6-те предупредителни признака на пролетна астения

Това, което се случва в човешкия ум, винаги е свързано с това, което се случва около нас, независимо дали го осъзнаваме или не. Всъщност моделите на активиране на нашия мозък винаги се променят в зависимост от стимулите, които достигат до нас от околната среда, и тази дейност не спира дори когато спим.

Понякога обаче влиянието, което оказва върху нас средата, в която се намираме, достига патологични крайности. Това се случва с пролетната астения, любопитен феномен, свързан със смяната на сезона и който, както показва името му, се появява преди всичко в началото на пролетта.

В тази статия ще намерите ключовете, за да разберете дали тази промяна засяга вас или засяга някого, когото познавате; ще видим основните предупредителни признаци на пролетна астения, с характеристиките на този тип проблеми.

• Свързана статия: "Синдром на хроничната умора: симптоми, причини и лечение"

Какво е пролетна астения?

астения е разстройство на здравето, което засяга както психологическата, така и физиологичната сфера и се характеризира преди всичко с появата на умора

. Въпреки това, за разлика от вида на умората, която обикновено изпитваме, при астения това усещане на умора и неспособност за полагане на интензивни или умерени усилия се появява, без да се налага да напрягате мускули. Това означава, че това е неоправдана умора и също така продължава дълго време: не изчезва за няколко минути.

От друга страна, астенията може да бъде от различни видове. Например, в някои случаи се развива това, което е известно като синдром на хроничната умора или астения. общ, който продължава дълго време, запазвайки постоянство в интензивността на своя симптоми. А в други се появява само в определени контексти, които предизвикват появата му по доста цикличен начин. Това е случаят с пролетната астения, чиито симптоми се появяват преди всичко през първите две или три седмици на пролетта.

От друга страна, точните причини за пролетната астения все още не са добре известнии остава много да се изследва в това отношение, въпреки че най-широко приетата теория приписва това явление до хормоналните промени, през които преминават повечето хора, когато преминават от една станция към друга. следното. Във всеки случай, за щастие, фактът, че причините за тази промяна не са известни в детайли, не означава че не е възможно да се приемат мерки, които позволяват смекчаване на въздействието им върху качеството на живот на хората.

Предупредителни знаци за откриване на пролетна астения

Това са основните признаци, че някой е развил пролетна умора.

1. постоянна умора

Както видяхме, умората е основният алармен сигнал, който разкрива наличието на астения (пролетна или друга). Това обикновено се вижда дори в позата, която лицето приема, който е склонен да се прегърби повече от нормалното.

• Може да се интересувате от: "6 вида разстройства на настроението"

2. понижено настроение

В много отношения усещането за пролетна умора съответства на преживяванията на тези, които са развили депресия.. Но в случая най-характерното е невъзможността за полагане на физически усилия.

3. раздразнителност

При липса на енергия е много по-лесно човекът да стане раздразнителен, да изпитва гняв или чувство на неудовлетвореност, когато освен дискомфорта, който изпитва поради пролетната умора, трябва да търпи и други ядове.

4. Безсъние

Въпреки че човек се чувства изтощен през по-голямата част от деня, много често се случва и той да премине проблеми, когато става въпрос за качествен и непрекъснат сън. Разбира се, това не му помага да възвърне силите си.

5. намалено сексуално желание

Друга последица от пролетната астения е липсата на интерес към секса, нещо, което в никакъв случай не трябва да се преживява като проблем от човека.

6. цялостна демотивация

Липсата на енергия не е само физическа; има и тенденция да се проявява слаба психологическа активност, което кара лицето с пролетна астения да приеме по-пасивно отношение от нормалното и да възприеме по-заседнали навици.

Търсите ли психологическа подкрепа в лицето на пролетната астения?

Ако имате типичните симптоми на пролетна умора и имате нужда от психологическа подкрепа за този проблем, ви каня да се свържете с мен.

Работя като психолог-консултант в Мадрид от много години, както в прилагането на принципите на психологията когнитивно-поведенческа, както и по спортна психология, и присъствам както лично, така и чрез онлайн психология. Ако се интересувате да научите повече за това как работя и да видите данните ми за контакт, моля, направете го Натисни тук.

Библиографски справки:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Томас, C.K. (хиляда деветстотин деветдесет и пет). Невробиология на мускулната умора. Напредък и проблеми. адв. Exp. Med. Biol. Напредък в експерименталната медицина и биология. 384. стр. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Спинални и супраспинални фактори при човешка мускулна умора. физиол. Rev. 81(4): стр. 1725 - 1789.
• Пелисиер, Й. (1994). Понятията астения и умора. L'Encephale. 20(3): стр. 541 - 544.