Как да помогнете на човек с OCD: 6 съвета за оказване на подкрепа

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) представлява постоянен и силен дискомфорт, ако не се получи психологическо лечение. Така че дори по време на терапия е важно да имате подкрепата на приятели и семейство.

В тази статия Нека видим как да помогнем на човек с ОКР, това разстройство на контрола на импулсите, което се характеризира с предизвикване на голяма нужда от извършване на повтарящи се ритуали, наречени компулсии.

• Свързана статия: "Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР): какво е и как се проявява?"

Какво точно е обсесивно-компулсивно разстройство?

За да разберете по-добре как да помогнете на човек с ОКР, е необходимо да знаете какво е то. Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) се характеризира с появата на натрапчиви мисли, които причиняват на субекта чувство на дискомфорт, че нещата са извън контрол и че нещо лошо ще се случи, ако не се възстанови определен ред. За да смекчат този дискомфорт, тези, които развиват ОКР, попадат в повтарянето на поредица от стереотипни действия (компулсии) като начин за "прочистване" рутина: почесване на носа по определен начин, измиване на ръцете, проверка под масата три пъти подред, и т.н

Хората, които страдат от това заболяване, обикновено имат ускорен мисловен поток и катастрофална тенденция, т.е. които имат усещането, че нещата ще се объркат дори преди да започнат да ги правят, което им създава чувство на дискомфорт остър.

Именно поради този стил на мислене пациентите с това психологическо разстройство търсят убежище в рамките на балон на прекомерен контрол в определени области от живота им, чрез извършване принуди. Компулсиите са повтарящи се и много специфични ритуали че човекът с обсесивно-компулсивно разстройство чувства необходимост да направи незабавно, така че дискомфортът, причинен от маниите (натрапчивите мисли), да се разсее.

В допълнение, този тип повтарящо се поведение има подчертана тенденция към подреждане, така че тези ритуали винаги се извършват в много стриктна последователност, която не трябва да се прекъсва. Ако нещо се сблъска между хората с ОКР и техния характерен ред при извършване на тези принуди, дискомфортът се появява до такава степен, че те го откриват невъзможно да функционират спокойно в дейностите от ежедневието си и чувстват, че е необходимо да подредят всичко отново според начина, по който смятат адекватен.

Как да помогнем на човек с OCD?

Сега ще разгледаме някои начини да помогнем на хората с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).

1. Придружете лицето на терапията

Психологическата терапия помага до голяма степен за насочване на нуждата от контрол на хората с ОКР. Всъщност всички начини за преодоляване на обсесивно-компулсивното разстройство включват търсене на професионална помощ в областта на психичното здраве. Психотерапевтът ще може да оцени адекватно конкретния случай на субекта, като му предложи инструментите и професионалната подкрепа, необходими в тези случаи.

Така че трябва да говорите с човека и да се опитате да го убедите да посещава психотерапия и след като сесиите започнат, да го насърчите да не изоставя лечението. Не трябва да подхранваме идеята, че посещението на психолог е просто опция: това е необходимо условие, за да оставим ОКР и свързания с него дискомфорт.

Един от начините за оказване на подкрепа като член на семейството или приятел е да придружава пациента на терапевтични сесии с пациента, и накарайте го да види, че не е сам, а че има личната подкрепа, която му предлагате, за да преодолее ситуациите сложно.

• Може да се интересувате от: "Ефективно психологическо лечение на обсесивно-компулсивно разстройство"

2. Не се опитвайте да се изправите срещу тях, за да предотвратите компулсии

Основното нещо, което трябва да имате предвид, когато помагате на хора с това разстройство, е следното Не се опитвайте да приемете конфронтационно отношение, за да се опитате да промените някой от ритуалите те изпълняват, за да поддържат специфичния си ред.

Най-доброто нещо винаги ще бъде да приемете отношение на разбиране към тяхното поведение, разбирайки, че за тях това е повече от хоби, това е необходимост. Във всеки случай тези пациенти трябва да бъдат двигател на собствената си промяна въз основа на насоките и обучението, дадено в терапията.

3. Без участие в ритуали

Нито пък е добра идея да участвате активно в ритуалите, които човекът има, разбирайки тази ситуация вместо да бъде положителен за нея, това ще доведе до насърчаване на обсесивно поведение, което ще я накара да се върне към започвам. Много членове на семейството и приятели се опитват да осигурят подкрепа, като имитират поведението на субекта, което не е подходящо.

Вместо това трябва да покажем на човека, че нищо не се случва, когато ритуалът не е изпълнен, но ще направим това чрез примера. Без да бъдем натрапчиви, ще ви покажем, че светът не е опасно място и че можете да живеете в него, без да имате нужда от изострен ред.

4. Положително подсилете напредъка си

Характерна черта на хората с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) е, че осъзнават, че имат проблем, но не са в състояние да изоставят натрапчивите си навици без чужда помощ, тъй като те зависят от това чувство за контрол, за да се чувстват комфортно.

Това, което ще направим, за да намалим тези поведения, ще бъде да дадем на човека прояви на привързаност и изненадващи награди всеки път, когато човекът покаже малък напредък, защото е престанал да бъде толкова методичен; по този начин субектът ще се почувства удовлетворен и ще иска да продължи да се подобрява.

5. поставяйте си ясни цели

За да може предишният съвет, прилагайки подсилващи положително поведение, да работи ефективно, е необходимо да помогнете субектът да разглежда постижими цели, така че да е възможно да се оцени и определи подобрението, което е направено през това време.

Безполезно е да си поставяте цели, които са почти невъзможни за постигане, това само насърчава разочарованието и желанието за това изоставете лечението (или живеете във фикция, в която лицето вярва, че напредва без това същество ВЯРНО).

6. Включете директното семейно ядро

Ако е възможно, трябва да включим семейното ядро ​​на субекта. Насам, домашната среда ще се подобри, тъй като преките роднини на субекта ще могат по-добре да разберат защо техният роднина понякога се държи толкова натрапчиво и вместо да се карат, ще започнат да оказват подкрепа.

Семейната терапия помага много в тези случаи.; Терапевтът не само оценява и помага на човека с ОКР, но също така дава на членовете на семейството най-добрите алтернативи за положително посрещане на ситуацията.

Библиографски справки:

• Барлоу, Д.Х. & Durand, V.M. (2006). Основи на анормалната психология. Калифорния: Томсън Уодсуърт.
• Кодиш, С. (s.f.). Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Кратък библиографски преглед. Клинични листове за психично здраве.
• Стърн, Е.Р.; Тейлър, S.F. (2014 г.). Когнитивна невронаука на обсесивно-компулсивно разстройство. Психиатричните клиники на Северна Америка. 37 (3): 337 - 352.
• щъркел; и др. (2008). „Обсесивно-компулсивно разстройство в младостта със и без хронично тиково разстройство“. Депресия и тревожност. 25 (9): 761–767.