Как да бъда най-добрата си версия: разказ от невронауките

Първата покана, която искам да отправя, е да прегледате каква е концепцията, която имате за успех, какъв е смисълът да бъдете успешен човек и когато се погледнете в огледалото, вие отразявате щастието. И така, какво е успехът? Първият умствен образ, който получаваме, е човек (мъж или жена), пътуващ, заобиколен от приятели, с просперитет и финансов баланс..

Това, което ви описвам, е свързано именно с менталното програмиране, свързано с културата, с начините, по които интерпретираме света, тоест със субективността. Успехът е свързан с това, което е важно за мен, няма абсолютна концепция, която да го описва, би било раздразнително и грубо от моя страна да приписвам една единствена концепция par excellence, защото в крайна сметка ще свърша да говоря за това, което материя.

• Препоръчваме ви да прочетете: „Пирамидата на успеха на Джон Уудън: какво представлява и какво предлага“

Какво е успех?

Успехът е състояние на постоянен поток, което ми позволява да се свържа основно със себе си, с моите желания и мечти.

. Достигането му предполага постоянно търсене, което ни отнема време за обработка и разбиране; В допълнение, това ни кара да се сблъскваме с препятствия, които ни позволяват да изградим характер и да поставим основите на решителността. Успехът е най-дълбокият начин, по който имам връзка със себе си, това е отношение, което ми позволява да поддържам реалността и предизвикателствата на самия живот; Провалът имплицитно се съдържа в успеха, защото само когато сте си позволили да преживеете провал, можете да почувствате радостта и вдъхновението от успеха.

Успешният човек е този, който е способен сам да избере своя път и да бъде отговорен за това, което дава. Успешният човек се грижи за себе си и за хората около себе си, защото разбира колко е важно да принадлежиш и да бъдеш общност. Той не се страхува от загубата, защото признава, че това е част от житейския опит. Винаги можете да преустроите представата и възприятието, което избирам да имам за себе си и всичко, което ме заобикаля. заобикаля ви толкова пъти, колкото е необходимо, докато един ден се събудите със сигурността, че присъствате и сте живи.

И тогава се появява езикът, по който общуваме. Езикът е един от най-мощните инструменти, които успяхме да развием и които ни позволиха да еволюираме като вид; езикът дава форма, смисъл и подхранва нашия опит, той ни дава идентичност, която ни позволява да събираме спомени, които по-късно осмислят собственото ни съществуване. Езикът е най-добрият ни съюзник.

С всяка дума, която издавам, аз представям своето същество

И така, какво е езикът и как той ме определя? Езикът не е нищо по-различно от система от устни, писмени или жестови знаци, които служат като мост за изразяване и общуване. Комуникацията е едно от най-мощните представяния на езика, тъй като ни позволява да се групираме и събираме като вид., докато не ни отведе до точката на най-еволюиралия вид. Езикът има множество функции, за да споменем няколко:

• Референтна или информативна функция: Използване на език с единствената цел да се съобщи определена информация, без да се издава ценностна преценка, без да се генерира неблагоприятен ефект върху получателя.
• емоционална функция: Доставете съобщение, което се опитва да предаде някакво настроение, чувство или емоция.
• апелативна функция: Търси да генерира реакция от подателя (който доставя) към получателя (който получава), или за действието, или за пропуска.
• фатична функция: Комуникацията е фокусирана върху предавателния канал и това, което се опитва, е да се провери дали той все още е отворен, за да се даде непрекъснатост на комуникацията.
• естетическа функция: Езикът се стреми да разкрасява. Комуникацията се фокусира върху самия език, който се използва за създаване на красота. Тази функция се използва в романи, разкази, поезия, песни и други творения. В този момент преобладава формата на езика, но не и неговото съдържание.
• езикова функция: Комуникацията се фокусира върху кода, езикът се използва, за да говори за себе си или за друг.

Разберете тогава, че езикът има толкова много приложения, които изпращачът иска да му даде, и толкова много интерпретации, които получателят е готов да получи. Сега чудили ли сте се какво представляват вътрешните диалози? Много често се вслушваме в онзи вътрешен глас, който се отличава с подчертаване на родния ни език и ни дава идеи, упреци, насоки, показва ни реалности, които понякога не измерваме, вътрешните диалози са свързани с нашия емоционален мозък, особено с нашата амигдала, която отговаря за съхраняването на нашите емоционални спомени. Тези диалози се събират по такъв начин, че ни предоставят съзнателна и често трансцендентална информация.

Всичко по-горе, за да ви напомни, че езикът ви определя по всички възможни начини и също така ви позволява да създавате своята реалност от вашите разкази. Пазете думите си, защото те говорят за вас. Чудили ли сте се с какви хора се заобикаляте? И защо поставям този въпрос, ако градим от себе си? Е, другият генерира въздействие върху моята реалност, другият също ме кани да бъда по-добър, разпитва ме и от емпатията установява мост.

Опитайте се да се обградите с витаминозни хора, онези хора, които са готови да слушат, да бъдат канал за сътрудничество, грижовни хора, които не се отнасят от укор, а от позитивност, хора, които ви канят да бъдете светлина и фар, хора, които могат да поддържат дълбоки разговори. И това обяснено в по-научен смисъл, нека си спомним огледалните неврони; как работят?

Ролята на огледалните неврони

Огледалните неврони са клетки на нервната система, които са отговорни за преноса на информация чрез химически сигнали и електрически, са вид неврони, които се активират, когато се извършва действие или когато други хора бъдат наблюдавани да извършват действия, тоест, когато човек извършва действие пред нас, тези неврони показват умствено представяне на действието, въпреки че ние не го извършваме.

Те работят като невидима мрежа, канят ни да се обединим с хората и ни позволяват да се учим от тях, давайки ни възможност да разберем какво чувства другият, просто като наблюдаваме техните действия. Те се намират в различни области на мозъка и имат голямо влияние върху когнитивните функции, като възприятие, двигателни умения, език, учене и внимание:

• челен дял: планиране и изпълнение на движението
• париетален лоб: Свържете се с нашите сетива.
• островна кора: Свържете се с емоциите и болката.
• цингулум: Свържете се с болка и емоции.

Емпатията е една от основните функции на огледалните неврони и това се разбира като способността ни да се свързваме с реалността на другия., улеснява ни да се свържем с другия, дори ни позволява да разпознаваме емоционалното състояние на хората. Обучението има тенденция да се развива чрез имитация, поради което огледалните неврони ни позволяват да развием нови невронни връзки, заслужава да се отбележи, че връзката между невроните огледалото и имитацията са много силни, всъщност без тях нашият начин на имитация би се променил напълно, доказвайки голяма тежест, когато става въпрос за изучаване на език и разбира се комуникация. Така се програмираме да разпознаваме жестовете на лицето, движенията на тялото, улесняваме невербалната комуникация.

В заключение, огледалните неврони ни позволяват да предвидим мислите, чувствата и намеренията на другите, които са от съществено значение за воденето на пълноценен и удовлетворяващ живот. И концепцията за паметта не може да бъде пропусната от този разказ. Паметта е толкова сложна, колкото подсказва името й. Паметта е ключова за процесите на обучение и разбира се за адаптирането към околната среда.

Сензорната памет е пряко свързана със сетивата, тъй като ни позволява да запазваме впечатления и информация, след като възприемем стимула.. Неговото съхранение е ограничено, възприятието му е изключително. Може би си спомняте онзи път, когато вървяхте по улицата и една миризма ви отведе на едно място, или може би ви донесе лицето на човек или може би емоция ви е генерирала, тялото ви реагира по някакъв начин със стимула, съхранен в паметта ни сензорни.

Чувствителната памет също ни позволява да възприемаме сигнали, например когато шофирате колата си, тя ви позволява да следвате сигналите за движение. Има тясна връзка между системите за възприятие и когнитивните процеси, това е начинът, по който поддържаме процесора на паметта си. информация, която в края на деня ще ни позволи да свържем вътрешния свят с външния свят и да вземем най-добрите маршрути за достъп, започвайки от нашия намерения.

Учиш ли се да бъдеш по-добър човек?

Накратко, да, да бъдеш добър човек е непрекъснато учене, а последното се случва по различни начини. Всички наши възприемателни канали в състояние на тревога са отворени за получаване на информация от околната среда и ние се подхранваме от идеи, които те в крайна сметка са по-сложни мисли за това как се вижда светът и ние вплитаме тази връзка и взаимодействие със себе си, със себе си и с друго.

Да бъда най-добрата версия на себе си е акт на любов към себе си, това е помирение с Аза. Разбирайки, че животът е като бумеранг, получавам не това, което искам, а това, което съм, затова трябва да подобрим тази версия на себе си. Благодарност. Да бъдеш благодарен е един от най-мощните инструменти, той те кани да се свържеш с това кой си и да повишиш собственото си съзнание, позволява ти да изтичаш от възможността, а не от липсата.

Приемането ви позволява да разбиете ценностните преценки, който приема, не страда. Приемането е един от източниците на най-голяма емоционална полза. Определено можете да се научите да бъдете по-добър човек, а когато говорим за добро или лошо, това не е така свързани с морална система, а по-скоро с начина, по който се отнасяме към себе си и към наоколо. Neurohackin е много полезен инструмент за придружаване на терапевтичните процеси, това се отнася до индивидуална и лична система за обучение, предназначена да се адаптира към текущата среда.

Среда, която е враждебна (агресивна), с недостиг на ресурси и с постоянна нужда от стимулация, бомбардиране на стресови и пристрастяващи стимули. В моята терапевтична практика разработих някои програми, които улесняват това обучение, беше много полезно за хора, които имат симптоми свързани с тревожност, депресия или просто хора, които се стремят да имат по-грижовна връзка със себе си и със средата, в която се намират развиват се.