че е нормално понякога да се чувстваме неудобно.

Но функцията на емоциите далеч не е да ни правят живота труден. Напротив; Те са инструмент, който нашата психика ни предоставя, за да напредваме и оцеляваме. Проблемът в действителност е, че не винаги ги интерпретираме правилно.

В този смисъл, емоционалното управление е от съществено значение, за да разберем какво се опитва да ни каже нашето тяло. Говорим за това по-долу.

Емоционално образование: какво е и за какво служи

И така, емоционалното образование е от съществено значение, когато става въпрос да се научим да управляваме емоциите си, но за какво става въпрос?

Емоционалното образование е вид медиация в обучението, насочена към преподаване на правилна интерпретация на емоциите. Целта е хората да знаят как да разпознават какво чувстват по всяко време и защо го чувстват, в допълнение към обучението им на ресурси за управление на ситуацията по най-полезния и продуктивен начин възможен.

Правилното емоционално възпитание води до по-добра връзка със себе си и с хората около вас. Това е основен елемент за изграждане на това, което е известно като емоционална интелигентност, съставена от умения основни емоционални за правилното познаване на нашето вътрешно функциониране, нашите нужди и начина, по който ги изразяваме други.

За постигане на оптимални резултати емоционалното образование не трябва да се ограничава до теоретично съдържание, а трябва да се фокусира върху ежедневните ситуации, които човекът живее и преживява. Нито пък има конкретна възрастова група, когато става въпрос за преподаване. Да, вярно е, че ранното емоционално образование в детството позволява на децата да научат подходящите умения, които ще улеснят развитието им като възрастни. Не трябва да се забравя, че децата нямат необходимите инструменти за емоционално управление и неадекватното образование в това отношение може да причини травми, страх и разстройства.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

Какви положителни последици има емоционалното образование?

Най-честите контексти за емоционално образование са училищната среда и психологическата консултация, но, както вече споменахме, това обучение може да се проведе в много повече ситуации. Той е особено ефективен, когато е адресиран до бащи и майки, тъй като е много ефективен ресурс за отглеждане на деца. Методологията (индивидуална, групова и т.н.) ще зависи от областта, в която се прилага.

И какви положителни последици има прилагането на емоционалното възпитание?

1. Учи ни да разпознаваме правилно емоциите

То е в основата на емоционалното възпитание. Ако не знаем как да различим това, което чувстваме, ще ни бъде трудно да го управляваме правилно. Откриването и разпознаването на нашите емоции ни позволява не само да опознаем себе си, но и да предвидим възможни конфликти и усложнения. Правилното идентифициране на това, което чувстваме, ни предпазва от поставяне в ситуации, които ни завладяват и ни карат да действаме по непропорционален и дори вреден начин.

• Може да се интересувате от: "8 вида емоции (класификация и описание)"

2. Това е ефективен инструмент за предотвратяване на вредни поведенчески модели

Емоционалният дискомфорт е много неприятно нещо, това е ясно. Но ако не се научим да идентифицираме откъде идва, имаме много възможности да завършим с „прикриване“ с поведение, което в дългосрочен план ще ни донесе само усложнениякато пиене на алкохол или преяждане.

3. Укрепва самочувствието

Правилното управление на емоциите ни дава чувство на удовлетворение, съгласуваност и сигурност, а това е много важно за доброто самочувствие. В допълнение, емоциите, които не се управляват правилно, могат да ни накарат да изпаднем в негативни и силно токсични чувства, като вина или чувство на неудовлетвореност.

• Свързана статия: "Видове образование: класификация и характеристики"

4. Увеличете нашата увереност и нашите комуникационни умения

Ако знаем какво чувстваме, можем да го изразим по-добре. По този начин, стилът ни на комуникация ще бъде много по-настоятелен, което ще подобри отношенията ни.

5. Научаваме се да живеем с негативните емоции, които генерират дискомфорт

И затова спираме да се борим срещу тях. Емоционалното образование ни учи, че не можем да се отървем от негативните си емоции, тъй като те имат специфична функция в живота ни. Така ще спрем да се опитваме да потиснем неприятното усещане, което ни причиняват, а просто ще приемем, че ги има, без да драматизираме ситуацията.