3-те основни теории за безпокойството

Тревожността е сложен феномен с психологически и физиологични компоненти. Свързано е с визуализация на негативни събития в бъдещето. Например, разтревожен субект, който се кани да играе партия шах, ще загуби, преди да е преместил първата фигура.

Теориите за тревожността са разнообразни, но всички те са съгласни, че хората, които го представят, се чувстват застрашени по някакъв начин от ежедневните и безобидни ситуации.

Настоящите познания по отношение на теориите за тревожността непрекъснато напредват. Този напредък до голяма степен се дължи на многото изследвания, които са били генерирани до момента и особено на тези, които все още са отворени. Повечето проучвания са предназначени да тестват и създават ефективни подходи за лечение.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоцията"

теории за тревожност

Нека да разгледаме някои от съществуващите теории за безпокойството. До голяма степен тези приноси са насочени към връзката между обработката на информация и емоцията.

Въпреки факта, че са постулирани разнообразни теории за безпокойството, има три основни ориентации:

• Биоинформационна обработка на изображения и въздействия, от Карл Ланге.
• Концепцията на Бауър за асоциативна мрежа.
• Концепцията на Бек за схема.

Тези три теории за тревожността се основават на убеждението, че съществуват когнитивни структури относно тревожните разстройства. Нека анализираме неговите характеристики.

1. Емоция и образ: Биоинформационна обработка

За биоинформационната теория начинът, по който се съхранява информацията, не е от значение, но видовете съхранявана информация и резултатите, получени от активирането на тази информация. Предполага се, че цялата информация, обработвана от човешкия ум, е кодирана в мозъка абстрактно и едновременно.

По-конкретно, теорията за биоинформацията посочва, че основата на мисълта се основава на логически връзки, които могат да бъдат изразени чрез пропозиционални логически формулировки. Предложенията са групирани в психични мрежи, мрежите съставляват асоциативна структура или асоциативна памет на емоцията, която съставлява един вид "афективна програма". При психологическото лечение на фобии, като цяло емоционалната памет се активира, чрез словесен метод.

2. Концепция за асоциативна мрежа (Bower)

Емоциите се представят в паметта под формата на единици или възли, под формата на асоциативна мрежа (семантична мрежа). Възлите са свързани с други видове информация: подходящи ситуации за улесняване на емоция, висцерални реакции, спомени за приятни или неприятни събития и др.

Активиране на емоционален възел улеснява достъпа до съответстващ на настроението материал (хипотеза за съответствие на настроението).

Запомненият материал се запомня най-добре, когато има съответствие между условията, в които е научен. първоначално и условията, при които е предназначено да бъде запомнено (хипотеза за състоянието на запомняне) горе главата).

Предубежденията работят на различни нива на обработка: внимание, интерпретация и памет. Експерименталните данни са склонни да показват, че депресията е свързана предимно с пристрастия към разработването, а не пристрастия към паметта.

• Свързана статия: "Как емоциите влияят на нашите спомени? Теорията на Гордън Бауър"

3. Концепция на схемата (Бек)

Общото между Бауър и Бек е, че и двамата вярват, че при пациенти с тревожно разстройство трябва да има дисфункционална когнитивна структура, която ги води до създават определени пристрастия във всички аспекти на обработката на информацията. Те разработиха своята теория, мислейки повече за депресията, отколкото за тревожността.

По този начин, за Бек, има слабо адаптивна когнитивна схема, която поддържа висока тревожност, когато се прилага за анализиране и интерпретиране на реалността. Въпреки това, причините, поради които разпространението се поддържа по определен начин, не са достатъчно обяснени.

Терапии, свързани с тази психологическа промяна

Някои от най-ефективните терапии за тревожни разстройства

1. когнитивно преструктуриране

Когнитивното преструктуриране е обща стратегия на когнитивно-поведенческите терапии. Има за цел модифицират начина на тълкуване и субективна оценка на предмета, чрез диалог и майевтика.

• Може да се интересувате от: "Когнитивно преструктуриране: каква е тази терапевтична стратегия?"

2. изложбени техники

Когато тревожният субект се страхува от публично говорене, той може да пропусне час, за да избегне изнасянето на презентация пред своите съученици. Целта на тези техники е чрез повтарящи се и контролирани експозиции от терапевта, субектът постепенно придобива контрол над тревожността, докато тя изчезне.

3. Системна десенсибилизация.

Вместо незабавно конфронтиране на субекта с опасната ситуация или обект, лечението и излагането започват с a ситуация, която е само леко заплашителна, в среда, контролирана от терапевта, да напредва стъпка по стъпка към цел.

трябва да отиде на терапия

Ходенето на терапия винаги ще бъде най-добрият начин да преодолеете безпокойството или да се научите да го контролирате. Науката показва, че психотерапията е най-добрият вариант за подпомагане на пациента; дава ви техники за релаксация и ви помага да видите ситуациите от здравословна гледна точка.

Библиографски справки:

• Nuss, P (2015). „Тревожни разстройства и GABA невротрансмисия: нарушение на модулацията“. Невропсихиатър Dis Treat 11: 165-75.
• Рапи Р. м. Хаймберг Р.Г. (1997). „Когнитивно-поведенчески модел на тревожност при социална фобия“. Поведенчески изследвания и терапия. 35 (8): 741–56.
• Росен Дж.Б., С. Дж. (1998). „От нормален страх до патологична тревожност“. Психологически преглед. 105 (2): 325–50.