Вярно ли е, че хората не се променят?

Когато някой се държи по съмнителен начин отново и отново, обичайно е хората около него да избухват фразата: "Хората не се променят". Освен това е вероятно те да имат аргументи в това отношение в подкрепа на тази предпоставка.

Но спирали ли сме някога да се замислим дали това наистина е така? Вярно ли е, че нямаме способността да се променим, дори и частично? В тази статия ще развием различните предимства, които тази тема има.

Може ли човек да се промени?

Както казахме, ситуациите, в които се появява този израз, загатват за обстоятелства, при които някой смята, че друг човек трябва да се промени. Въпреки това, за да се определи дали човек може да се промени или не, е необходимо да се уточни че.

Ако говорим за промяна на определен аспект на личността, дълбоко вкоренен, често се определя от поредица от преживявания, които са се случили в историята на дадено лице, може да се окаже, че очакването някой да се промени по такъв начин е неразумно очакване. реалистичен.

Хората са научили определени начини да се държат с хората около нас и със себе си.

. С други думи, можем да приемем, че личността на човек - т.е. тези модели на поведение, мисли и емоции, които хората са склонни да извършват често и, следователно, които повтаряме с течение на времето - би било странно, ако бяха модифицирани от пълен.

И това е, че въпреки че личността е стабилен елемент в човек, това не означава, че е статична. Интересен аспект на личността е, че тя не оставя настрана условностите на физическата, социалната и културната среда, в която човекът обикновено се развива. Човек може да промени обичайното си поведение или мисли, но няма да успее спонтанно, но изисква мощна мотивация за постигането му.

Наблягаме на идеята, че човек няма да се промени спонтанно не защото не е в състояние да го постигне сама, а защото през целия си живот е свикнала се отнасят към опита по един специфичен начин, а не по друг, което само по себе си не е a проблем. Разбира се, това не означава непременно, че това е най-ефективният начин да се обвържете с другите по асертивен начин или да изградите стойностен живот; По-скоро този начин на чувстване, изразяване или поведение е „нормален“ според тяхната история на обучение. За да се промени, човекът трябва да осъзнае колко неефективни могат да бъдат неговите чести реакции или поведение в определени сценарии.

Накратко, можем да кажем, че са генетични фактори, възпитанието, което сме получили в ранна възраст и дори средата, в която сме израснали и определени повече или по-малко травматични преживявания, тези, които влияят на това как и кои сме.

• Свързана статия: „Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия“

Мотивации за промяна

Още веднъж, въпреки че ядрото на самата личност е трудно да се промени, това не е проблем, нито означава че някой не може значително да промени живота си, но предполага, че трябва да има истинска мотивация за това постигни го. Възможностите какво можем да променим са практически безкрайни. дали има нещо, което ни кара да го правим: как се справяме с трудностите, които могат да се изпречат на пътя ни; начина, по който регулираме емоциите си в трудни ситуации и какви действия предприемаме като следствие; какви решения вземаме, за да се насочим към живот, който си струва да живеем според нашите лични ценности, вместо да следваме имплицитни диктати, и можем да продължим.

Тези мотивации са индивидуални, много различни една от друга, но еднакво валидни. Човек може да е забелязал, че честото му поведение го води отново и отново към състояния на дискомфорт, или че те не са най-функционалните за справяне със събитията, които са изправени в всеки ден. Може също така да се случи някой да иска да промени отношенията си по различен начин в междуличностния си живот. Въпреки това е важно да се подчертае, че тази идея се отдалечава от простото „ако искаш, можеш“, защото знаем, че Процесите на подобрение - независимо дали в рамките на психотерапията или извън нея - могат да бъдат сложни, в застой или да присъстват превратности

• Може да се интересувате от: „Как да се учим от грешките: 9 ефективни съвета“

Предизвикателствата на извършването на лична промяна

По този начин промяната не е нещо, което се случва само от факта, че я желаете, но също така включва прилагане на план за действие на практика, за да я постигнете. За тази цел човекът, който желае да предприеме процес на лична трансформация, също трябва да е готов да се изложи на ситуации, които обикновено избягва. За да стигнете до нови места, до нови начини на мислене, поведение или чувстване, е необходимо да извървите нови пътеки.

В същото време ходенето по тези непознати пътеки често включва неудобство или неудобство и човекът трябва да е готов да приеме трудните емоции, които промяната включва. Да, живеенето на различен живот може да включва преживявания, при които се появява страх или безпокойство, но промените могат да станат осезаеми. все още в присъствието от тези трудни емоции. Отново, пътят е криволичещ, но ползите от промяната могат да бъдат много по-ценни в дългосрочен план.

Прилагайки тези насоки на практика, да предположим, че човек желае да промени поведението си, когато среща се с партньора си, защото когато направи нещо, което го ядосва, той е склонен да реагира по различен начин. агресивен. Може да е трудно незабавно да спрете да изпитвате силни емоции, когато партньорът ви действа по начин, който намирате за разстройващ, например миене чиниите погрешно.

Въпреки това, ако лицето иска да се свърже по различен начин с другите (тъй като е много вероятно агресивната форма да го пренесе в други области на живота си), трябва да сте готови да изпитате този гняв, като често се чувствате неудобно да го правите, но с цел „предприемане на нови пътища“. Това може да бъде въплътено в конкретни действия като, например, поемане на диафрагмено вдишване, за да можете да общувате ясно и точно как се чувствате в тази ситуация и какво е отношението, което смятате за подходящо за вашия партньор следствие.

Накратко, можем да кажем, че фразата „хората не се променят“ има доза истина, тъй като има стабилни начини на поведение, които трудно се променят. Винаги обаче има възможност за промяна, за да управлявате собствения си багаж, личните истории, които са определили кои сме ние и какви са нашите добродетели и недостатъци, за да започнем да формираме съзнателен живот и според това, което наистина ни подхожда. материя. Психотерапията обикновено е много полезна за постигане на това отговорно, под ръководството на специализиран професионалист.