Възможно ли е да припаднете от стрес?

Когато говорим за припадък, говорим за временна загуба на съзнание. Припадък обикновено настъпва, когато не достига достатъчно кръв до мозъка поради спад на кръвното налягане. Това също е известно като припадък, който може да се появи изолирано или внезапно в продължение на седмици или месеци, за да изчезне.

В повечето случаи хората, които изпитват тези непрекъснати епизоди на припадъци или припадъци, са хора, които поради работата си или ежедневни дейности, те са склонни да прекарват твърде много време на места с високи температури, пълни с други хора или където трябва да са на крака за много часа. Поради тази причина здравните специалисти подчертават влиянието на стресови или изтощителни ситуации като причини за припадък или припадък.

Стресът има отрицателно въздействие върху здравето ни, като увеличава риска от физически проблеми като инфаркт или проблеми със съня. Продължителното прекъсване на тока може да се превърне в инвалидизираща ситуация, а също и всеки, който страда от тях, може изживяване на опасни ситуации, тъй като има възможност да ги преживеете в непозната среда или да включите рискове.

В тази статия ще говорим за възможността да страдате от загуба на съзнание поради стрес, изследване на причините, които те имат и съществуването на стратегии или начини за предотвратяване на появата им.

• Свързана статия: „Видове стрес и неговите тригери“

Какво са припадъците?

Клиничното наименование на припадъка е вазовагален синкоп или неврокардиогенен синкоп. Вазовагалният синкоп може да бъде причинен от различни фактори, като стрес или непропорционални реакции на стимулация, които могат да генерират много мъка, страх или изненада. Причините за вазовагален синкоп са внезапно спадане на сърдечната честота и кръвното налягане. В резултат на това мозъчният кръвоток намалява и настъпва безсъзнание.

По принцип тези епизоди са безвредни и не изискват специфично лечение.; когато продължаващото излагане на задействащите стимули приключи, тези епизоди обикновено спират да се появяват. Опасността от припадък е да се нараните в резултат на епизода, или като сте в опасна ситуация, когато се случи, или като се окажете в непознати социални ситуации.

Сред най-честите симптоми преди припадък поради вазовагален синкоп, можете да изпитате: кожа бледност, замаяност, стеснено зрение, гадене, усещане за топлина, студена лепкава пот и зрение замъглено. По време на припадък като този може да получите внезапни и необичайни движения, бавен и слаб пулс и разширени зеници. Обикновено тези затъмнения не продължават повече от няколко минути.

• Може да се интересувате от: „Състояние на минимално съзнание: симптоми и причини“

Какви задействания може да има?

Някои от най-честите задействания са:

1. физически задействания

Както споменахме по-рано, намиране в ситуации или среди с много високи температури, много хора или лошо проветрени, могат да бъдат причини за припадък. Също така стоите твърде дълго или ставате твърде бързо.

2. емоционален стрес

Емоции като страх или изненада и емоционални преживявания като безпокойство или болка могат да причинят спад на кръвното налягане, който да предизвика припадък като тези.

3. хипервентилация

Хипервентилация възниква, когато човек диша твърде бързо. Това намалява концентрацията на CO2 в кръвта и кръвоносните съдове се стесняват. Притокът на кръв към мозъка намалява и може да настъпи припадък.

• Свързана статия: „4-те вида дишане (и как да ги научим в медитация)“

4. Медицински проблеми

Някои сърдечни проблеми, анемия или ниска концентрация на кръвна захар могат да причинят припадък по-лесно, отколкото при общата популация.

5. бременности

По време на бременност настъпват промени в кръвоносната система, притискайки големи кръвоносни съдове и частично възпрепятствайки кръвоснабдяването, което може да намали притока на кръв към мозъка.

Какво се случва в тялото?

Когато човек е изложен на задействащите стимули или стресови фактори, обсъдени по-горе, симпатиковата система се активира. нервен, този, който действа в ситуации на страх или уплаха, предизвиквайки сърцебиене, сърдечно ускорение, изпотяване и повишаване на напрежението артериална. За да противодейства на тези внезапни повишения, парасимпатиковата система внезапно се включва., който е отговорен за отслабването или намаляването на тази възбуда. Това кара кръвоносните съдове да се разширяват и генерира внезапен спад на кръвното налягане, което води до намаляване на сърдечната честота.

В тези процеси блуждаещият нерв е много важен, тъй като той е този, който се стимулира чрез тригерите на припадъка, и той от своя страна е нервът, който активира парасимпатиковата система. Блуждаещият нерв е най-дългият нерв в човешкото тяло и има значителен брой клонове, които преминават от мозъчния ствол до най-долната част на червата. По време на целия си ход тя има контакт с повечето от основните органи на човешкото тяло.

Всеки път, когато вдишваме и издишваме въздух, нашият вагусов нерв отделя ацетилхолин към сърцето ни. Това вещество действа като транквилизатор, стимулира реакцията на релаксация и прави интервалите между сърдечните удари забавят и подобряват променливостта на сърдечната честота.

По принцип можем да кажем, че припадъкът се генерира от внезапно и продължително действие както на симпатиковата система, така и на парасимпатикова система, активираща поредица от физиологични промени, които карат тялото да влезе в състояние на деактивиране временно.

• Може да се интересувате от: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Как да се предпазим от припадък?

За да завършим статията, можем да изясним, че да; Възможно е да припаднете поради стрес или продължително излагане на стресиращи стимули. Въпреки това, Има начини да идентифицирате тези ситуации и да се опитате да избегнете припадането.. След това предлагаме серия от начини за предотвратяване или избягване на припадък поради стрес:

1. легни ако можеш

Лежането помага за предотвратяване на припадък, защото улеснява достигането на кръвта до мозъка, особено чрез леко повдигане на краката. Когато се почувствате по-добре, внимавайте, когато ставате и го правете много бавно и се подпрете на нещо или някого, ако можете.

2. Поставете главата си между коленете

Подобно на предишната, тази позиция също улеснява пристигането на кръв към мозъка. По същия начин е важно да внимавате, когато ставате обратно.

3. хидратирайте

Общо взето, консумирайте достатъчно течности през целия ден Важен е за здравето, особено след физическа активност или в моменти, когато е много горещо.

4. Активирайте кръвообращението си

За подобряване на кръвообращението е положително да избягвате дългото седене, да правите разходки и да разтягате краката и мускулите си.

5. Избягвайте горещи, пренаселени или лошо вентилирани среди

Продължителното излагане на топлина може да причини спад на напрежението по-лесно, отколкото в добре проветрени и хладни среди.