Вашето безпокойство може да произтича от неразрешени травми от детството

Науката ни показва все по-ясно, че детството е съществен период в емоционалното развитие на хората.

Ето защо, не е изненадващо, че травматичните събития, преживени на този етап, имат значително въздействие върху психичното здраве през целия живот, като тревожността е едно от разстройствата, които най-вероятно ще възникнат в резултат на това.

• Свързана статия: "Какво е травма и как влияе на живота ни?"

Връзката между травмата в детството и проблемите с тревожността

Всяко събитие, което предизвиква дестабилизиращ ефект върху емоционалното развитие на детето, може да повлияе до начина, по който по-късно ще се изправи пред света и до начина, по който ще се отнася към другите остатъка.

Освен това, безпокойството възниква като естествена реакция на тялото към заплашителни ситуации. Неговата роля е фундаментална за човешкото оцеляване, тъй като ни помага да избягваме или да се изправяме пред опасностите, които могат да възникнат.

Проблемът възниква, когато това явление стане хронично или непропорционално по отношение на реалните ситуации.

Нека видим защо травматичните преживявания в детството допринасят за развитието на тревожност в живота на възрастните:

1. Свръхактивиране на вашата нервна система

На първо място, когато детето е преживявало трудни ситуации, е имало свръхактивиране на нервната му система, предизвикване на реакция на бой, бягство или блокиране, по-интензивно при стресови ситуации. Това ще доведе до по-голяма чувствителност към стреса в живота на възрастните.

• Може да се интересувате от: "Части на нервната система: функции и анатомични структури"

2. Интернализацията на проблема

На второ място, децата са „гъби“, които поглъщат поведението на възрастните около тях. Ако възрастните във вашето обкръжение се изразиха чрез викове или агресивни физически прояви, генериращи напрежение, това е много Тези емоционални реакции вероятно ще бъдат научени и повторени в живота на възрастните, увеличавайки шансовете за стрес и безпокойство.

3. Емоционални проблеми

Трето, когато има травми от детството, детето ще има трудности в регулирането и изразяването на емоциите си, което ще го затрудни да се справи със стреса по оптимален начин. Много е вероятно това да продължи и в зряла възраст и да доведе до развитие на тревожни разстройства.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

4. ефект на снежна топка

И накрая, травмите могат повишават уязвимостта към развитие на проблеми с психичното здраве, тясно свързано с тревожността.

Пример

Това се случи с Лусия, която получи първия си пристъп на тревожност в претъпкан търговски център, ден преди коледната ваканция в първата си година в университета.

Изведнъж Лучия се усети нарастващо чувство на нервност. Сърцето му биеше учестено. Шумовете започнаха да му се струват по-силни; най-ярките, размити светлини. Чувстваше огромно затруднение в дишането. Краката му трепереха и той не спираше да се поти.

Умът му беше изпълнен с негативни и катастрофални мисли: смяташе, че ще умре от внезапен инфаркт.

Най-накрая успя да излезе оттам и да се скрие в колата си. И така, много нервен, той се обади на своя приятел Антонио, който беше психолог. Той обясни, че страда от пристъп на тревожност и му даде някои насоки, за да може да го разреши, без да се налага да ходи в здравен център.

Няколко дни по-късно те се срещнаха, за да поговорят. Тя му каза, че от юношеството си чувства непрекъснато потискане в гърдите. Живеех в режим на тревога, мислейки, че всеки момент може да се случи нещо лошо. Но нищо не беше подобно на това.

Посъветвана от него, Лусия решава да отиде на терапия, където успява да открие, че е била свидетел на физическо и психологическо насилие от родителите си през детството и юношеството си.

Родителите й, след дълги години спорове, решават да се разделят, когато тя е на десет години. Не беше това, което се нарича приятелска раздяла, точно обратното.

Юношеството му преминава с чувство на постоянен страх и усещане за непосредствена опасност в ежедневието му.

Цялото й детство има дълбоко влияние върху нейното емоционално развитие и начина й на възприемане на света, който тя Виждаше го като враждебно и опасно място, дори без вече да е преживял онези конфликтни ситуации, които си спомняше от детството си. Терапията й позволи да проучи допълнително връзката между нейния детски страх и сегашната й тревожност.докато постепенно изчезна.

В заключение...

Към днешна дата има солидни научни доказателства в подкрепа на това, че травматичното детство е свързано с повишен риск от развитие на тревожни разстройства в зряла възраст.

Например различни организации като APA (Американската психологическа асоциация) са събрали обширни изследвания, които подкрепят тази злоупотреба, пренебрегването и излагането на травматични събития в детството увеличават вероятността от развитие на тревожни разстройства по-късно в живота възрастен.

Важно е да се подчертае, че подходът към тревожността, свързана с травма в детството, изисква фокусирана върху травмата терапия, която помага да се обработят и преодолеят травматичните преживявания.

За да изчезне безпокойството веднъж завинаги, е необходимо да се стигне до корена на проблема, защото както казва психоаналитикът К.Г. Юнг: "Не можем да променим нищо, без първо да разберем."